Сьогодні бути підтягнутим та мати рельєфне тіло модно. Але не всі готові для цього ходити до тренажерної зали. Багато хто думає, що буде достатньо тільки знайти і приймати кращий жироспалювач з асортименту спортивного харчування. Так, на відміну від ажіотажних Ozempic та Wegovy, такі засоби доступні за ціною і не спотворюють смак їжі, але без обмеження раціону та фізичних навантажень, на жаль, навіть топові жироспалювачі не працюють.
Однак, якщо ви готові до роботи над собою, то грамотно підібрані добавки спортхарчу стануть потужним каталізатором процесу. Щоб не заплутатися в досить великому асортименті, варто поглянути на ті продукти, які вже довели свою ефективність і заслужили на довіру атлетів, потрапивши в топ жироспалювачів.
Які жироспалювачі мають найбільший попит?
Жироспалювачі виділені в окрему категорію спортхарчу та розділені на 2 великі групи – моно- та багатокомпонентні препарати. Кращі жироспалювачі з першої групи:
- Термогеніки та їхній некоронований король – кофеїн. Це "важка артилерія" для тих, кому не вистачає енергії на тренуванні. Попит на ці термогенічні жироспалювачі топ стабільний, тому що через 15-20 хвилин після прийому з'являється драйв та бажання «пахати» у залі. Принцип їхньої дії простий. Вони:
- стимулюють вироблення адреналіну, який змушує організм виробляти більше тепла, спалюючи калорії навіть у спокої;
- допомагають вивільняти жирні кислоти з жирових клітин, щоб організм міг використовувати їх як паливо;
- змушують ЦНС працювати активніше, створюючи умови для легшого сприйняття високих навантажень.
- Ліпотропні засоби і найкращий жироспалювач у цій підгрупі – L-карнітин. Їх обирають ті, хто не готовий до збуджуючого кофеїнового ефекту і не хоче зайвого навантаження на серце. Ця речовина не сприяє руйнуванню жирових клітин, а полегшує транспортування вже вивільнених жирних кислот в мітохондрії м'язових клітин, де вони перетворюються на енергію.
- Блокатори апетиту та їх наймодніший сьогодні представник у спортивному харчуванні – екстракт гарцинії камбоджійської. Ця добавка допоможе тим, хто не може впоратися з почуттям голоду на дефіциті калорій. Гідроксилимонна кислота, що міститься в екстракті, впливає на центр насичення в мозку, притупляючи апетит, а також ускладнює процес перетворення надлишку цукру в крові в жир.
Тим, хто роздумує, який жироспалювач вибрати, слід також знати, що в цю категорію продуктів спортхарчу входять препарати з діуретичним ефектом, блокатори вуглеводів, блокатори жирів, а також стимулятори обміну речовин. Періодично на кожен із цих видів виникає мода, але всі вони в різних комбінаціях і кількостях входять до складу комплексних жироспалювачів.
Топові жироспалювачі: що рекомендує Belok.ua
На основі відгуків атлетів та даних про продажі, експерти інтернет-магазину Belok.ua відібрали позиції, які на практиці показують найбільш виражений результат у процесі сушіння або схуднення. До рейтингу увійшли найкращі жироспалювачі. Найефективніші комбінації інгредієнтів у складі дозволяють отримати максимум з кожного тренування.
Animal Nutrition (Universal) ANIMAL CUTS
Ця комплексна добавка від американського бренду Animal Nutrition (Universal) лідирує у категорії Кращі жироспалювачі для чоловіків та жінок. Призначена вона для періоду жорсткого «сушіння» у професійних атлетів та спортсменів з досвідом.
ANIMAL CUTS випускається у формі порційних пакетів (паків) з 8 різнокольоровими капсулами/саше у кожному. Усього 17 інгредієнтів. Щоденний протокол прийому включає 2 пакетики на день протягом 3 тижнів: перший – вранці натщесерце, а другий – за 30-60 хвилин до тренування. У дні відпочинку від силових тренувань приймайте за 30 хвилин до сну, відмовившись від червоної капсули, що містить кофеїн.
Ефекти комплексу: термогенний, метаболічний, ноотропний, антикортизольний, сечогінний, стимулює щитовидку і пригнічує апетит, що покращує біодоступність. Головні переваги ANIMAL CUTS від Animal Nutrition (Universal) – можливість відмовитися від будь-якого ефекту, виключивши з прийому ту чи іншу капсулу/саше, та наявність калійзберігаючих трав, які допомагають зберегти м'язову масу, її пружність та об'єм. Недолік – велика кількість капсул та саше в одній порції може бути незручною для ковтання.
Animal Nutrition (Universal) ANIMAL CUTS – максимальний рельєф через безкомпромісну міць!
Nutrex Research Lipo-6 Black UC Extreme WLS
Цей американський екстремально потужний комплексний термогенік розроблений брендом Nutrex Research спеціально для людей, які прагнуть максимального зниження ваги і швидкого позбавлення від зайвих жирових відкладень. На сьогодні цей жироспалювач найефективніший і призначений для широкого кола підготовлених спортсменів, але не всіма жінками добре переноситься.
Lipo-6 Black UC Extreme WLS випускається у формі чорних капсул з рідким висококонцентрованим наповненням: хром (піколінат), безводний кофеїн, N-ацетил-L-тирозин, екстракт насіння гуарани, синефрин, екстракт кайенського перцю та екстракт чорного перцю БіоПерін®. Режим прийому – 1 капсула вранці та 1 капсула вдень.
Lipo-6 Black UC Extreme WLS від Nutrex Research забезпечує потужний термогенний ефект, дає різкий приплив енергії та добре пригнічує почуття голоду. Головна перевага – висока ефективність та швидкий метаболічний відгук, а недолік – зайве збудження.
Nutrex Research Lipo-6 Black UC Extreme WLS – гранична концентрація для ідеальної форми за мінімальний термін!
Sporter 4 CARNI MIX
Відомий та популярний у Європі український бренд Sporter виробляє комплексний жироспалювач, рейтинг якого стабільно тримається на топових позиціях. Він користується популярністю і у досвідчених шанувальників фітнесу, і у новачків. Секрет успіху – зникнення підшкірного жиру супроводжується підвищенням загальної витривалості.
4 CARNI MIX виробляється у формі желатинових капсул, всередині яких містяться 4 форми L-карнітину, кофеїн, коензим Q10 (підтримка серця) та хром (контроль цукру та апетиту). Режим прийому: 2 капсули за 30 хвилин до тренування. У вихідні від тренувань дні добавку оптимально приймати за деякий час до сніданку, запиваючи достатньою кількістю води.
Ліпотропні чемпіони – тартрат, фумарат, ацетил та чиста форма L-карнітину забезпечують головну перевагу добавки 4 CARNI MIX від Sporter – транспорт жирних кислот у мітохондрії м'язових клітин відбувається максимально швидко, головне, щоб вони були. Тому основний недолік добавки – низька ефективність за відсутності дефіциту калорій та регулярного кардіо.
Sporter 4 CARNI MIX – потужний союзник на шляху до ідеальних форм витривалого тіла та краща відповідь на запитання, який жироспалювач краще для жінок!
Sporter Acetyl-L-Carnitine 500 мг
Для студентів, офісних співробітників та людей розумової праці, які для отримання ідеальної форми ходять у тренажерний зал, сіли на дієту та роздумують, який жироспалювач вибрати, український бренд Sporter виробляє ліпотропну добавку Acetyl-L-Carnitine.
У желатиновій капсулі Sporter Acetyl-L-Carnitine міститься 500 мг ацетил-L-карнітину. Приймати її треба 1-2 рази на день під час або відразу після сніданку та обіду.
Крім ліпотропного ефекту ацетил-L-карнітин, на відміну від інших форм, у тому числі чистого L-карнітину, має виражений ноотропний нейропротекторний ефект. Саме в цьому полягає його перевага. Подолавши гематоенцефалічний бар'єр і потрапляючи з кровотоком у мозок, він бере участь у синтезі ацетилхоліну, необхідного для процесів пам'яті, уваги та здатності до навчання. Мінуси – заборона при проблемах зі щитовидкою та можливий рибний запах дихання та поту.
Sporter Acetyl-L-Carnitine 500 мг – струнке тіло та гострий розум!
Nutrex Research NR Lipo-6 Black Intense Intense Int UC
Закриває наш топ 5 жироспалювачів найагресивніший комплекс із лінійки NR Lipo-6 американського бренду Nutrex Research. На відміну від описаного вище UC Extreme WLS, червоний лейбл, золотий Intense Int UC розрахований виключно на досвідчених атлетів-чоловіків з високою толерантністю до стимуляторів, яким вже не допомагають м'які склади.
Форма випуску Lipo-6 Black Intense Int UC – чорні желатинові капсули з рідким для миттєвого засвоєння та ультраконцентрованим для максимальної ефективності складом. У формулі присутні: N-ацетил-L-тирозин, безводний кофеїн, холіну бітартрат, екстракт насіння райського дерева, екстракт женьшеню Panax, форсколін, синефрін, екстракт плодів чорного перцю. Приймати капсули необхідно згідно з інструкцією на упаковці протягом 60-90 днів.
NR Lipo-6 Black Intense Int UC по суті є прикордонною добавкою між жироспалювачем та передтренувальним комплексом. Його ефекти – потужний енергетичний підйом, збереження максимальної продуктивності й підтримка розумової концентрації та когнітивних функцій під час інтенсивних тренувань та дієт з обмеженням калорій, різкий термогенез, жорстке придушення апетиту, спалювання жиру у проблемних місцях (нижня частина живота, руки). Головна перевага цього жироспалювача – найсильніший і найшвидший відгук серед усієї лінійки NR Lipo-6, а недолік – можливі відчуття сильного жару, перезбудження, нудота, спазми в шлунку, розлад травлення.
Nutrex Research Lipo-6 Black Intense UC – гранична інтенсивність для безкомпромісного результату!
Поради щодо вибору оптимального жироспалювача
Оцінка продукту в даній категорії спортхарчу повинна ґрунтуватися не на тому, в якому дизайні банок знаходяться жироспалювачі. Які краще вибрати – залежить від багатьох факторів. Для вибору оптимального для себе продукту для «сушіння» або схуднення рекомендується враховувати наступні критерії:
- Оцінка складу на наявність стимуляторів.
При виборі слід чітко розділяти термогеніки та ліпотропіки. Людям з чутливою нервовою системою або новачкам варто віддавати перевагу добавкам без кофеїну та синефрину. Більш досвідченим атлетам, які готові до більш жорсткої чи максимальної стимуляції, підійдуть багатокомпонентні склади з великою концентрацією різних видів термогеніків та стимуляторів ЦНС. АЛЕ в такому випадку важливо стежити, щоб у денному меню спортхарчу не було надлишкової кількості алкалоїдів, що перетинаються.
- Час фізичної активності.
Якщо тренування припадають на вечірній час, щоб уникнути проблем зі сном та порушення відновлення, вибір має впасти на безстимуляторні форми або ті добавки, де прийом цих компонентів можна виключити (Animal Cuts). Потужні «заряджені» на стимуляцію ЦНС комплекси варто купувати лише за умови ранкових, денних, полуденних чи ранніх вечірніх силових сесій та/або кардіо.
- Аналіз додаткових ефектів.
При виборі важливо враховувати не лише жироспалювання, а й супутні завдання. Якщо має на меті зберегти м'язові обсяги на жорсткій «сушці», варто вибирати комплекси з антикортизольними та анаболічними властивостями – Animal Cuts. Якщо ж потрібна підтримка концентрації при розумовій роботі, краще підійдуть форми з вираженою ноотропною дією – Sporter Acetyl-L-Carnitine, Sporter 4 CARNI MIX, Nutrex Research NR Lipo-6 Black Intense Int UC.
- Стан здоров'я та протипоказання.
За наявності проблем зі щитовидною залозою, серцем або тиском, а також системою травлення, вибір обмежений виключно м'якими ліпотропіками після консультації з лікарем. Купівля агресивних термогеніків у такому випадку неприпустима. Перед купівлею препаратів, що впливають на роботу щитовидної залози (які містять тирозин, гуггулстерони або ацетил-L-карнітин), необхідно переконатися у відсутності патологій цього органу.
- Репутація виробника та продавця.
Перевагу варто віддавати відомим брендам. Вони мають фінансову можливість перевірити не лише ефективність, а й безпеку своїх жироспалювачів для здоров'я. Купувати продукцію краще в магазинах з перевіреною репутацією, які гарантують оригінальність спортивного харчування. Усі жироспалювачі топ від Belok.ua відповідають цим критеріям.
Грамотно підібраний жироспалювач не зробить роботу за атлета чи любителя фітнесу, але стане тим потужним важелем, який допоможе довести форму до ідеального рельєфу чи досягти ідеального ІМТ.
