Витамины Д3 К2 купить можно как по отдельности, так и в комплексе, для укрепления костной ткани наиболее эффективны именно комплексные добавки. Витамины D3 K2 обладают синергическим эффектом, взаимно дополняют и усиливают действие друг друга, поэтому производители витаминно-минеральных и других биологически активных добавок часто объединяют их в комплекс vitamin D3 plus K2. Заказать такой комплекс можно в интернет магазине Belok.
Основные функции витаминов D3 и K2 и их влияние на организм
Витамины Д3 и К2 имеют каждый свои функции и по-разному влияют на организм.
Основные функции витамина D3 (холекальциферола):
- способствует минерализации костной ткани;
- принимает участие в дифференциации клеток-предшественников в клетки костной ткани;
- активирует клетки иммунной системы и противовоспалительные соединения;
- повышает вероятность успешной имплантации эмбриона после оплодотворения, необходим для поддержания беременности, развития иммунной и костной системы плода;
- улучшает когнитивные функции, снижает риск развития депрессии.
Витамин К2 (менахинон) выполняет такие функции:
- поддерживает минеральную плотность костной ткани, образование ее новых клеток и усвоение кальция (в этом витамин К2 и Д3 схожи);
- регулирует свертываемость крови, способствует быстрой остановке кровотечений;
- участвует в синтезе белков, которые предотвращают образование на стенках сосудов атеросклеротических бляшек;
- стимулирует биосинтез ряда важных ферментов.
Как витамины D3 и K2 поддерживают здоровье взрослых и детей?
Главная общая черта, которую имеют витамины Д3 К2 – поддержание достаточной плотности костной ткани. Витамины D3 K2 вносят каждый свой вклад в этот процесс. Витамин Д3 обеспечивает усвоение кальция и фосфора из пищи, а также улучшает реабсорбцию кальция в почках – минерал не вымывается из организма с мочой, а возвращается в кровоток. То есть витамин D3 обеспечивает достаточную концентрацию кальция и фосфора в крови. А витамин К2 регулирует транспортировку кальция с кровотоком и его распределение. Благодаря его влиянию минерал не оседает на стенках сосудов, снижая их эластичность, и не откладывается в мягких тканях, а достигает костей и зубов, используется для их минерализации.
Комплекс витаминов Д3 и К2 способствует:
- росту костей и их минерализации у детей, профилактике рахита;
- снижению риска переломов и скорейшему срастанию костей у активных взрослых;
- профилактике остеомаляции (снижения плотности костной ткани) у взрослых;
- поддержанию плотности костной ткани, профилактике остеопороза и патологических переломов у пожилых людей, особенно у женщин в менопаузе.
Витамин К2 Д3 (комплекс) также полезен для укрепления иммунитета, здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшения свертываемости крови, отзывы подтверждают разностороннее влияние добавки на организм.
Рекомендации по правильному приему витаминов Д3 и K2
Купить витамин Д3 с К2 и принимать этот комплекс рекомендуется:
- всем, кто принимает препараты кальция – для более эффективного использования минерала организмом;
- при повышенном риске остеопороза;
- для быстрого восстановления после переломов костей;
- при заболеваниях ЖКТ, которые ухудшают усвоение витамина К2 из продуктов питания;
- после курса антибиотикотерапии (антибиотики угнетают активность кишечной микрофлоры, которая участвует в синтезе витамина К2);
- при злоупотреблении кофе, алкогольными напитками (ухудшают усвоение кальция).
Витамины D3 K2 следует принимать в соответствии с рекомендациями производителя, поскольку разные добавки различаются концентрацией активных веществ. Минимальная продолжительность курса – 2-3 месяца, возможен прием на постоянной основе, если человек не получает витамины D3 K2 в достаточных количествах из других источников.
Преимущества покупки витаминов D3 и K2 через Belok.ua
Купить витамин D3 K2 на Belok.ua можно недорого за счет прямых поставок от производителей. В онлайн магазине представлены исключительно качественные оригинальные добавки, сертифицированная продукция брендов с мировой известностью, цена которой оправдана. Жители Киева могут заказать курьерскую доставку или воспользоваться самовывозом, стоимость доставки по Украине зависит от тарифов перевозчика. Магазин организует оперативную отправку заказов.
Частые вопросы про Витамин Д3+К2
✅ В какой период суток рекомендуется принимать D3 и K2?
Витамины D3 и K2 рекомендуется принимать утром или во время обеда. Они считаются жирорастворимыми, поэтому для лучшего усвоения их надо пить вместе с содержащей жиры пищей (яйца, рыба, орехи, авокадо). Для организма наиболее комфортным считается утренний прием, поскольку витамин D принимает участие в регуляции биологических ритмов. Никто не запрещает пить эти микроэлементы и вечером, но в некоторых случаях они могут нарушить качество сна.
✅ Кому противопоказан прием витаминов D3 и K2?
Витамины D3 и K2 нельзя пить тем, у кого повышен уровень кальция в крови (гиперкальциемия), имеются определенные заболевания почек или склонность к образованию кальциевых камней. Осторожно их нужно принимать людям, принимающим препараты, которые влияют на свертываемость крови (витамин K2 тоже участвует в данном процессе). Обязательная консультация с врачом требуется беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, у кого есть хронические заболевания.
✅ Какая дозировка D3 и K2 оптимальна для взрослых в сутки?
Оптимальным показателем для взрослых людей считается 1000-2000 ME витамина D3 и 50-200 мкг витамина K2 в сутки. Точная дозировка подбирается с учетом возраста, образа жизни, режима питания и других нюансов. Например, если у человека имеется выраженный дефицит витамина D, то врач назначает более высокие дозы на конкретный период. В любом случае оптимальная дозировка подбирается специалистом по результатам анализов.
