Кофеин – один из самых известных стимуляторов, его бодрящие свойства хорошо известны любителям кофе, чая, колы и других энергетических напитков. Спортсмены предпочитают принимать кофеин в таблетках, это значительно удобнее, их можно всегда держать под рукой, точно известно, какая доза действующего вещества содержится в капсулах, таблетках.

Действие кофеина на организм

Кофеин активизирует выработку адреналина, который стимулирует центральную нервную систему, притупляет ощущение физического напряжения, улучшает самочувствие при нагрузках. Кофеин в таблетках, порошке обеспечивает ряд эффектов, важных для спортсменов:

• повышение выносливости, что позволяет увеличить время тренировки и улучшить результаты;
• усиление мышечных сокращений, за счет чего на выполнение определенных действий, упражнений затрачивается меньше усилий;
• жиросжигающий эффект – кофеин активизирует обменные процессы, в частности, процесс расщепления жиров. Под воздействием адреналина жирные кислоты, на которые они расщепляются, выбрасываются в кровь и используются мышцами в качестве источника энергии.

Поэтому чистый кофеин или кофеин бензоат натрия может входить в состав:

• жиросжигателей;
• предтренировочных комплексов для увеличения интенсивности, продолжительности тренировок, пампинга, то есть наращивания объема мышц за счет увеличения нагрузки на них, силы сокращений;
• спортивных энергетиков для повышения работоспособности, притока энергии.

Как принимать кофеин в таблетках

Доказано, что кофеин спортпит более эффективен, если его принимают натренированные спортсмены, профессионалы. На людей, которые начали заниматься спортом недавно, работают с умеренными нагрузками, выраженного стимулирующего действия он не оказывает. Для бега, жиросжигания, силовых упражнений кофеин рекомендуется принимать за полчаса до тренировки. Его максимальное содержание в крови достигается через час после приема.

Если стоит задача повысить результативность тренировок, таблетированный кофеин можно принимать регулярно. Если же нужно показать максимальный результат на соревнованиях, рекомендуется на несколько дней перед их проведением сделать перерыв, чтоб повысить восприимчивость организма к стимулятору.

Восприимчивость к кофеину и потребность в нем зависит от индивидуальных особенностей организма и привыкания. При употреблении больших доз на протяжении длительного времени для достижения стимулирующего эффекта необходимо принять больше кофеина, чем человеку, который к нему не привык. В недостаточных дозах кофеин для похудения или повышения выносливости не дает ожидаемого эффекта, а увеличение дозы способствует улучшению результатов лишь до определенного предела. Кроме того, избыток кофеина опасен, вызывает перевозбуждение, учащение пульса и дыхания, мышечные спазмы. Поэтому оптимальная доза составляет от 3 до 4-6 мг на килограмм массы тела, и увеличивать ее необходимо постепенно, по мере развития привыкания, повышения толерантности.

Купить кофеин в таблетках в Украине

В качестве спортивного питания препарат кофеин может использоваться в разных формах – в порошке, таблетках, капсулах. В аптеках продается кофеин бензонат. Это фармакологический препарат, который назначают при умеренном понижении артериального давления, сонливости, снижении физической и умственной работоспособности. Кофеин бензоат натрия всасывается лучше, чем чистый, поэтому среди спортсменов он тоже популярен.

Известно, что регулярный прием кофеина в таблетках или употребление кофе, других кофеинсодержащих напитков приводит к высвобождению кальция из костей с последующим выведением из организма. Нейтрализовать этот нежелательный эффект позволяют препараты, которые содержат кофеин в сочетании с кальцием. Именно такое сочетание предлагает корпорация Natrol, официальным дистрибьютором которой в Украине является компания Belok. В интернет-магазине кофеин купить можно по доступной цене, без переплат. Здесь вы можете оформить покупку, расплатиться в онлайн-режиме и заказать доставку по Киеву, а также в другие города страны.