Аргинин (l arginine)

Всем известно, что за построение мышц, а также за рельефное тело в нашем организме отвечают белки. Однако мало кто задается вопросом: «Из чего создается сами белки?». Своеобразными кирпичиками для них считаются аминокислоты, одной из которых является аргинин.

Несмотря на то, что его вполне можно получить из обычных продуктов питания, специалисты рекомендуют все-таки увеличивать порцию с помощью специальных спортивных добавок. Так вы сможете заметно улучшить результат тренировки, укрепить свое здоровье и стать обладателем красивого подтянутого тела.

Для чего нужен аргинин?

Эль аргинин является популярной аминокислотой. Его используют не только спортсмены – часто врачи выписывают препарат в лечебных или профилактических целях. Он отлично помогает в борьбе с артритами, гепатитом, болезнями печени и т.д.

Спортсмены больше интересуются l-аргинином, поскольку тот принимает активное участие в синтезе белков. Кроме того, он доставляет питательные вещества и кислород непосредственно в мышцы. Так у вас получится набрать мышечную массу, вывести из организма вредные вещества и шлаки, восстановить мышцы после тренировки и снизить давление.

Аргинин – это не основной материал для построения мышц. Как правило, в этом задействованы другие аминокислоты. Однако при необходимости он распадается на вещества, активно участвующие в анаболизме. Кроме этого, спортсмены отмечают такие преимущества аминокислоты:

1. Увеличивает выносливость, так необходимую в процессе тренировки.
2. Помогает сбросить лишний вес. Исследования показали, что аргинин сжигает жир (в сочетании с правильным питанием и регулярными тренировками). При обильном питье такое спортивное питание заметно ускоряет метаболизм и помогает уменьшить жировую прослойку.
3. Насыщает мышцы азотом, за счет чего вы сможете добиться рельефного тела.
4. Укрепляет иммунитет.

Аргинин — цены на сайте Belok.ua

Как принимать спортивное питание аргинин?

Современные производители выпускают Аrginin в нескольких вариациях:

• Жидкое спортивное питание. Быстро усваивается, благодаря чему является популярным среди молодых спортсменов. Достаточно употребить добавку за несколько минут до начала тренировки, чтобы заметить результат.
• Капсулы. Как и жидкая форма выпуска, усваивается довольно быстро. Еще одним преимуществом является простота транспортировки. Достаточно взять с собой всего лишь пластинку с несколькими капсулами, а не целую баночку с продуктом.
• Порошок. Растворяется в жидкости (воде, молоке, соке) и быстро проходит по организму, насыщая его всеми необходимыми веществами. Главным минусом такой формы выпуска является необходимость приготовления коктейля – далеко не всегда удобно носить с собой бутылочку и иметь под рукой жидкость для разбавления.
• Таблетки. Наиболее бюджетная форма выпуска, усваивающаяся довольно долго.

Чтобы почувствовать заметный эффект от употребления спортивного питания, важно правильно планировать прием добавок. Что же касается такого спортпита, как Л-аргинин, суточная доза составляет около 5-6 г (для взрослого человека) и около 3-4 (для детей).

Вещество содержится во многих продуктах питания – вы можете получить его из куриных яиц, утки, фасоли, тыквенных семечек, телятины, сыра, свинины, риса и т.д.

Если вы не можете тщательно планировать рацион и придерживаться правильного питания, можно купить спортивное питание аргинин. Суточная доза употребления будет зависеть от суточной физической активности. В среднем тренеры рекомендуют употреблять около 115 мг на 1кг веса человека. Также не рекомендуется превышать максимальную установленную норму – 10 грамм в день.

Желательно начинать прием с небольшого объема препарата и постепенно увеличивать порцию. Остановитесь на том количестве аминокислоты, от которого получаете заметный эффект.

Что касается времени приема, рекомендуется употреблять l-аргинин за 20-30 минут до начала занятий и через полчаса после тренировки.

Купить аргинин в Украине с доставкой

В топ-20 самых полезных аминокислот для любого спортсмена входит и аргинин. Купить спортивную добавку вы можете прямо сейчас на сайте интернет-магазина Belok.ua. Мы сотрудничаем с проверенными производителями (BioTech USA Nutrition, Country Life, GNC, Olimp Sport Nutrition, Ultimate Nutrition), которые зарекомендовали себя с лучшей стороны и предлагают продукцию, подтвержденную мировыми сертификатами.

Помогите своему телу получить максимум от занятий спортом и добавьте в свой рацион l-аргинин. Уверяем – вы несомненно оцените действия спортпита на ваш организм.