Сегодня все больше людей беспокоится о своем физическом здоровье. Малоподвижный образ жизни, ненормированный рабочий график и частые стрессы сильно бьют по самочувствию и настроению. Именно поэтому популярным стало регулярное посещение спортзала. Правда, чтобы результат в виде стройного и подтянутого тела не заставил себя ждать, необходимо подкрепить каждую тренировку специальным спортивным питанием. Одной из самых базовых добавок считается BCAA – комплекс аминокислот, которые помогают восстановить организм после тренировки и заметно увеличить мышечную массу. BCAA (БЦА) в Запорожье сегодня используется, как профессиональными спортсменами, так и всеми, кто регулярно посещает спортзал.
Особенности и преимущества ВСАА в рационе спортсменов
Данная спортивная добавка представляет собой сочетание незаменимых аминокислот, которые обеспечивают мышечный рост и насыщают наш организм белком. В состав, как правило, входят три аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Поскольку они не вырабатываются нашим организмом, а из продуктов питания добрать необходимое количество не так уж просто, многие спортсмены находят их в специальных комплексах.
Купить ВСАА в Запорожье сегодня можно в нескольких формах выпуска:
- Таблетки. Удобны в использовании (1 таблетка = 1 порция аминокислот) и обладают доступной стоимостью.
- Порошок. Наиболее популярная форма выпуска спортпита. Перед употреблением необходимо разбавить определенное количество порошка водой, соком или молоком.
- Капсулы. Сочетают в себе быструю усвояемость порошка и удобную форму выпуска таблеток.
BCAA спортивное питание выполняет сразу несколько важных функций:
- увеличивает выносливость во время тренировок;
- улучшает усвояемость других аминокислот;
- участвует в построении мышц и насыщает организм белком;
- нормализирует обмен веществ и уменьшает аппетит;
- предотвращает катаболизм (разрушение мышц после сильных нагрузок).
Как правильно выбрать ВСАА?
Прежде чем купить аминокислоты, важно тщательно отнестись к их выбору. Сегодня на полках магазинов представлено несколько десятков вариантов спортивного питания. Наибольшей популярностью пользуются американские и некоторые европейские бренды. На что обращать внимание перед покупкой аминокислот?
- Состав спортпита. Мы уже говорили, что это комплекс аминокислот. Однако важно, в какой пропорции они встречаются в составе. Наиболее оптимальным считается соотношение лейцин : изолейцин : валин в пропорции 3:1:2 или 2:1:1.
- Дополнительные компоненты. Многие производители сегодня добавляют в спортпит витамины и микроэлементы, которые насыщают ткани и клетки организма всеми необходимыми компонентами.
- Наличие или отсутствие в добавке глютамина. Этот компонент относится к категории заменимых аминокислот и может вырабатываться организмом. Однако если вы занимаетесь спортом, вам необходимо дополнительная доза глютамина. Он не только увеличивает мышечную массу, но и способен придавать энергии и сил, так необходимых во время занятий спортом.
Заказать онлайн аминокислоты ВСАА в Запорожье вы можете прямо сейчас на сайте интернет-магазина Belok.ua. Мы предлагаем качественную продукцию от всемирно известных производителей по доступным ценам. Сделайте свои занятия спортом более эффективными, а результат более заметным вместе со специальными добавками для спортсменов.
Частые вопросы про BCAA в Запорожье
✅ Что входит в комплекс ВСАA?
БЦА - это комплекс из трех незаменимых аминокислот:
- Валин – препятствует разрушению мышц и ускоряет их рост, в также помогает мышечным тканям быстрей восстанавливаться после тренировок.
- Лейцин – усиливает выработку гормона роста, а также активно участвует в восстановлении мышечной и костной ткани.
- Изолейцин - нормализует уровень сахара в крови и повышает выносливость всего организма.
✅ Сколько и когда принимать аминокислоты БЦА?
Суммарная доза БЦА должна быть в пределах 20-25 грамм в сутки. Для наибольшей эффективности эту дозу стоит разделять от 2 до 5 приемов. Оптимальное время употребления ВСА – до и сразу после тренировки.
✅ Можно ли принимать БЦА для похудения?
Да, аминокислотный комплекс БЦА можно принимать для похудения. Он способствует окислению жиров и подавлению аппетита. Для максимального эффекта похудения ВСА рекомендуют принимать утром перед приемом пищи, а также в перерывах между едой. Таким образом вы не будете чувствовать голод, а ваши мышцы не будут разрушаться.