Эхинацея для иммунитета: что за растение?
Первые исследования терапевтических свойств эхинацеи были проведены в 1794 г. Активно изучать ее иммунологические свойства начали в начале прошлого века. В Украине это растение, листья которого увенчаны крохотными иголочками (echinos, греч. — еж), появилось в 1946 году, и с тех пор применяется в фитотерапии и пищевой промышленности. Вещества, находящиеся в корнях, листьях и соцветиях эхинацеи, входят в число натуральных иммуномодуляторов. Их комбинация стимулирует иммунную систему противостоять бактериальным и вирусным инфекциям, поражающим дыхательную систему, особенно ее верхние пути. Это происходит благодаря:- увеличению активности макрофагов и нейтрофилов;
- повышению синтеза интерлейкина-1;
- содействию необходимому превращению В-лимфоцитов;
- улучшению функций Т-лимфоцитов;
- ускорению обменных процессов в печени и почках.
Эхинацея: польза и свойства
Польза эхинацеи — не только улучшение сопротивляемости ретро вирусам и бактериям. Ее полезные свойства позволяют назначать добавки в качестве вспомогательного лечения следующих состояний и заболеваний:- длительный прием антибиотиков;
- патологии, вызванные стрептококком, стафилококком, кишечной палочкой;
- инфекции мочевыводящих путей;
- хронические грибковые поражения;
- незаживающие раны;
- кандидоз;
- простой герпес;
- лучевая или химиотерапия;
- стоматит.
Эхинацея: противопоказания
Свойства, которые оказывает на организм комбинация действующих веществ эхинацеи, запрещают ее применение людям с такими болезнями как:- сенная лихорадка;
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- коллагеноз;
- ревматизм;
- красная волчанка;
- болезни лейкоцитарной формулы крови;
- аутоиммунные заболевания;
- СПИД, ВИЧ;
- рассеянный склероз.
Эхинацея: плюсы и минусы
Основной плюс препаратов эхинацеи — малое количество и незначительная частота побочных эффектов. Крайне редко, но могут возникать эпизоды падения давления, головокружения и подташнивания, а также послабиться стул. При аллергии или непереносимости эхинацеи, которые в первую очередь проявляются покраснением (зудом, крапивницей), прием препарата следует немедленно прекратить. В противном случае лечение/профилактика эхинацеей приведет к состояниям, угрожающим жизни — приступ бронхиальной астмы, отек Квинке, анафилактический шок. Среди минусов эхинацеи выделим следующие. Во-первых, в фитотерапии применяют 3 сорта лекраственного растения эхинацея — пурпурную, бледную, узколистную. Какой из них более эффективен и биологически активен до сих пор не выяснено. Во-вторых, несмотря на то, что препараты и добавки Эхинацея занимают по объемам продаж первое место в мире, никто не торопится ввести стандартизацию комбинации действующих веществ. В-третьих, отсутствие стандартизации не позволяет доказать достоверную эффективность иммунологических и других положительных для здоровья свойств эхинацеи. Использование выращенных в разных условиях разных сортов растения, разных его частей, в разных пропорциях и в разных средах, заставляют медицинское сообщество констатировать — действенность лечения эхинацеей пока еще сравнима с эффектом плацебо.Эхинацея для детей: можно ли использовать?
Лекарственных препаратов с эхинацеей для младенцев до одного года не существует. Педиатр может порекомендовать к приему сироп с эхинацеей малышу 2–3 лет, но обычно вспомогательное поддержание работы иммунной системы начинают с 5 лет препаратами в соответствующей возрасту дозировке и не содержащими спирт. Лечение и профилактика простуд, ОРВИ и гриппа, с помощью эхинацеи у детей 6–12 лет тоже происходит только после назначения врача. Особо строго надо выполнять требования в дозировании и длительности лечения. Нарушения приведут к угнетению иммунитета.Эхинацея при беременности
Увы, беременным и кормящим грудью препараты с эхинацеей пить запрещено. Женщине вреда не будет, но как отразятся его действующие вещества на развитие плода, а затем и младенца, неизвестно. Исследования на эту тему не проводились.Эхинацея: польза для спортсменов
При физической нагрузке эхинацея действует на организм не так, как она влияет на него при малоподвижном образе жизни. Препараты эхинацеи для спортсменов — это:- Снижение вероятности ОРВИ перед, непосредственно во время и в течение нескольких дней после соревнования, когда организм из-за физической и психоэмоциональной нагрузки вырабатывает предельно низкое количество иммуноглобулинов, а концентрация в крои антител резко падает.
- Адаптоген, помогающий быстрее акклиматизироваться после переезда к месту соревнований, находящихся в другом часовом или климатическом поясе, или на другой высоте над уровнем моря, и обратно домой.
- Легкое обезболивание и седация из-за усиления выработки простагландинов действующими компонентами эхинацеей на фоне анаэробной нагрузки.
- Доказанное улучшение аэробной выносливости, показателя максимального потребление кислорода VO2 max, увеличения количества эритропоэтина и изменение состава цитокинов, причем без количественных изменений эритроцитов, гемоглобина и гематокрита. Достаточный курс приема эхинацеи для достижения этого эффекта — 4 недели, по 400–500 мг, непосредственно перед и сразу же после аэробной тренировки.
- Антиоксидантная защита кровеносных и лимфатических капилляров.
Как пить настойку эхинацеи
| Форма | Состав | Возрастная категория | Режим приема | Временной период | |
| Лечение простудных состояний, ОРЗ, ОРВИ, ретровирусов, гриппа | Капли | Эхинацея 1:2,8 г Витамин С 3,0 г Вода | 5–11 лет | 1 капля/1 год жизни, 2–3 раза в день, перед едой | С первого дня, в течение 20–30 дней |
| с 12 лет и старше | 15–25 капель, 3-4 раза в день, перед едой | ||||
| Экстракт спиртовой | Эхинацея 1:2,7 Этанол 40 % | 12–17 лет | 5–10 капель, развести водой 1:2 или 1:3, 2–3 раза в день, за 30 мин до еды | С первого дня, не дольше 8 недель | |
| с 18 лет | 40 капель, через 2 часа и далее — по 20 капель, 3 раза в день, за 30 мин до еды | ||||
| Профилактика респираторных инфекций | Капсулы | Эхинацея 500 мг | с 12 лет | 1 капсула, 1 раз в сутки, во время еды | 10 дней приема, 20–21 дней паузы, с сентября по май |
| 400 мг | спортсмены | 2 капсулы, 2–3 раза в день, во время еды | за неделю до старта, во время и в течение 3 дней после соревнований | ||
| Эхинаце 50 мг Витамин С 500мг | 5 –11 лет* с 12 лет** и старше*** | 1 капсула **, 2** или (3–4***) капсулы, 1 раз в день, за 15 мин до еды, запивая 200 мл воды | 10 дней приема, 20–21 дней паузы, с сентября по май |
Заключение
В магазине Belok можно купить добавки с эхинацеей от лучших производителей спортпита в мире:- капсулы ECHINACEA 250 МГ от HAYA LABS (Великобритания, США);
- капсулы ECHINACEA 400 МГ от NOW FOODS (США);
- капсулы VITAMIN C + ECHINACEA от SPORTER (Украина).
Источники
- Коуч Дж.Ф. Экспериментальное исследование терапии эхинацеей. 1920.
- Дорш В. Клиническое применение экстрактов эхинацеи пурпурной и бледной. 1996.
- Hoheisel O. Лечение эхинацеей сокращает течение простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. 1997.
- Берг А. Влияние лечения эхинацеей на иммунный ответ, вызванный физическими упражнениями, у спортсменов. 1998.
- Гримм В. Рандомизированное контролируемое исследование эффекта жидкого экстракта Эхинацея пурпурная на заболеваемость и тяжесть простудных и респираторных инфекций. 1999.
- Блок К.И. Влияние эхинацеи, женьшеня и астрагала на иммунную систему. 2003.
- Коэн Х.А. Эхинацея детям. Эффективность растительных препаратов, содержащего эхинацею и витамин С, в профилактике инфекций дыхательных путей у детей: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование. 2004.
- Макканн Д.А. Изменения иммуномодулирующих свойств Echinacea spp.: настои и настойки корней хранят при температуре 4°С в течение четырех дней. 2005.
- Карш-Фельк М. Эхинацея для профилактики и лечения простуды. 2014.
- Рамазан Эренлер. Антиоксидантная активность эхинацеи пурпурной и бледной. 2015.
- SportWiki. Эхинацея. 2016.
- Катандзаро М. Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор эхинацеи. 2018.
- Дэвид Шолто. Эхинацея для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей: систематический обзор и метаанализ. 2019.
