Креатин гидрохлорид — востребованная форма креатина, характеризующаяся высокой биодоступностью и хорошей растворимостью. Отлично усваивается организмом, что делает его популярным среди бодибилдеров, которые хотят нарастить мышцы и увеличить силовые показатели. Также помогает быстрее восстанавливаться, повышает уровень энергии и ускоряет выработку АТФ.
Ключевые свойства креатин гидрохлорида и его влияние на организм
Гидрохлорид креатина имеет целый ряд положительных свойств, благодаря чему и считается таким популярным среди начинающих и опытных спортсменов. Рассмотрим его основные преимущества:
- Высокая биодоступность и усвоение. Creatine HCL обладает отличной растворимостью и усваивается организмом гораздо быстрее, чем креатин моногидрат.
- Увеличение силовых показателей. Креатин гидрохлорид повышает уровень АТФ. Это позволяет выполнять больше повторений и дольше тренироваться в интенсивном режиме.
- Рост мышечной массы. При регулярных тренировках и правильном питании creatine hydrochloride ускоряет рост мышечной ткани.
Креатин гидрохлорид снижает уровень молочной кислоты в мышцах. Это ускоряет процесс восстановления после занятий в спортзале и уменьшает риск мышечной боли (крепатуры). В отличие от креатина моногидрата он не вызывает задержку жидкости в организме и не нагружает желудочно-кишечный тракт. Это делает его комфортным для приема даже для людей с чувствительным желудком.
Кроме того, креатин HCL ускоряет вещественный обмен. Благодаря этому спортсмены не только наращивают мышечную массу, но и сжигают лишний жир. Еще одна причина креатин гидрохлорид купить — положительное воздействие на когнитивные функции. Он улучшает концентрацию, память и общее состояние нервной системы.
Отличия креатин HCL от других форм креатина
Creatine гидрохлорид обладает высокой растворимостью и усваивается быстрее других форм креатина. Это позволяет использовать его в гораздо меньших дозировках. Например, рекомендуемая суточная дозировка креатина HCL — 1.5-2 г, а креатина моногидрата — 5 г.
Другие причины купить креатин гидрохлорид:
- минимальный риск вздутия, задержки воды и расстройства желудка;
- легко растворяется в воде и других жидкостях, не оставляя осадка;
- быстро увеличивает силу и выносливость без лишней воды;
- отлично подходит для сушки.
Да, на креатин гидрохлорид цена выше, чем на другие формы креатина. Но за счет меньшей дозировки упаковка расходуется экономичнее. Это делает его прекрасным вариантом для всех, кому нужен максимально быстрый набор мышечной массы, несмотря на стоимость спортивного питания.
Кому противопоказан креатин гидрохлорид?
Креатин гидрохлорид (HCL) безопасен для большинства людей, но его не рекомендуется принимать:
- людям с заболеваниями почек;
- людям с заболеваниями печени;
- беременным и кормящим грудью женщинам;
- людям с нарушением водно-солевого баланса;
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Осторожно нужно принимать его детям до 18 лет. Хотя креатин гидрохлорид безопасен для подростков, принимать его надо под контролем тренера или врача, поскольку растущий организм может по-разному реагировать на добавку.
Правила приема гидрохлорид креатина
Пить креатин гидрохлорид нужно по 1.5-2 г в сутки. В день тренировок можно увеличить дозировку до 3 г. Принимают креатин гидрохлорид в разное время:
- за полчаса до занятий в спортзале — для увеличения силовых показателей;
- после занятий в спортзале — для быстрого восстановления мышц и исключения катаболизма;
- в разгрузочные дни отдыха (утром или днем) — для поддержания уровня креатина.
Растворять креатин HCL нужно в 200-300 мл воды или сока. Рекомендованная продолжительность курса — 8-12 недель. Затем надо сделать перерыв на 3-4 недели.
Для улучшения работы почек и мышц пейте минимум 2 л воды в сутки. Чтобы усилить анаболический эффект, сочетайте креатин гидрохлорид с белком и углеводами. И помните, что он работает накопительно, поэтому принимайте его каждый день, даже если не посещаете спортзал.
Почему стоит покупать креатин гидрохлорид на сайте Belok.ua?
У нас в интернет-магазине Belok налажен собственный импорт качественного спортивного питания. Мы сотрудничаем с проверенными поставщиками и строго следим за качеством продукции. В нашем каталоге собран оригинальный спортпит по лучшей цене, что подтверждают отзывы на нашем сайте. Решив креатин HCL купить в нашем магазине, вы получаете качественную продукцию с высокой эффективностью.
Другие причины покупать креатин гидрохлорид на сайте Belok.ua:
- работаем более 10 лет;
- являемся официальным дистрибьютором в Украине;
- предлагаем сертифицированную продукцию;
- действует система скидок для лояльных покупателей;
- открыто 30+ точек выдачи по всей стране.
Чтобы недорого купить креатин гидрохлорид купить Киев или в любом другом городе, вам достаточно выбрать товар на сайте и оформить заявку в режиме онлайн. Забрать его можно в ближайшем шоуруме или указанном вами почтовом отделении. Если не знаете, что заказать — проконсультируйтесь с нашим менеджером, он поможет с выбором креатина гидрохлорида.
Частые вопросы про Креатин гидрохлорид
Чем отличается креатин моногидрат от креатина гидрохлорида?
Креатин моногидрат — самая изученная, эффективная и доступная форма, хотя у некоторых людей она вызывает задержку воды и лёгкий дискомфорт в желудке. Креатин гидрохлорид лучше растворяется, усваивается в меньших дозах и реже вызывает побочные эффекты. Однако научной базы у него меньше, чем у моногидрата.
Когда лучше всего пить гидрохлорид креатина?
Гидрохлорид креатина можно принимать в любое время суток, но чаще всего его употребляют до или после тренировки вместе с едой или углеводами для лучшего усвоения. Благодаря высокой биодоступности нет необходимости в фазе «загрузки», достаточно регулярного приёма в меньшей дозировке — около 1,5–2 г в день.
Можно ли употреблять гидрохлорид креатина без занятий спортом?
Да, но пользы будет мало. Креатин работает главным образом при регулярных нагрузках, повышая силовые показатели, выносливость и скорость восстановления. Без тренировок он не даст заметного эффекта, кроме возможной небольшой прибавки энергии. Поэтому приём вне спорта нецелесообразен, если нет медицинских показаний.
Почему креатин гидрохлорид обладает кислым вкусом?
Креатин гидрохлорид образует соль с соляной кислотой, благодаря чему он лучше растворяется в воде. Именно это соединение придаёт порошку характерный кислый вкус, похожий на лимонную кислоту. Это нормальное свойство вещества, не влияющее на его эффективность и безопасность (при правильном применении).
