Большинство людей думает, что лишь профессиональным спортсменам требуется спортивное питание, так как именно они первыми стали употреблять эти пищевые добавки. Но в реальности, они предназначались тем, чья деятельность, так или иначе, имеет отношение к большим нагрузкам. В зарубежье спортпитание употребляют те, кто работает в тяжёлой промышленности, любителями путешествовать, и пожилыми.

По отдельности имеются два вида:

  • углеводное, для наращивания мышц;
  • белковое, для постройки мышц.

Предлагается более подробно рассмотреть типы спортпитания:

Набор витаминов — кроме укрепления иммунной системы, способствуют и физическому развитию. Такие комплексы, кроме увеличения тонуса, у занимающегося спортом, улучшают самочувствие, накапливают в организме материал для укрепления костей и скелета.

Жиросжигатели – это вещества, помогающие печени расщепить излишки жира и накапливания его вновь.

Аминокислоты — основа сбалансированного спортпитания. По большей части их используют для более быстрого восстановления мышц, повреждённых при перегрузках.

Глютамин — аминокислота, встречающаяся в волокнах мышц. При его приёме, происходит увеличение в организме человека гамма-аминомасляной кислоты, так нужной для адекватной работы мозга. С помощью глютамина поддерживается кислотно-щелочное равновесие.

Гейнеры — добавки, содержащиеся в спортпитании. Это белок высокого качества и углеводы. Они предназначены для желающих быстро увеличить вес. В них содержится множество углеводов, при сгорании которых получается чистая энергия, так нужная при нагрузках, и белок — необходимый для роста мышц, материал.

Креатин — является основой спортпитания, которое направлено на насыщение энергии.

Правильно сбалансированное спортпитание, включающее все перечисленные компоненты, позволит достичь хороших результатов при построении тела.

Спортивные добавки
Фото добавки Название Краткое описание
OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD Изолят сывороточного протеина это одна из самых чистых форм сыворотки и основной компонент в Gold Standard 100% Whey от Optimum Nutrition - самом продаваемом в мире сывороточном протеине Купить товар
NUTREX RESEARCH LIPO-6 BLACK HERS POWERFULL 120 КАП Lipo-6 Black Hers является самым мощным и наиболее интенсивным женским жиросжигателем когда либо разработанным. 1 таблетка все, что нужно, чтобы расчистить путь для беспрерывного, высокоскоростного сжигания жира. Купить товар
BIOTECH USA NUTRITION HYPER MASS 5000 BIOTECH USA NUTRITION HYPER MASS 5000. Гейнер - это высокоочищенный белок с углеводами, не содержащий жира. Купить товар