Эхинацея для повышения иммунитета: правда или миф

Большинство из нас видели, как выглядит эхинацея. Разных оттенков и насыщенности пурпурного цвета соцветия, напоминающие средних размеров ромашки, которые опустили лепестки вниз, растут на 5 из 6 клумб украинских приусадебных участков. Это многолетнее растение родом из прерий Северной Америки сегодня растет в средних широтах Евразийского континента и входит в каталоги лекарственных трав многих стран мира.

Эхинацея для иммунитета: что за растение?

Первые исследования терапевтических свойств эхинацеи были проведены в 1794 г. Активно изучать ее иммунологические свойства начали в начале прошлого века. В Украине это растение, листья которого увенчаны крохотными иголочками (echinos, греч. — еж), появилось в 1946 году, и с тех пор применяется в фитотерапии и пищевой промышленности.

Вещества, находящиеся в корнях, листьях и соцветиях эхинацеи, входят в число натуральных иммуномодуляторов. Их комбинация стимулирует иммунную систему противостоять бактериальным и вирусным инфекциям, поражающим дыхательную систему, особенно ее верхние пути. Это происходит благодаря:

• увеличению активности макрофагов и нейтрофилов;
• повышению синтеза интерлейкина-1;
• содействию необходимому превращению В-лимфоцитов;
• улучшению функций Т-лимфоцитов;
• ускорению обменных процессов в печени и почках.

Эхинацея также создает условия, которые смягчают признаки ОРВИ и гриппа, и может укорачивать время до выздоровления. Терапевты, инфекционисты, иммунологи и спортивные врачи рекомендуют для лечения простудных состояний применять ее настои и настойки, а для профилактики — капсулы или таблетки.

Эхинацея: польза и свойства

Польза эхинацеи — не только улучшение сопротивляемости ретро вирусам и бактериям. Ее полезные свойства позволяют назначать добавки в качестве вспомогательного лечения следующих состояний и заболеваний:

• длительный прием антибиотиков;
• патологии, вызванные стрептококком, стафилококком, кишечной палочкой;
• инфекции мочевыводящих путей;
• хронические грибковые поражения;
• незаживающие раны;
• кандидоз;
• простой герпес;
• лучевая или химиотерапия;
• стоматит.

Эхинацея также помогает при физическом переутомлении. Ее назначают при эмоциональном выгорании. Добавки с ней включены в протокол терапии тревожных состояний и большого депрессивного расстройства.

Эхинацея: противопоказания

Свойства, которые оказывает на организм комбинация действующих веществ эхинацеи, запрещают ее применение людям с такими болезнями как:

• сенная лихорадка;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• коллагеноз;
• ревматизм;
• красная волчанка;
• болезни лейкоцитарной формулы крови;
• аутоиммунные заболевания;
• СПИД, ВИЧ;
• рассеянный склероз.

Увы, но эхинацея оказалась бессильной против онкологии.

Эхинацея: плюсы и минусы

Основной плюс препаратов эхинацеи — малое количество и незначительная частота побочных эффектов. Крайне редко, но могут возникать эпизоды падения давления, головокружения и подташнивания, а также послабиться стул. При аллергии или непереносимости эхинацеи, которые в первую очередь проявляются покраснением (зудом, крапивницей), прием препарата следует немедленно прекратить. В противном случае лечение/профилактика эхинацеей приведет к состояниям, угрожающим жизни — приступ бронхиальной астмы, отек Квинке, анафилактический шок.

Среди минусов эхинацеи выделим следующие.

Во-первых, в фитотерапии применяют 3 сорта лекраственного растения эхинацея — пурпурную, бледную, узколистную. Какой из них более эффективен и биологически активен до сих пор не выяснено.

Во-вторых, несмотря на то, что препараты и добавки Эхинацея занимают по объемам продаж первое место в мире, никто не торопится ввести стандартизацию комбинации действующих веществ.

В-третьих, отсутствие стандартизации не позволяет доказать достоверную эффективность иммунологических и других положительных для здоровья свойств эхинацеи. Использование выращенных в разных условиях разных сортов растения, разных его частей, в разных пропорциях и в разных средах, заставляют медицинское сообщество констатировать — действенность лечения эхинацеей пока еще сравнима с эффектом плацебо.

Эхинацея для детей: можно ли использовать?

Лекарственных препаратов с эхинацеей для младенцев до одного года не существует. Педиатр может порекомендовать к приему сироп с эхинацеей малышу 2–3 лет, но обычно вспомогательное поддержание работы иммунной системы начинают с 5 лет препаратами в соответствующей возрасту дозировке и не содержащими спирт. Лечение и профилактика простуд, ОРВИ и гриппа, с помощью эхинацеи у детей 6–12 лет тоже происходит только после назначения врача. Особо строго надо выполнять требования в дозировании и длительности лечения. Нарушения приведут к угнетению иммунитета.

Эхинацея при беременности

Увы, беременным и кормящим грудью препараты с эхинацеей пить запрещено. Женщине вреда не будет, но как отразятся его действующие вещества на развитие плода, а затем и младенца, неизвестно. Исследования на эту тему не проводились.

Эхинацея: польза для спортсменов

При физической нагрузке эхинацея действует на организм не так, как она влияет на него при малоподвижном образе жизни. Препараты эхинацеи для спортсменов — это:

1. Снижение вероятности ОРВИ перед, непосредственно во время и в течение нескольких дней после соревнования, когда организм из-за физической и психоэмоциональной нагрузки вырабатывает предельно низкое количество иммуноглобулинов, а концентрация в крои антител резко падает.
2. Адаптоген, помогающий быстрее акклиматизироваться после переезда к месту соревнований, находящихся в другом часовом или климатическом поясе, или на другой высоте над уровнем моря, и обратно домой.
3. Легкое обезболивание и седация из-за усиления выработки простагландинов действующими компонентами эхинацеей на фоне анаэробной нагрузки.
4. Доказанное улучшение аэробной выносливости, показателя максимального потребление кислорода VO2 max, увеличения количества эритропоэтина и изменение состава цитокинов, причем без количественных изменений эритроцитов, гемоглобина и гематокрита. Достаточный курс приема эхинацеи для достижения этого эффекта — 4 недели, по 400–500 мг, непосредственно перед и сразу же после аэробной тренировки.
5. Антиоксидантная защита кровеносных и лимфатических капилляров.

Сила этих эффектов у каждого из спортсменов проявляются индивидуально. Для синергии спортивные медики рекомендуют параллельный прием с эхинацеей добавок с корейским женьшенем, чесноком, якорцами стелющимися. 

Внимание! Бодибилдерам, применяющим в подготовке стероиды, пить добавку спортпита Эхинацея нерационально, так как в ней содержатся ферменты, которые угнетают действие стероидных гормонов.

Как пить настойку эхинацеи

Исследованием, проведенным в 2005 году доказано, что лучше всего использовать открытые флаконы с каплями, настоем или с настойкой эхинацеи в течение 4 дней, храня их при температуре +4 °С. Далее ее эффективность сильно снижается, а чрез несколько дней она теряет все положительные свойства.

Для заживления ран спиртовой экстракт эхинацеи наносят на раны, готовя классический компресс или тампон из 20 капель и 100 мл натрия хлорида (9 %). Повязку-компресс меняют 2 раза в сутки, утром и перед сном. Длительность лечения: 1–8 недель.

Как принимать эхинацею при других, перечисленных выше состояниях и болезнях? Это может сказать только лечащий врач.

Заключение

В магазине Belok можно купить добавки с эхинацеей от лучших производителей спортпита в мире:

• капсулы ECHINACEA 250 МГ от HAYA LABS (Великобритания, США);
• капсулы ECHINACEA 400 МГ от NOW FOODS (США);
• капсулы VITAMIN C + ECHINACEA от SPORTER (Украина).

Два первых препарата подойдут для профилактики инфекционных респираторных болезней профессиональным спортсменам. Третью добавку рекомендуем фитнесистам, а также тем, кто не занимается физкультурой, пожилым людям и детям от 5 лет и старше, особенно тем, кто ходит на занятия в спортивную секцию. Помочь становлению детской иммунной системы и поддержать ее работу в условиях весеннего авитаминоза также помогут Жевательные конфеты из бузины от Earths Creation (США).

Источники

1. Коуч Дж.Ф. Экспериментальное исследование терапии эхинацеей. 1920.
2. Дорш В. Клиническое применение экстрактов эхинацеи пурпурной и бледной. 1996.
3. Hoheisel O. Лечение эхинацеей сокращает течение простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. 1997.
4. Берг А. Влияние лечения эхинацеей на иммунный ответ, вызванный физическими упражнениями, у спортсменов. 1998.
5. Гримм В. Рандомизированное контролируемое исследование эффекта жидкого экстракта Эхинацея пурпурная на заболеваемость и тяжесть простудных и респираторных инфекций. 1999.
6. Блок К.И. Влияние эхинацеи, женьшеня и астрагала на иммунную систему. 2003.
7. Коэн Х.А. Эхинацея детям. Эффективность растительных препаратов, содержащего эхинацею и витамин С, в профилактике инфекций дыхательных путей у детей: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование. 2004.
8. Макканн Д.А. Изменения иммуномодулирующих свойств Echinacea spp.: настои и настойки корней хранят при температуре 4°С в течение четырех дней. 2005.
9. Карш-Фельк М. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. 2014.
10. Рамазан Эренлер. Антиоксидантная активность эхинацеи пурпурной и бледной. 2015.
11. SportWiki. Эхинацея. 2016.
12. Катандзаро М. Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор эхинацеи. 2018.
13. Дэвид Шолто. Эхинацея для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. 2019.

14.Реестр сортов растений Украины. 2022.