Властивості
Корисні властивості чорного кохошу обумовлені найбагатшим складом речовин та мікроелементів. Усього їх понад 450. Перерахуємо найважливіші з них, а також їх вплив на організм:- фітоестрогени, аглікони, циміцифугова кислота F, цимирамати B і D – нормалізація балансу жіночих статевих гормонів, за рахунок впливу на гіпоталамо-гіпофізарну систему, та знеболювання шляхом активації опіоїдних рецепторів головного мозку;
- Nw-метилсеротонін – інгібування зворотного захоплення серотоніну забезпечує зниження частоти та інтенсивності припливів, протитривожний, седативний та антидепресантний ефект, поліпшення пам'яті та сну, регуляцію апетиту;
- саліцилова кислота та циміцифугозид – зниження підвищеної температури тіла;
- глікозиди, що підсилюють провідність рецепторів гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) – седативний ефект, швидке засинання, збільшення тривалості сну без пробуджень;
- алкалоїди – розширення просвіту судин, протидія спазм м'язових волокон;
- шенгманол, ацетилшенгманол, фітостерин – зниження артеріального тиску, підвищення скоротливості серцевого м'яза, нормалізація рівня ліпідів;
- β-ситостерол та азотисті речовини – збільшення діурезу, сечогінний ефект, розслаблення гладкої мускулатури сечовивідних шляхів;
- тритерпенові сполуки, фурохромони, дубильні речовини – протизапальні та антибактеріальні дії;
- цимицифугін – посилення секреції бронхів, підшлункової та інших травних залоз;
- сапоніни – нейтралізація деяких органічних отрут і токсинів, протилихоманкова дія.
Показання
Сьогодні лікарі офіційної медицини препарати з циміцифугою призначають жінкам, які мають порушення балансу жіночих статевих гормонів, що призводять до утворення передменструального або клімактеричного синдромів. Чорний кохош також виписують жінкам з мастопатіями, з різними порушеннями менструального циклу, наприклад аменореєю або дисменореєю, для профілактики остеопорозу, а також тих, які перенесли гінекологічну операцію. Екстракт кореня циміцифуги сьогодні також використовують при наступних станах та захворюваннях, причому як у жінок, так і у чоловіків:- лихоманка;
- ломота в суглобах та кістках, ревматизм;
- біль у м'язах, м'язова напруга, судоми;
- біль неврологічного походження;
- мігрень;
- гастрит із зниженою кислотністю;
- запори через пригнічення або спастику перистальтики кишечника;
- проблеми з нирками та селезінкою;
- стрибки артеріального тиску, атеросклероз, гіпертензія I ст, вегетосудинна дистонія;
- бронхіальна астма; напади сухого кашлю при бронхопневмонії;
- запалення лімфатичних вузлів;
- сухість піхви, жіноче непліддя, знижене лібідо;
- гонорея, сифіліс;
- неспокійний сон, безсоння;
- нервова напруга, різкі зміни настрою, істерія, апатія, депресія.
Протипоказання
Невеликі виробники БАДів, у складі яких є чорний кохош, намагаючись розширити кількість покупців, вказують у списку протипоказань лише індивідуальну непереносимість. Однак, якщо вивчити інструкції фармацевтичних препаратів із циміцифугою, то перелік розширюється до наступних позицій:- Вагітність.
- Годування грудьми.
- Виразка шлунку.
- Вік до 18 років.
- Прийом деяких гормональних ліків.
- Алергія на аспірин та трави із сімейства Жовтецеві.
- Естрогенозалежні пухлини.
Кохош у спорті
На сьогоднішній день досліджень, які рекомендують застосовувати або доводять, що прийом препаратів із циміцифугою може покращити спортивні результати, немає. Незважаючи на доведеність того, що ферулова кислота з кореня чорного кохошу проявляє виражений антиоксидантний захист компонентів сперми, дані про збільшення вироблення тестостерону – міф. Тому прийом добавок із клопогоном чоловіками-бодібілдерами не допоможе їм ні в прирості м'язової маси, ні у підвищенні потенції. А ось жінкам, які займаються професійним спортом, бодібілдингом чи фітнесом, чорний кохош напевно допоможе:- більш ефективно позбавлятися зайвих кілограмів;
- забути, що таке целюліт;
- збільшити кількість тренувальних днів на місяць та підвищити інтенсивність тренувальних навантажень у дні менструації;
- повноцінно тренуватися у всіх періодах клімаксу – пременопаузі, менопаузі, постменопаузі.
Застосування
Ефективність впливу на організм чорного кохошу залежить від конкретного місця зростання та умов вирощування, стандартів виробництва та обладнання, тривалості курсу прийому та щоденного дозування. Наприклад, високі дози не посилюють, а зводять нанівець багато корисних ефектів екстракту циміцифуги, а для прояву деяких впливів потрібно 1-6 місяців прийому. Тому потрібно суворо дотримуватись інформації в інструкції до готового препарату або дотримуватись усіх вказівок фітотерапевта при самостійному виготовленні спиртової настойки або водного відвару. Увага! При використанні гормональних контрацептивів, для безпечного для здоров'я прийому харчової добавки з чорним кохошем, необхідно отримати схвалення дікуючого гінеколога.Висновок
В інтернет-магазині спортивного харчування BelokUA є харчова добавка з циміцифугою, яка підійде для спортсменок, фітнесисток або ЗОЖниц — NOW FOODS BLACK COHOSH ROOT. Разом з нею спортивні лікарі та дієтологи рекомендують жінкам обов'язково пити добавку з вітаміном D та/або Омега-3.Джерела
- Чен Сі. Чорний кохош діє як змішаний конкурентний ліганд та частковий агоніст серотонінового рецептора. 2003.
- Лукаш Дж. Чорний кохош має центральну опіоїдну активність у жінок у постменопаузі. 2008.
- Сеїдлова-Вуттке Д. Новини про клопогін. 2012 року.
- Осмерс Р. Ефективність препаратів циміцифуги кистевидної (Cimicifuga Racemosa) для лікування симптомів менопаузи. 2012 року.
- Ніколіч Д. Метаболізм Nw-метилсеротоніну, серотонінергічного компонента клопогону (Cimicifuga Racemosa), мікросомами печінки людини. 2014 року.
- Пауерс К. Сетцер В.М. Молекулярне стикувальне дослідження фітохімічних імітаторів естрогену із харчових рослинних добавок. 2015 року.
- ДіВіторіо Дж. Вплив естрогенів на нервові ланцюги, які контролюють температуру тіла. 2021.
- Бурчаков Д.І. Циміцифуга кистевидна (cimicifuga racemosa): ботаніка, фармакологія та місце у сучасній клінічній практиці. 2022.
