Витамин C в Кривом Роге

Без продуктов спортпита, витаминов и минералов невозможно достичь хороших результатов в спорте, бодибилдинге, фитнесе. В сравнении с обычными людьми, у которых норма витамина С составляет 100 мг/сут, ежедневная доза аскорбиновой кислоты у спортсменов, особенно у пожилых атлетов, увеличивается. Покрыть потребность фруктами и овощами не выйдет. Спортсменам проще делать это с помощью таблеток. Купить витамин С в Кривом Роге удобнее всего на сайте интернет-магазина Belok.ua. У нас представлены витамины от всех известных мировых производителей спортпита по доступным ценам.

Польза витамина С

Без аскорбиновой кислоты в человеческом организме невозможны:

• выработка аминокислот, коллагена, карнитина;
• продукция катехоламинов;
• синтез серотонина, кортикостероидов, интерферона;
• всасывание железа;
• необходимый для производства АТФ баланс «Q10 – витамин Е»;
• превращение глюкозы в гликоген, а холестерина в желчные кислоты;
• разрушение активных форм кислорода;
• тканевая регенерация;
• увеличение фагоцитарной деятельности лейкоцитов;
• нормальное функционирование эндокринных органов.

Нехватка витамина С делает человека раздражительным и неработоспособным. У него болят мышцы и суставы, легко «ломаются» капилляры, развивается подагра, атеросклероз, гипертензия, цинга.

Разовая передозировка — более 3000 мг аскорбиновой кислоты, вызывает головные спазмы, гастрит, рвоту, диарею. А вот ее длительный переизбыток станет причиной образования камней в почках, плохого синтеза инсулина и тромбоза.

Польза аскорбиновой кислоты в спорте

Витамин С отнесен к эргогенным веществам. Благодаря ускорению адаптивных процессов к физическим нагрузкам они интенсифицируют тренировки и повышают спортивные результаты, а также помогают избегать травм и быстрее реабилитироваться после них.

Доказано, что аскорбиновая кислота препятствует транзиторному сужению бронхов, которое может развиваться во время или после тренировок. Витамин С помогает бодибилдерам и атлетам зрелого и пожилого возраста решать проблемы тренировочных плато, неизбежно возникающих из-за снижения анаболизма мускулатуры.

Некоторые особенности приема витамина С в спорте

Вот самые распространенные схемы приема аскорбиновой кислоты среди спортсменов:

1. Для покрытия возникающего дефицита а период интенсивных тренировок —по 50–100 мг, после еды, 3–4 раза в день.
2. В период набора массы — 500 мг аскорбиновой кислоты за 4 часа до тренировки и 200 мг витамина Е перед ее началом + такие же дозы по окончании занятия.
3. В период «сушки» — 1000 мг витамина С + 600 мг витамина Е (З капсулы) за 4 часа до времени начала тренировки.
4. В дни соревнований — 3 раза в день, после еды, по 120 мг + 1000–2500 мг за 4,5 часа до старта. После окончания соревнований следует продолжать принимать витамин С 3 раза, по 120 мг, после еды еще в течение 3–5 дней.

Избежать негативного влияния на желудок разовых доз аскорбиновой, равных 500 мг, поможет содовая вода. Ударные дозы — от 1000 мг и выше, лучше всего запивать хлористым кальцием. Также следует избегать одновременного приема аскорбиновой кислоты и аспирина, поскольку последний снижает усвоение аскорбиновой кислоты почти на треть.

Купить витамин С в Кривом Роге

Выгоднее всего купить витамин С в Кривом Роге в интернет-магазине спортпита Belok.ua. Мы являемся дистрибьютором всех брендов, производящих спортивное питание, и продаем их продукцию без посреднической накрутки. Мы не торгуем подделками и также гарантируем оригинальность продуктов. Скорость доставки заказанного в нашем магазине витамина С зависит лишь от оперативности УкрПочты или Новой Почты.