Стремление к сохранению работоспособности, если не высокому, то нормальному качеству жизни и активному долголетию стимулирует интерес к природным средствам, укрепляющим организм. Список таких веществ возглавляют адаптогены. Польза их подтверждена временем и современными исследованиями, а цена на качественные брендовые добавки доступна всем слоям населения.
Что представляют собой адаптогены?
Вещества, объединенные понятием «адаптогены», представляют собой группу натуральных соединений, источником которых чаще всего служат редкие лекарственные растения. Их статус в нутрициологии обусловлен специфическим воздействием на системы организма.
Согласно классическому определению, адаптогены должны обладать тремя ключевыми характеристиками:
- Минимальная токсичность.
Адаптогены должны быть безопасны для организма и не вызывать серьезных побочных эффектов даже при длительном приеме и в превышающих нормы дозировках.
- Повышение сопротивляемости к различным стрессорам.
Адаптогенные препараты повышают устойчивость организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, смене часового пояса, изменению климатических условий, токсическим воздействиям внешней среды и инфекционным агентам.
- Нормализующий эффект вне зависимости от патологического состояния. Адаптогены не направлены на болезнь или симптом, а стремятся вернуть физиологические параметры организма к норме. Например, если функция организма занижена, они ее повышают, а если избыточна, то снижают.
В отличие от традиционных стимуляторов, адаптогенные средства не вызывают резкого повышения активности, а действуют модулирующе, нормализуя физиологические показатели.
Механизм действия адаптогенов
Главный механизм действия адаптогенов – модулирующее воздействие на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН), которая отвечает за выработку кортизола в ответ на стресс. В периоды острого стресса они способствуют снижению чрезмерно высоких пиков гормона, а при хроническом истощении – поддерживают его нормальную секрецию.
Кроме регуляции оси ГГН, адаптогенные средства:
- оптимизируют клеточный энергетический обмен, повышая физическую и умственную работоспособность;
- оказывают выраженное антиоксидантное действие, минимизируя окислительный стресс, который сопровождает интенсивные нагрузки и другие стрессы;
- поддерживают неспецифический иммунитет – адаптогены для иммунитета полезны укреплением общей сопротивляемости организма к инфекциям.
Такой многогранный механизм действия делает адаптогены незаменимым инструментом для повышения общей резистентности и поддержания здоровья в условиях современного ритма жизни.
Польза адаптогенов для спортсменов
Проявление адаптогенов в спортивном питании обусловлено их способностью повышать физическую работоспособность и ускорять адаптацию к высоким нагрузкам. Адаптогены в таблетках удобны в приеме и дозировании. Они работают как модуляторы и протекторы, помогая атлетам достигать пиковых форм.
Адаптогены для спортсменов – это:
- повышение выносливости, откладывание мышечного отказа;
- ускорение восстановления;
- предотвращение перетренированности;
- защита от ОРВИ в пики тренировочно-соревновательных нагрузок.
Адаптогены также помогают спортсменам быстрее акклиматизироваться к изменению климата и часового пояса.
Самые известные и эффективные адаптогены
Основой для большинства формул, предназначенных для повышения адаптивности и улучшения баланса внутренних систем являются ашваганда, разновидности женьшеня, родиола розовая, элеутерококк.
Грибы, которые обладают адаптогенными функциями – рейши, кордицепс, ежевик гребенчатый.
Преимущества покупки адаптогенов на Belok.ua
Недорого заказать онлайн и купить адаптогены в интернет-магазине Belok (Киев) выгодно, так как мы являемся лидером рынка спортпита в Украине с 2011 года. Наши преимущества:
- только лучшие мировые бренды;
- оригинальность продукции, сертификация качества и лучшая цена, гарантированная официальным представительством или собственным импортом;
- снижение общей стоимости заказа за счет акций и системы скидок;
- быстрая обработка заказов;
- реальные отзывы;
- телефонные консультации экспертного уровня.
Адаптогены на Belok.ua – обретение природной силы для достижения поставленных целей и долгосрочного здоровья.
Частые вопросы про Адаптогены
✅ Какие побочные эффекты могут вызвать адаптогены?
Адаптогены обычно хорошо переносятся, но у некоторых людей возможны побочные реакции. Чаще всего это бессонница, нервозность, учащенное сердцебиение или повышение давления, особенно при приеме во второй половине дня. Реже возникают головные боли, расстройства ЖКТ или аллергические реакции. При превышении дозировок возможна перевозбужденность и истощение нервной системы. Людям с хроническими заболеваниями важно согласовывать прием с врачом.
✅ Какие адаптогены могут помочь при депрессии?
При легкой и умеренной депрессии могут быть полезны родиола розовая (снижает утомляемость, повышает устойчивость к стрессу), ашваганда (уменьшает тревожность, нормализует сон), женьшень (повышает энергию и мотивацию), элеутерококк (поддерживает нервную систему). Они не заменяют терапию, но могут быть вспомогательным средством.
✅ Какие природные адаптогены существуют?
К природным адаптогенам относятся родиола розовая, ашваганда, женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, левзея, астрагал, кордицепс и рейши. Это растения и грибы, повышающие устойчивость организма к стрессу, физическим и умственным нагрузкам.
