Положительное влияние оксида азота на организм человека было выявлено относительно недавно. Вещество обладает высокой проникающей способностью и сосудорасширяющим действием, оно участвует в процессе роста и образовании кровеносных сосудов.
Влияние на организм человека
Оксид азота делает восстановительный процесс после тяжелых физических нагрузок более эффективным, благодаря этому можно добиться высоких результатов в спорте. Кроме того:
- оказывает благотворное влияние на нервную и сосудистую системы, сердце, печень;
- усиливает кровоснабжение, что способствует быстрому заживлению ран и восстановлению после соревнований и тренировок в зале;
- способствует образованию костной ткани;
- за счет ускоренного кровотока, мышцы становятся более восприимчивыми к кислороду и поступающей энергии, что значительно увеличивает производительность;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует давление;
- минимизирует влияние холестерина на стенки сосудов;
- предотвращает возникновение тромбоза.
В организме человека источником NO является аминокислоты:
аргинин и
цитруллин. Донаторы оксида азота синтезируются на клеточном уровне и затем, через мембраны, насыщают клетки и ткани кислородом. Некоторое количество аргинина поступает в организм с продуктами питания, остальной объем синтезируется. Цитруллин поступает с пищей, соответственно, чем больше уровень аргинина, тем больше образуется оксида азота.
Донаторы оксида азота в спортивном питании
Несмотря на то, что NO стал использоваться в спортивном питании не так давно, донаторы оксида азота сегодня представлены в широком ассортименте. Особенность состоит в том, что добавки содержат не само вещество, а вспомогательные компоненты (аргинин и цитруллин), которые его синтезируют.
Привила приема
Добавку, позволяющую синтезировать донаторы оксида азота, надо принимать за 50 минут до начала тренировки перед приемом протеиновых коктейлей или пищи.
В зависимости от массы тела, определяется дозировка, а продолжительность приема составляет один месяц.
Оксид азота является не только эффективной, но и необходимой добавкой в спортивном питании и при правильном применении производит положительный эффект. Он позволяет быстро ощутить результат, однако следует придерживаться инструкции по применению. Не соблюдая данные правила, препарат может вызвать побочные эффекты в виде:
- тошноты;
- аритмии;
- головной боли;
- повышенного потоотделения;
- диареи;
- понижения давления;
- внутреннего дискомфорта.
Те, кто занимается силовыми видами спорта, знают, что хороший кровоток и здоровая сосудистая система позволяют быстро восстановиться и увеличить интенсивность тренировок, поэтому специальные добавки, стимулирующие образование оксида азота необходимы всем атлетам.
