Animal Pak – что скрывается за легендой

В течение 35 лет одна единственная спортивная добавка пользовалась популярностью у большего количества профессиональных культуристов, чемпионов конкурса Мистер Олимпия, и легкоатлетов, чем любая другая. И это не какой-то предтренировочный комплекс, сухой сывороточный белок или суперсекретный Франкен-стероид, сваренный в советской лаборатории.

Эту добавку по сей день можно найти на полках магазинов. Она одинаково приносит пользу молодым и старикам. Добавка, о которой идет речь, это не что иное, как Animal Pak – «максимальный тренировочный комплекс».

Animal Pak стал основой успеха многих всемирно известных пауэрлифтеров и культуристов. И если вы хотя бы недолгое время занимались спортом, то наверняка сталкивались с этим мультивитаминным монстром.

Конечно, вы можете пройти мимо Animal Pak, как очередного мультивитамина, но не будьте так поспешны в выводах. По крайне мере, пока не узнаете, что именно он содержит, и почему. И вот, мы подошли к главной теме сегодняшнего разговора – всего, что как-либо связано с Animal Pak.

Давайте начнем с простого вопроса…

к содержанию ↑

Что такое Animal Pak?

По своей сути Animal Pak является мультивитаминной / мультиминеральной добавкой, используемой спортсменами для пополнения запасов важных витаминов и минералов, истощенных жесткими тренировками. Но то, что Animal Pak обычно стоит в магазине на одной полке с любой универсальной масс-маркетовской добавкой, заставляет многих людей серьезно его недооценивать. И чтобы исправить ситуацию, давайте глубже разберемся в том, что собой представляет Animal Pak.

Animal Pak содержит более 60 ключевых ингредиентов в 11 разных таблетках, включая достаточное количество витаминов, минералов, трав, аминокислот и эргогеников (повышающих силы), которые необходимы тяжело тренирующемуся спортсмену, чтобы удовлетворить возросшую потребность в питательных микроэлементах. По сути, Animal Pak предоставляет все, в чем нуждается ваш организм, а также множество дополнительных элементов для эффективных тренировок и максимального физического развития.

к содержанию ↑

Зачем использовать Animal Pak?

Это обычный вопрос, который возникает у большинства из вас, как только вы впервые сталкиваетесь с огромной порцией добавки, которая состоит из 11 таблеток. Вероятно, вы тоже сомневаетесь: «Почему я не могу использовать обычный поливитамин?»

Вы только подумайте – универсальные мультивитамины созданы для обычного домоседа, а не для человека, который активно берет вес 4-5 раз в неделю. Безусловно, обычный мультивитамин – это лучше, чем ничего, но тренировка и спорт увеличивают потребность активных людей в питательных микроэлементах. Исследования подтверждают этот факт.

Также вы можете думать, что полноценного питания, включающего множество фруктов, овощей, мяса и жиров, более чем достаточно для удовлетворения ваших пищевых потребностей. Но как вы можете быть в этом уверены? На сегодняшний день, из-за особенностей современных методов земледелия и обработки почвы, в которой выращиваются культуры, она не так насыщенна питательными веществами, как это было десятилетиями ранее. А это значит, что продукты питания могут не давать столько необходимых микроэлементов, как вам кажется. Это может привести к дефициту питательных веществ. Добавьте к этому интенсивную тренировку и строгую диету, истощающие запасы организма, и перед вами идеальные условия для появления серьезного дефицита питательных веществ.

Со временем этот дефицит снижает эффективность тренировок, тормозит восстановление и рост мышц. Кроме того, он угнетает функцию иммунной системы, увеличивая для вас риск заболеваний, которые помешают вам тренироваться, а значит, приведут к снижению результативности тренировок.

Вот, когда вам так понадобится мегадозировка витаминов. Такая как Animal Pak.

к содержанию ↑

Основано на результатах исследований!

Сколько вы знаете поливитаминов, прошедших строгие клинические испытания?

Не слишком много.

Это еще одна область, где Animal Pak выделяется среди остальных добавок. Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, сравнило эффект от приема Animal Pak с результатами приема плацебо.

Двенадцать человек, практикующих силовые тренировки с сопротивлением, были разделены на две группы по шесть человек. Одна группа принимала «PAK», а другая получала плацебо. Все 12 мужчин выполняли одинаковый комплекс упражнений в течение четырех недель. Тренировка состояла из четырех дней выполнения подъемов. Как и большинство парней, эти мужчины тренировали ноги только раз в неделю, в то время как остальные три дня посвящали тренировкам корпуса.

Учебные программы включали 4 подхода из 8 и более повторений при 80% интенсивности одного максимального повторения (1МП) с короткими интервалами отдыха между подходами (<60 с). По сути, это обычная тренировка культуриста – идеального пользователя Animal Pak. Однократные максимумы (1МП) определялись до начала приема и по окончании 4 недель обучения.

Что касается диеты, во время участия в исследовании все мужчины получали индивидуальные консультации по питанию, а затем корректировали диету в соответствии с их потребностями. Использование других добавок, кроме Animal PAK и сывороточного белка (как предписано диетологом) считалось поводом для исключения из исследования. Участники потребляли один ПАК за 30 минут до тренировки, а в нетренировочные дни – по утрам.

к содержанию ↑

Результаты исследования Animal Pak

По завершении 4-недельного исследования у мужчин, употреблявших Animal PAK, наблюдалось значительное уменьшение жировых запасов в организме, тогда как группа плацебо такого результата не получила. Кроме того, у группы, принимавшей Animal PAK, гораздо лучше функционировала иммунная система. Ее работу проверяли с помощью вопросника, который содержал пункты, касающиеся симптомов и инфекций.

Однако у представителей этих двух групп не было существенных различий в размере или силе мышц. Вероятнее всего, это может быть связано с тем, что испытание длилось всего четыре недели, в то время как большинство исследований гипертрофии обычно длятся 12 недель для оценки любого увеличения или уменьшения размера мышц. Хотя рост силы может быть задокументирован всего за 2-4 недели.

Какие выводы мы можем сделать из этого исследования?

Для начала, как видно из результатов, Animal PAK поддерживает работу иммунной системы и обладает некоторыми преимуществами в плане рекомпозиции тела. Однако было бы лучше, если бы исследователи сравнили Animal PAK с другим мультивитамином, а также продлили исследование до 12 недель, чтобы увидеть, произошли ли какие-либо гипертрофические изменения. Таким образом, мы могли бы узнать, действительно ли курс из 11 таблеток Animal PAK превосходит по эффективности обычный мультивитамин.

Итак, что же такое содержится в Animal PAK, что дает ему столь явное преимущество перед обычным мультивитамином / мультиминералом?

Давайте выясним!

к содержанию ↑

Ингредиенты Animal PAK

Чтобы начать обсуждение состава Animal PAK, давайте сравним список его ингредиентов с другой популярной среди мужчин ежедневной добавкой.

Вот список ингредиентов для Animal PAK:

Теперь, вот список ингредиентов типичного масс-маркетовского мультивитамина для мужчин:

С первого взгляда, просто сравнивая две добавки на предмет содержания обычных питательных веществ, таких как витамин А, витамин В12 и витамин С, вы можете заметить значительные различия в их дозировке. И это не говоря о множестве других комплексов, включенных в Animal PAK.

Несомненно, вам интересно, нужны ли все эти мега дозы, которые содержатся в Animal PAK, или в конечном итоге ваш организм просто выведет их, не использовав. Здесь нужно вспомнить, что Animal PAK предназначен для активных людей, которые тренируются последовательно и интенсивно. Это означает, что они очень ануждаются в витаминах, минералах и фитонутриентах. Также, из-за повышенной физической активности, они больше подвержены оксидативному стрессу.

Таким образом, для обычного человека, ведущего сидячий образ жизни, Animal PAK, пожалуй, слишком серьезное средство. А вот для тяжело тренирующегося спортсмена, испытывающего потребность в питательных микроэлементах, большие порции Animal PAK – то, что нужно.

Но что еще, помимо значительных порций необходимых витаминов и минералов, дает Animal PAK такого, что обычный поливитамин дать не может?

Давайте выясним…

к содержанию ↑

Аминокислотный комплекс Animal PAK

Если вы амбициозный спортсмен, упорный бодибилдер или пауэрлифтер, да даже обычный парень, который последовательно тренируется каждую неделю, вы отлично понимаете, насколько важна роль белка и аминокислот в восстановлении и наращивании мышечной ткани.

Аминокислотный комплекс Animal PAK включает сногсшибательный набор из 19 аминокислот, включая три аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) и все девять незаменимых аминокислот (EAA). Кроме этих девяти аминокислот есть также несколько заменимых и условно незаменимых аминокислот, таких как глутамин, аргинин, тирозин, глицин и пролин.

Интенсивные занятия приводят к значительному износу тела, требуя большего количества аминокислот, чтобы поддержать множество процессов, связанных с ростом и восстановлением, которые происходят вне тренировки. Теперь вы получите большинство своих аминокислот из натуральных и органических продуктов. В том числе, наверняка, и сывороточный протеин. Добавление Аминокислотного комплекса – это просто страховка, чтобы быть уверенными в том, что у вас нет недостатка в любой из аминокислот, ежеминутно используемых организмом.

к содержанию ↑

Комплекс повышения работоспособности

Animal PAK предназначен для активных людей. Значит, разумно будет предположить, что в его состав войдет группа ингредиентов, предназначенных для сохранения и улучшения уровня спортивной подготовки. В комплекс повышения работоспособности Animal PAK входит:

Высушенная говяжья печень Uni-Liver (4230 мг). Состоит из белкового изолята печени и говядины, поддерживая здоровье и работоспособность печени.

Карнитин (25 мг). Аминокислота содержится в красном мясе, которое поддерживает окисление жирных кислот (сжигание жира) в организме.

Холин (250 мг). Основной нутриент, который принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров (ацетилхолин), а также работе печени, развитии мозга, функции нервной системы, выработке энергии и координации мышц.

Элеутерококк (1750 мг). Адаптоген, который помогает уменьшить усталость и стресс, повысить выносливость и укрепить иммунитет.

Боярышник (250 мг). Листья и ягоды боярышника уже давно используются для поддержания и улучшения функции сердечно-сосудистой системы.

Инозитол (125 мг). Псевдовитамин, по структуре подобный глюкозе, которая усиливает клеточную сигнализацию в организме. В более высоких дозах он помогает бороться с тревожностью.

Чертополох (500 мг). Растение часто используется как естественное лекарство при проблемах с печенью. Некоторые исследования доказывают, что это может быть полезно людям, страдающим заболеваниями печени, связанными с алкогольной зависимостью.

Парааминобензойная кислота (400 мг). Химическое вещество, встречающееся в фолиевой кислоте (форма витамина B9), наиболее часто его можно найти в составе солнцезащитного крема, из-за способности защищать от ультрафиолетового излучения.

Пиридоксин альфа-кетоглутарат (200 мг). Форма витамина B6, которую обычно добавляют для улучшения выработки энергии, также как глютамин.

к содержанию ↑

Антиоксидантный комплекс Animal PAK

Подъем тяжестей и интенсивные упражнения серьезно влияют на тело человека. В дополнение к микроразрывам мышц и истощению запасов гликогена, упражнения также создают оксидативный стресс и множество подобных эффектов. В то время как некоторые стрессы хороши (и необходимы) для адаптации, хронический стресс и воспаление не являются полезными, поскольку могут привести к множеству болезней, включая артрит и сердечно-сосудистые заболевания.

Ежедневно спортсмены себя значительно большему стрессу, чем люди, которые ведут сидячий образ жизни, поэтому находятся под большим риском возникновения системного воспаления, а также хронических болей. Чтобы помочь укрепить естественные антиоксидантные способности вашего организма и его защитные способности, Animal PAK использует целый арсенал удивительных антиоксидантов для борьбы с оксидативным стрессом, в том числе:

Альфа-липоевая кислота (100 мг). «Универсальная» антиоксидантная альфа-липоевая кислота находится практически в каждой клетке вашего тела и играет важную роль в энергетическом метаболизме, а также служит мощным противовоспалителем и антиоксидантом.

Цитрусовые биофлавоноиды (1000 мг). Цитрусовая кожура естественно богата мощными фитонутриентами, такими как гесперидин, нарингин и кверцетин, которые усиливают поглощение необходимых витаминов, включая витамин С, а также поддерживают сердечно-сосудистую систему и борются с воспалениями.

Коэнзим Q10 (5 мг). Соединение, обнаруженное в митохондриях, которое отвечает за производство энергии, а также защищает клетку от окислительного повреждения, а также от бактерий или вирусов. [7]

Экстракт виноградных косточек (50 мг). Виноградные косточки и шкурки полны мощных полифенолов, поддерживающих и усиливающих сердечно-сосудистую функцию за счет своей способности улучшать кровообращение. Такие фитонутриенты также работают как мощные антиоксиданты, что видно на примере ресвератрола.

Лютеин (1 мг). Один из 600 известных натуральных каротиноидов, которые содержатся в растениях, а частности, в моркови или капусте, лютеин является антиоксидантом, который защищает глаза, кожу и здоровье от оксидативного стресса.

Ликопин (1 мг). Антиоксидант, обязанный своей славой томатному кетчупу, ликопин является натуральным фитохимическим соединением, ответственным за красный цвет фруктов и ​​овощей. Ликопин служит мощным антиоксидантом, который помогает защитить глаза и мозг. А некоторые исследования доказывают, что он также может быть полезен в лечении нейропатической боли.

Экстракт сосновой коры (200 мг). Сосновая кора полна пикногенолом, уникальным фитонутриентом, который обладает впечатляющими антиоксидантными способностями.

Келп (10 мг). Эти крупные коричневые водоросли богаты йодом, важным питательным веществом, которое жизненно важно для правильного функционирования щитовидной железы, а также для метаболизма.

к содержанию ↑

Комплекс пищеварительных ферментов Animal PAK

Последняя группа ингредиентов, которая отличает Animal PAK почти от любого мультивитамина, – это его комплекс пищеварительных ферментов.

Идет ли речь о еде или пищевых добавках, важнее всего то, насколько эффективен данный ингредиент, а также насколько хорошо ваш организм переваривает, поглощает и использует питательные вещества внутри него. Другими словами, у вас может быть самая анаболическое питание в мире, но если ваше тело не может правильно переварить и использовать эти питательные вещества, вы не получите от этого никакой пользы.

Именно здесь вступают в игру пищеварительные ферменты. Эти микроэлементы повышают способность вашего тела поглощать и использовать все остальные мощные ингредиенты в Animal PAK. В состав пищеварительного комплекса ферментов входят:

Бромелайн (100 мг). Фермент, чаще всего встречающийся в ананасе, и помогающий переваривать белок, а также уменьшающий отечность и воспаление.

Инулин (250 мг). Тип водорастворимого пребиотического волокна, обычно встречающегося в цикории.

Липаза (10 мг). Фермент секретируется поджелудочной железой, и разлагает жиры на жирные кислоты и глицерин.

Папаин (64 мг). Пищеварительный фермент, который содержится в папайе, и помогает разрушать белок.

Протеаза (64 мг). Фермент, расщепляющий белок, который помогает разбить длинные цепи белка на более короткие. Теперь, когда вы лучше разобрались в более чем 55 ингредиентах Animal PAK, вам может стать интересно, как получилось, что Animal разработала добавку для комплексного поддержания здоровья организма, и как она менялась с годами.

Так давайте отвлечемся на секунду, чтобы узнать немного больше про историю и философию Animal.

к содержанию ↑

Философия Animal

Основанная в 1983 году, Animal начала как обычная компания по производству пищевык добавок для бодибилдинга, выпустив Animal Pak, и в течение 35 лет бренд создал нечто вроде культа, с которым могли сравниться лишь очень немногие бренды. Есть причина, по которой Animal Cage всегда привлекает такое количество людей.

Основанная в Нью-Джерси, Animal стала семейной компанией, чья деятельность базируется на принципах истинной дружбы и верности своему покупателю, выпуская пищевые добавки, а также предоставляя бесплатный контент для обучения и мотивирования тяжело тренирующегося спортсмена.

к содержанию ↑

История Animal

1977. Материнская компания Animal, Universal Nutrition, основана в Линдене, Нью-Джерси, США. Вскоре после этого штаб-квартира Universal Nutrition переезжает в Нью-Брансуик, штат Нью-Джерси, где он расположен и по сей день.

1983. Рождение легенды – Animal Pak дебютирует как превосходный мультивитамин для спортсменов. Считается, что именно тогда началась история спортивного питания, в том виде, в каком мы его знаем сегодня.

В 1995 году лейбл Animal Pak пережил обновление. Universal Nutrition также расширяет линию добавок Animal, добавляя термогенный сжигатель жира Animal Cuts и полностью натуральный, негормональный анаболический агент Animal Stak.

2001. Дебют веб-сайта Animal Pak начался со статей о питании, тренировках и образе жизни, все они связаны с активным стилем жизни, который воплощает Animal.

2008. Образные изображения животных появляются на упаковке пищевой добавки, и появляется первая желтая футболка Animal, имевшая огромный успех.

2009. Animal Pak получает свою пятую награду «Добавка года» крупного онлайн-ритейлера. Фактически она будет обладателем категории в течении, в общей сложности, восьми лет (2005-2012 годы).

2015. Animal наконец запускает производство собственного сухого белка в Animal Whey. Вскоре после этого бренд выпускает свой высокоэнергетический предтренировочный комплекс Rage XL и ее энергетическую аминокислотную добавку Juiced Aminos для того, чтобы сделать линию Animal полноценной в плане порошковых добавок. Вскоре под брендом Animal Mass появится первая добавка масс-гейнер.

2016. Animal Pak, наконец, превращается в порошок! Больше вам не нужно давиться 11 таблетками, чтобы ежедневно получать микронутриенты. Animal Pak Powder выпускается с различными вкусами, позволяющими потягивать ваши микромы вместе с едой. Тем не менее, существуют небольшие различия между таблетками и порошками.

2018. Появление Animal Snak – на более чем переполненный рынок протеиновых батончиков выходит новый игрок. После некоторой задержки, Animal Snak дебютирует сразу в четырех вкусах, включая наиболее популярные среди бодибилдеров Арахисовое Масло, Мед И Овсянка, а также Питательное Шоколадно-Арахисовое Масло. Батончик Animal Snak содержит 27 граммов белка и 370 калорий, что делает его одним из самых питательных и калорийных батончиков такого плана на рынке.

к содержанию ↑

Часто задаваемые вопросы об Animal Pak

Почему я должен использовать Animal Pak вместо обычного мультивитамина?

Ну, технически вы, вероятно, можете использовать обычный мультивитамин и быть в порядке. Но помните, что мультивитаминные добавки категории масс-маркет сделаны для обычных людей, которые не поднимают тяжести по нескольку раз в неделю. Простые поливитамины содержат 100% рекомендуемой дневной нормы потребления обычных людей.

Если вы тренируетесь последовательно и интенсивно, вы не имеет ничего общего с большинством. Вам нужно больше белка, больше углеводов, больше калорий и да, больше витаминов и минералов, чем простым людям.

Animal Pak специально разработан для спортсменов, тренирующихся несколько раз в неделю, чтобы дать им все необходимое для того, чтобы избежать возникновения дефицита питательных веществ.

Должен ли я принимать две упаковки в день?

Не обязательно.

Большинство лифтеров могут использовать один пакет в день. Элитные спортсмены, тренирующиеся несколько раз в день, или бодибилдеры, строго соблюдающие диету перед соревнованиями, скорее всего, должны съедать ежедневно обе пачки, из-за еще большей нагрузки, которой подвергаются их тела.

Мое питание хорошо сбалансировано, и полно фруктов и овощей, мне все еще нужен Animal Pak?

Во-первых, поздравляем, вы питаетесь лучше, чем 90% населения. Диеты, включающие много фруктов и овощей, сотворят чудеса с вашим здоровьем и производительностью. Но вероятно вам все равно недостает одного питательного вещества.

Видите ли, из-за чрезмерно активного ведения сельского хозяйства, практики монокультуры и истощения питательных веществ в почве, продукты не так богаты природными минералами, как 50 лет назад. Кроме того, многие спортсмены, особенно бодибилдеры, едят одни и те же продукты изо дня в день. Это может привести к дефициту питательных веществ в той или иной форме. Animal Pak помогает устранять любые недостатки в вашем рационе.

Содержит ли Animal Pak какие-либо стимуляторы?

Нет, Animal Pak не содержит никаких стимуляторов, таких как кофеин, синефрин, эфедра, DMAA, DMHA или йохимбин. Animal Pak содержит только натуральные стимуляторы иммунитета, такие как витамин B12.

Нужно ли мне принимать Animal Pak курсами?

Нет, Animal Pak не гормонален и не требует приема курсами, также, как послекурсовой терапии.

Стоит ли Animal Pak своих денег?

Как и за большинство вещей в этой жизни, вы получаете то, за что платите. Дешевые поливитамины обычно содержат дешевые ингредиенты, что означает, что они, как правило, имеют малую биодоступность. Animal Pak использует высоко биодоступные формы основных питательных веществ, а также содержит десятки дополнительных ингредиентов, которые поддерживают здоровье, производительность и восстановление организма, в отличие от вашего обычного поливитамина.

Почему в Animal Pak так много проклятых таблеток?!

Да, идея глотать 11 таблеток за раз на самом деле не кажется слишком привлекательной, но на самом деле, если втиснуть все ингредиенты в одну таблетку, она будет размером с лошадь. Помните, что Animal Pak содержит более 55 важных нутриентов, включая антиоксиданты, эргогенику, аминокислоты и пищеварительные ферменты. Извините, вы не можете втиснуть все это в одну таблетку.

Что делать, если я не люблю/не могу проглотить таблетки?

Если вы один из тех людей, которые испытывают трудности с глотанием таблеток или просто не любят принимать таблетки, вам повезло!

Теперь Animal Pak выпускается также в легкорастворимом порошке. Просто засыпьте порцию порошка Animal Pak в ваш любимый шейкер, наполните его водой, встряхните и выпейте витамины, минералы и усилители.

Есть ли различия между таблеткой Animal Pak и порошком?

Да, между ними есть тонкие различия. Например, порошок Animal Pak Powder включает смесь Uni-Pro, а не Uni-Liver Blend из таблиц Animal Pak. Смесь Uni-Pro содержит такой же изолят белка из печени и говядины, что и Uni-Liver Blend, но также содержит изолят сывороточного белка, вероятно для того, чтобы скрыть «печеночный» вкус капсул Animal Pak.

Animal Pak – добавка для серьезных спортсменов

Является ли Animal Pak добавкой «must have»?

Как это часто бывает, все зависит от вас. Если вы как раз активно готовитесь к экстремальному шоу бодибилдеров, сидите на диете, и тренируетесь несколько раз в день, его можно легко рассматривать как «must have». Если вы сейчас наращиваете мышечную массу, потребляя избыток калорий (в основном из цельных продуктов), и тренируетесь только 3-4 раза в неделю, вам, вероятно, хорошо подойдет и обычный поливитамин.

Где бы вы ни услышали про «Animal Pak», ясно одно. Она была и остается основной добавкой в своем сегменте, которая прошла испытание временем. Animal Pak была одной из первых по-настоящему серьезных добавок, и стала популярной еще до появления социальных сетей и Интернета. И так будет всегда, благодаря ее репутации высококачественной добавки для профессиональных спортсменов.