Энергетики - применение в спортивном питании

Энергетические напитки - это вид спортивного питания, который стимулирует физическую и умственную активность. Их нередко называют предтренировочными комплексами, так как энергетик употребляют перед тренировкой. Необходимо уточнить, что энергетики для спорта совершенно не имеют ничего общего с допингом и другими химическими препаратами.

Спортивные энергетики - это углеводные или углеводно-белковые составы на основе углеводов и натуральных стимулирующих веществ, таких как кофеин или содержащие его растительные экстракты (например, гуараны), дополненные минералами, аминокислотами, полиненасыщенными жирами и витаминами. Популярный ингредиент энергетика - таурин - аминокислота, с помощью которой усваиваются жиры, стимулируется обмен веществ и регулируется сердцебиение. При передозировке может оказаться довольно опасным для здоровья, вызывая целый ряд нарушений. Поэтому, принимая любые энергетики, нужно внимательно читать состав и придерживаться указаний. Экстракты гуараны и женьшеня, которые также часто встречаются в составе напитков - это издавна известные лекарственные растения с тонизирующими свойствами.

Энергетический напиток перед тренировкой

Спортсмены любят энергетические напитки за стимуляцию, которую оказывает этот продукт на организм. Благодаря совместному действию всех ингредиентов в составе, активируются скрытые ресурсы организма и ощущается значительный прилив энергии, что выражается в увеличении работоспособности во время тренировки. Задача спортивного энергетика проста - обеспечить лучший результат занятий. Употребление энергетика не столько восстанавливает затраченные силы, но также помогает наращивать мышцы, а в некоторых случаях ещё и способствует сжиганию жира. В то же время, следует учесть все противопоказания относительно данного продукта, чтобы употребление не привело к проблемам с сердцем и нервной системой.

Предтренировочный энергетик имеет высокий гликемический индекс, именно благодаря этому углеводы моментально попадают в кровь. Однако, жир при этом не откладывается благодаря креатину, отвечающему за доставку питательных веществ к клеткам. Рекомендации употреблять энергетик с высоким гликемическим индексом подойдут не каждому, обязательно советуйтесь со своим тренером или врачом.

Правила применения комплекса зависят от конкретной марки товара. Большинство энергостимуляторов принимается за 15-20 минут до начала тренировок. Нельзя смешивать энергетик с другими предтренировочными комплексами во избежание осложнений. Также нужно отказаться от употребления кофе и прочих стимуляторов нервной системы.

Энергетики - Цены на belok.ua

Спортивное питание: купить энергетик для спортсменов

В нашем магазине спортивного питания можно приобрести любой спортпит: энергетики в виде напитков, гелей, таблеток и пр. Лучше, чтобы препараты к употреблению рекомендовал Ваш тренер, однако, если Вы решили сделать выбор самостоятельно, рекомендуем сначала узнать всё о применении такого продукта, как энергетик в спорте, внимательно изучить состав, посмотреть возможные рейтинги, почитать отзывы о конкретном продукте в интернете. Также Вы можете обратиться за консультацией к нашим консультантам, которые ведут спортивный образ жизни и знают всё о спортпите и его применении.