Спорт, питание и гели – три составляющие для тех, кто стремится к идеальным формам тела. Для выполнения высокоинтенсивных или продолжительных кардио, а также для преодоления последних подходов в силовых тренировках, требуется постоянный и надежный приток энергии. В таких условиях компактный и доступный по ценеэнергетический гель становится эффективным средством для поддержания необходимого уровня выносливости и концентрации.
Энергетические гели: что это и для чего они?
Гель энергетический – это концентрированная пищевая добавка спортивного питания, специально разработанная для обеспечения организма быстрыми углеводами и электролитами. Продукт представляет собой густую, легко проглатываемую субстанцию, упакованную в маленькие саше.
Главное предназначение энергетическихспортивных гелей – оперативное восстановление истощенных запасов гликогена. Кроме этого они:
- поднимают работоспособность;
- помогают преодолеть «энергетическую стену»;
- поддерживают баланс электролитов;
- улучшают концентрацию.
Формат приема – саше, удобен. Гель спортивный энергетический можно употребить, не прерывая упражнений и без ущерба для тренировочного ритма.
Что полезного в энергетических гелях для спортсменов?
В составе энергетическогогеля для спорта, как правило, присутствуют следующие ингредиенты:
- углеводы с разной скоростью усвоения – гарантируют как мгновенный, так и пролонгированный приток энергии;
- кофеин и/или таурин – стимулируют нервную систему, улучшают концентрацию, отсрочивают чувство общей усталости;
- электролиты – поддерживают водно-солевой баланс, предотвращают мышечные спазмы и судороги;
- витамины C и группы B – ускоряют метаболизм углеводов и высвобождение энергии из клеток скелетной мускулатуры;
- протеин – добавляется в формулы для максимального продления выносливости во время продолжительной нагрузки;
- карбогидрат – повышает общую эффективность энергетического комплекса.
Прием энергетического геля помогает сохранить высокую производительность и успешно завершить подход или тренировку на запланированном уровне интенсивности.
Рекомендации по правильному использованию энергетических гелей
Купить спортивный гель – это только половина дела. Его еще нужно и правильно принять, так как его стратегия применения и эффективность зависит от типа и продолжительности нагрузки, массы тела и метаболизма.
Использовать энергетическиеспортивные гели нужно с учетом следующих общих факторов:
- Количество углеводов в геле, индивидуальные особенности организма и текущей нагрузки.
Для поддержания оптимального уровня энергии по усредненному стандарту рекомендуется принимать 20-25 г углеводов каждые 45-60 мин активности.
- Прием с водой.
Некоторые энергетические гели для спорта запивать водой не надо. Но если есть возможность, то лучше запить содержимое саше 150-200 мл воды. Это снижает риск расстройства желудка.
- Использование перед «энергетической стеной».
Не следует ждать наступления полного истощения. Чтобы не допустить критического падения гликогена, первое саше рекомендуется выпить через 45-60 мин после начала интенсивной работы.
- Учет кофеина.
Если в принимаемых гелях присутствует кофеин, необходимо контролировать общее потребление этого стимулятора. Избыток может привести к нервозности и обезвоживанию.
Преимущества покупки энергетических гелей через Belok.ua
Заказатьонлайн и купить энергетические гели и другой спортпит на сайте Belok.ua можно легко, быстро и недорого. Получить его через 1-2 дня можно у курьера интернет-магазина, который осуществляет доставку по Киеву, или забрать бандероль в почтомате или отделении НП.
Преимущества, которые позволяют нам лидировать на украинском рынке спортивного питания с 2011 года – это:
- официальное представительство или прямой экспорт уважаемых брендов, производящих спортпит, гели для спорта и добавки для здоровья и долголетия;
- гарантия подлинности происхождения, сертификации и качествапродукции;
- каталог, в котором каждый найдет нужный товар;
- низкая цена, которую можно уменьшить за счет акций и уценок;
- система скидок, позволяющая снизить общую стоимость заказа;
- непроплаченные отзывы покупателей;
- профессиональный мессенджер- и телефонный консалтинг;
- сеть магазинов-партнеров в Киеве и других городах Украины.
Belok.ua – энергетический фундамент для спортивных достижений!
