Хондроитин сульфат: польза для спортсменов

Одним из важнейших составляющих тканей и связок является хондроитин. Именно от него зависит, насколько они будут прочны при растяжении или сжатии. Этот компонент важен не только тем людям, которые страдают от болей в суставах, ревматоидного артрита, переломов, но и спортсмены.

Основные функции хондроитин сульфата

Этот компонент выполняет следующие функции в организме:

• Обеспечивает упругость хрящевой ткани, а также ее амортизирующие свойства благодаря удерживанию жидкости. Недостаток этого компонента может стать причиной развития остеоартрита.
• Повышает прочность связок, что особенно актуально для тех, кто занимается пауэрлифтингом и бодибилдингом.
• Хондроитин осуществляет подавление ферментов, негативно воздействующих на соединительную ткань.
• Позволяет снизить или полностью устранить болезненные ощущения в суставах, которые связаны с воспалительными или дегенеративными процессами.
• Восстанавливает хрящевую ткань.
• Является составляющим компонентом синовиальной жидкости, которая обеспечивает скольжение суставов и их питание.

Актуальность хондроитина сульфата для спортсменов

Чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, необходимы специальные добавки, в частности те, которые содержат хондроитин сульфат. Их употребление обеспечивает потребность организма в этих веществах, а также компенсирует их недостаток в рационе питания.

Еще одной причиной важности этого компонента для спортсменов является то, что для стабильного и быстрого роста мышечной массы в первую очередь стоит позаботиться об укреплении суставов, сухожилий и костей. Если этого не сделать, возможно уменьшение скорости роста мышечной ткани. Более того, тренировки при серьезных нагрузках со слабыми суставами чреваты травмами.

Хондроитин сульфат является компонентом, который обеспечивает питание и поддержку соединительных тканей, выполняет укрепляющую функцию.

Хондроитин в спортивном питании

Поскольку в настоящее время употребление этого компонента в виде пищевых продуктов значительно снизилось, многие спортсмены обращают внимание на различные комплексы и добавки. Дополнительный прием оказывает положительное влияние на организм и здоровье человека.

Данный компонент признан биологички активной добавкой во многих странах. Поскольку он не имеет какие-либо взаимодействия с другими лекарственными препаратами, хондроитин сульфат призван безопасным средством.

Для людей, которые занимаются бодибилдингом, а также для профилактики рекомендуется принимать добавки в комплексе со спортивным питанием с содержанием хондроитина в количестве 800 мг в сутки. Курс должен составлять 4 недели. Повторение дважды в год. При наличии проблем со связками и суставами, которые сопровождаются болями, растяжениями можно увеличить дозировку до 1200 мг, а продолжительность приема до 2 месяцев.