Рынок спортивного питания меняется каждый год, и выбрать действительно эффективный гейнер становится все сложнее. Формулы обновляются, бренды совершенствуют составы, а требования спортсменов растут — нужна не просто «масса ради массы», а качественный набор без лишнего сахара, с правильным балансом белков, углеводов и витаминов.
В этой подборке мы составили топ гейнеров, которые показывают высокую эффективность. Они подходят как новичкам, так и опытным атлетам, ускоряя рост мышечной массы без тяжести в желудке. Это подборка создана для тех, кто хочет получить максимум результата от тренировок и не тратить время на поиск нужного продукта.
Какие особенности учитывались при выборе гейнеров в 2025 году?
Составляя рейтинг гейнеров, мы учитывали только ключевые особенности. Все для того, чтобы продукт действительно отвечал цели (набрать массу) и при этом был максимально «чистым» и сбалансированным:
Основные критерии отбора гейнеров:
- Сбалансированное соотношение БЖУ (белки / углеводы / жиры). Тут очень важно умеренное содержание углеводов для набора калорий, но с учетом баланса. Для «мягкого» набора массы выбирают формулы с 2:1–3:1 соотношением углеводов к белку, для активного «масс-апа» — могут быть выше (например, 4:1 и больше).
- Общая калорийность на порцию. Топ гейнер должен обеспечивать заметный калорийный профицит. При целенаправленном наборе массы часто ищут продукты с 800+ ккал за порцию, а для умеренного набора — в диапазоне 500–700 ккал.
- Качество белка и углеводов. Белок должен быть «полноценным» — например, сывороточный, казеиновый, либо сбалансированный растительный. Углеводы предпочтительно сложные, чтобы давать стабильную энергию и не вызывать резких скачков сахара.
- Низкое содержание «пустых» или вредных добавок. Хорошие гейнеры содержат минимальное количество простых сахаров, искусственных ароматизаторов, красителей. Натуральные ингредиенты, минимум трансжиров, отсутствие лишних добавок — все это важные признаки качественного продукта.
- Дополнительные нутриенты и компоненты. Иногда полезны гейнеры, обогащенные витаминами, минералами, пищеварительными ферментами, креатином или другими поддерживающими веществами. Это важно, если рацион не полностью сбалансирован.
- Соответствие цели и типу телосложения. Если человек с быстрым метаболизмом, то имеет смысл брать высококалорийный гейнер, с большим количеством углеводов. Для умеренного набора стоит выбирать более «чистые», сбалансированные гейнеры.
- Удобство приема, усвояемость. Не менее важны вкус гейнера, растворимость, комфорт для желудка, особенно при больших порциях. Удобство приема влияет на регулярность — а от этого зависит эффективность.
Почему мы учитывали именно такие критерии? Дело в том, что современные гейнеры все чаще стремятся к «чистому» составу: производители отказываются от чрезмерных сахаров, используют более качественный белок и углеводы, делают формулы с учетом удобства пищеварения.
Плюс люди стали более осведомленными: наращивать мышечную массу — не значит просто «есть больше калорий», им важно, откуда они. Баланс БЖУ и качество макронутриентов стали важнее «жирного набора». Да и цели у всех разные: одним нужен «чистый» рост мышц, другим — общий набор веса. Лучший гейнер должен подходить под конкретную цель, а не быть универсальным для всех вариантов.
ТОП-5 гейнеров на 2025 год по версии Belok.ua
Специально для вас мы собрали топ 5 гейнеров по версии нашего интернет-магазина Belok.ua. Рейтинг составлялся на основе статистики продаж за последние 12 месяцев. Поэтому, если не знаете, какой гейнер лучше купить в 2025 году, изучайте представленный ниже список и выбирайте подходящий для себя вариант.
1. Sporter Muscle Gainer
Sporter Muscle Gainer — это белково-углеводный комплекс, созданный для быстрого набора мышечной массы. Если не знаете, гейнер какой лучше, выбирайте этот, не ошибетесь.
Данный продукт специально разработан для спортсменов с быстрым метаболизмом и людей, которым трудно набрать вес даже при усиленном питании. Он эффективно восполняет энергетические запасы, насыщает организм строительным материалом для мышц и помогает оставаться в профиците калорий каждый день.
Отличительные особенности Sporter Muscle Gainer:
- высокая доля качественного белка стимулирует синтез мышечного протеина;
- сложные углеводы создают устойчивый энергетический фон, необходимый для роста и восстановления тканей;
- креатин увеличивает силовые показатели, повышает выносливость и способствует росту внутримышечного объема;
- глутамин важен для восстановления, уменьшения катаболизма и поддержки иммунной системы, которая особенно уязвима при высоких тренировочных нагрузках.
Sporter Muscle Gainer обеспечивает организм оптимальным количеством калорий, белков и углеводов. Это гейнер топ, который считается идеальным вариантом для «закрытия» углеводно-белкового окна после тренировки и быстрого запуска процессов восстановления. Он одинаково хорошо подходит и для новичков, и для опытных атлетов, стремящихся к стабильному прогрессу.
2. Mutant Mass
MUTANT MASS — один из самых мощных и результативных гейнеров на мировом рынке. Создан специально для тех, кто стремится к стремительному увеличению мышечной массы. После многолетних исследований специалисты бренда разработали формулу, которая работает без компромиссов: каждое нутриентное звено направлено на один результат: максимально быстрый и качественный набор массы.
В одной порции MUTANT MASS содержится 56 г комплексной белковой смеси Pro-Matrix, включающей 6 различных источников протеина. Такое сочетание обеспечивает мышцам длительное поступление аминокислот, что критически важно для непрерывного восстановления и роста. Благодаря многоступенчатому усвоению этот комплекс работает как сразу после тренировки, так и в течение нескольких часов после приема, подпитывая мышцы стабильным потоком строительного материала.
Преимущества MUTANT MASS:
- 6 видов белка в составе для длительного анаболического эффекта;
- 32 г аминокислот в каждой порции;
- полный комплекс сложных углеводов, полезных жиров и пищеварительных ферментов;
- 1100 калорий в дневной порции для быстрого профицита;
- отличная растворимость и насыщенный вкус.
MUTANT MASS — идеальный выбор для спортсменов, которые выбирают гейнеры, какой лучше. Если нужен быстрый рост мышечной массы, покупайте именно этот продукт.
3. MUTANT Mass Xxxtreme 2500 - 2720 гр - сhocolate
Также в список лучшие гейнеры рейтинг включен MUTANT Mass Xxxtreme 2500. Это белково-углеводный комплекс, разработанный специально для интенсивного анаболизма, ускоренного восстановления и защиты мышц от катаболических процессов. Его задача обеспечить организм запасом энергии, необходимой для тяжелых силовых тренировок и стабильного роста массы.
Если ищете, какие гейнеры самые лучшие для хардгейнеров, то один из таких продуктов перед вами. Благодаря тщательно подобранным, биологически ценным ингредиентам Mass Xxxtreme 2500 помогает значительно повысить суточную калорийность рациона, не перегружая пищеварительную систему.
Что делает этот продукт таким эффективным:
- продвинутая углеводная матрица;
- многофазная белковая смесь;
- комплекс полезных жиров;
- пищеварительные ферменты;
- витаминно-минеральный комплекс.
MUTANT Mass Xxxtreme 2500 — это отличный выбор для тех, кто хочет набирать массу быстро, эффективно и без перегрузки организма. Идеален для хардгейнеров, атлетов на массе и всех, кому нужен максимальный прогресс.
4. Amix CarboJet Gain
Также в список лучший гейнер топ 5 включен Amix CarboJet Gain. Этот углеводно-белковый гейнер создан для того, чтобы обеспечивать мышцы и клетки дополнительной энергией, необходимой для роста и восстановления.
Гейнер включает тщательно подобранную смесь ключевых белковых источников:
- изолят сывороточного протеина CFM;
- ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина;
- обезжиренный сывороточный протеин;
- гидролизат говяжьего протеина.
Такая белковая комбинация обеспечивает организм широким спектром аминокислот и разным временем усвоения, что создает устойчивый анаболический фон и поддерживает мышцы как во время тренировки, так и после нее. Если не знаете, какой лучше купить гейнер, выбирайте именно этот.
Преимущества продукта:
- не содержит аспартама;
- хорошо растворяется и легко смешивается;
- снижает проявления катаболических процессов;
- имеет сбалансированное соотношение углеводов и белков;
- поддерживает организм при длительных аэробных и силовых нагрузках;
- содержит высококачественный изолят сывороточного протеина CFM.
5. Zoomad Labs Gainer Zoomass
В топ лучших гейнеров включен продукт Zoomad Labs Gainer Zoomass. Это мощный углеводно-белковый комплекс, созданный для спортсменов и активных людей, которым нужен стабильный, контролируемый и эффективный набор мышечной массы. Формула разработана с акцентом на максимальное восстановление, подпитку организма энергией и поддержку роста мышц после интенсивных нагрузок.
Главная особенность Zoomass — использование углеводов с низким гликемическим индексом, которые обеспечивают плавное и длительное высвобождение энергии. Это дает несколько ключевых преимуществ:
- отсутствуют резкие скачки уровня сахара в крови;
- энергия поступает равномерно в течение длительного времени;
- дольше сохраняется чувство сытости;
- улучшается качество восстановления после тренировки;
- создаются оптимальные условия для устойчивого набора массы.
Такая углеводная основа делает Zoomass отличным вариантом для атлетов, которым важна не просто калорийность, а общий баланс и стабильность в питании. Если подбираете только гейнеры лучшие, рекомендуем присмотреться к этому варианту.
Что важно учитывать, чтобы выбрать лучший гейнер для себя?
Чтобы понять, какой гейнер лучше всего, важно учитывать несколько ключевых факторов. Именно они определяют, насколько продукт действительно поможет набрать качественную массу без лишнего жира.
Первым делом учитывайте ваши цели:
- для быстрого набора массы — высококалорийные гейнеры (от 700–1200 ккал на порцию);
- для «чистого» набора без лишнего жира — умеренно калорийные (400–700 ккал) с высоким содержанием белка;
- для восстановления после тренировки — смеси 1:1 или 2:1 (углеводы/белок).
Далее отталкивайтесь от вашего типа телосложения. Эктоморфам подойдут высококалорийные смеси с быстрыми углеводами. Мезоморфам и эндоморфам лучше выбирать низкосахарные, более «чистые» гейнеры с комплексными углеводами.
Также смотрите на количество белка на порцию. Гейнеры какие лучше по этому показателю? Оптимально, чтобы в одной порции было 20–40 г белка. Слишком низкое содержание (менее 15 г) делает гейнер «сахарной бомбой».
Не забывайте проверять источник углеводов. Самый эффективный гейнер должен содержать в составе овсяную, рисовую или ячменную муку и другие сложные углеводы. Желательно, чтобы в нем не было сахара и декстрозы в больших количествах.
Обязательно смотрите на калорийность и размер порции. Так вы поймете, сколько ккал получите за раз. По этим критериям удобно оценить, хватит ли белка и углеводов до нужного профицита калорий.
Помните, что самый популярный гейнер содержит не только белок и углеводы. Полезно, если в составе есть:
- креатин — ускоряет рост силы и массы;
- витамины группы В — улучшают метаболизм;
- ферменты (лактаза, протеаза) — для лучшего усвоения;
- аминокислоты (BCAA, EAA) — поддерживают восстановления.
Сахара должно быть не более 6–10 г на порцию. В противном случае вы будете быстро набирать лишний жир, плюс возможны скачки инсулина и усталость.
Также важно смотреть на вкус и растворимость. Если продукт невкусный или плохо растворяется — пить его будет мучительно, а это снижает шанс регулярного приема. Лучшие гейнеры обычно имеют мелкий помол, хорошую растворимость, приятные вкусы (шоколад, ваниль, банан).
И напоследок считайте цену за реальную порцию. Не за упаковку, а за фактическую порцию (100–150 г). Иногда гейнер «дешевый», но порции огромные — и упаковка заканчивается за 7–10 дней.
В нашем интернет-магазине представлены лучшие гейнеры цена качество, так что покупайте спортивное питание в Belok.ua — и гарантированно получите качественный и безопасный для здоровья продукт. Рекомендуем еще раз изучить список лучших гейнеров и выбрать подходящий для себя вариант. А если будут вопросы, вы можете бесплатно проконсультироваться с нашими менеджерами по телефону.
