Свойства
Полезные свойства черного кохоша обусловлены богатейшим составом веществ и микроэлементов. Всего их более 450. Перечислим самые значимые из них, а также их воздействие на организм:- фитоэстрогены, агликоны, цимицифуговая кислота F, цимираматы B и D — нормализация баланса женских половых гормонов, за счет воздействия на гипоталамо-гипофизарную систему, и обезболивание путем активации опиоидных рецепторов головного мозга;
- Nw-метилсеротонин — ингибирование обратного захвата серотонина обеспечивает снижение частоты и интенсивности приливов, противотревожный, седативный и антидепрессантный эффект, улучшение памяти и сна, регуляцию аппетита;
- салициловая кислота и цимицифугозид — снижение повышенной температуры тела;
- гликозиды, усиливающие проводимость рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — седативный эффект, быстрое засыпание, увеличение продолжительности сна без просыпаний;
- алкалоиды — расширение просвета сосудов, противодействие спазмам мышечных волокон;
- шенгманол, ацетилшенгманол, фитостерин — снижение артериального давления, повышение сократимости сердечной мышцы, нормализация уровня липидов;
- β-ситостерол и азотистые вещества — увеличение диуреза, мочегонный эффект, расслабление гладкой мускулатуры мочевыводящих путей;
- тритерпеновые соединения, фурохромоны, дубильные вещества — противовоспалительные и антибактериальные действия;
- цимицифугин — усиление секреции бронхов, поджелудочной и других пищеварительных желез;
- сапонины — нейтрализация некоторых органических ядов и токсинов, противолихорадочное действие.
Показания
Сегодня врачи официальной медицины препараты с цимицифугой назначают женщинам, у которых есть нарушения баланса женских половых гормонов, приводящие к образованию предменструального или климактерического синдромов. Черный кохош также выписывают женщинам с мастопатиями, с различными нарушениями менструального цикла, например, аменореей или дисменореей, для профилактики остеопороза, а также перенесшим гинекологическую операцию. Экстракт корня цимицифуги сегодня также используют при следующих состояниях и заболеваниях, причем как у женщин, так и у мужчин:- лихорадка;
- ломота в суставах и костях, ревматизм;
- боли в мышцах, мышечное напряжение, судороги;
- боли неврологического происхождения;
- мигрень;
- гастрит с пониженной кислотностью;
- запоры из-за угнетения или спастики перистальтики кишечника;
- проблемы с почками и селезенкой;
- скачки артериального давления, атеросклероз, гипертензия I ст, вегетососудистая дистония;
- бронхиальная астма, приступы сухого кашля при бронхопневмонии;
- воспаление лимфатических узлов;
- сухость влагалища, женское бесплодие, сниженное либидо;
- гонорея, сифилис;
- беспокойный сон, бессонница;
- нервное напряжение, резкие перемены настроения, истерия, апатия, депрессия.
Противопоказания
Небольшие производители БАДов, в составе которых есть черный кохош, стараясь расширить число покупателей, указывают в списке противопоказаний только индивидуальную непереносимость. Однако, если изучить инструкции фармацевтических препаратов с цимицифугой, то список перечень расширяется до следующих позиций:- Беременность.
- Кормление грудью.
- Язва желудка.
- Возраст до 18 лет.
- Прием некоторых гормональных лекарств.
- Аллергия на аспирин и травы из семейства Лютиковые.
- Эстрогенозависимые опухоли.
Кохош в спорте
На сегодняшний день исследований, рекомендующих применять или доказывающих, что прием препаратов с цимицифугой может улучшить спортивные результаты, нет. Несмотря на доказанность того, что феруловая кислота из корня черного кохоша проявляет выраженную антиоксидантную защиту компонентов спермы, данные об увеличении продукции тестостерона — миф. Поэтому прием добавок с клопогоном мужчинами-бодибилдерами не поможет им ни в приросте мышечной массы, ни в повышении потенции. А вот женщинам, занимающимся профессиональным спортом, бодибилдингом или фитнесом, черный кохош наверняка поможет:- более эффективно избавляться от лишних килограммов;
- забыть, что такое целлюлит;
- увеличить количество тренировочных дней в месяце и повысить интенсивность тренировочных нагрузок в дни менструации;
- полноценно тренироваться во всех периодах климакса — пременопаузе, менопаузе, постменопаузе.
Применение
Эффективность влияния на организм черного кохоша зависит от конкретного места произрастания и условий выращивания, стандартов производства и оборудования, длительности курса приема и ежедневной дозировки. Например, высокие дозы не усиливают, а сводят на нет многие полезные эффекты экстракта цимицифуги, а для проявления некоторых воздействий потребуется 1–6 месяцев приема. Поэтому нужно строго придерживаться информации в инструкции к готовому препарату или соблюдать все указания фитотерапевта при самостоятельном изготовлении спиртовой настойки или водного отвара. Внимание! При использовании гормональных контрацептивов, для безопасного для здоровья приема пищевой добавки с черным кохошем, необходимо получить одобрение лечащего гинеколога.Заключение
В интернет-магазине спортивного питания BelokUA есть пищевая добавка с цимицифугой, которая подойдет для спортсменок, фитнесисток или ЗОЖниц — это NOW FOODS BLACK COHOSH ROOT. Вместе с ней спортивные врачи и диетологи рекомендуют женщинам обязательно пить добавку с витамином D и/или Омега–3.Источники
- Чен Си. Черный кохош действует как смешанный конкурентный лиганд и частичный агонист серотонинового рецептора. 2003.
- Лукаш Дж. Черный кохош обладает центральной опиоидной активностью у женщин в постменопаузе. 2008.
- Сеидлова-Вуттке Д. Новости о клопогоне. 2012.
- Осмерс Р. Эффективность препаратов цимицифуги кистевидной (Cimicifuga Racemosa) для лечения симптомов менопаузы. 2012.
- Николич Д. Метаболизм Nw-метилсеротонина, серотонинергического компонента клопогона (Cimicifuga Racemosa), микросомами печени человека. 2014.
- Пауэрс К. Сетцер В.Н. Молекулярное стыковочное исследование фитохимических имитаторов эстрогена из пищевых растительных добавок. 2015.
- ДиВиторио Дж. Влияние эстрогенов на нервные цепи, контролирующие температуру тела. 2021.
- Бурчаков Д.И. Цимицифуга кистевидная (cimicifuga racemosa): ботаника, фармакология и место в современной клинической практике. 2022.
