Сегодня в Украине добавку Л тирозин семейные врачи советуют принимать всем, за исключением людей с противопоказаниями. Понять зачем и какую пользу дает этот БАД можно уже по тому в каких категориях разделов нашего интернет-магазина она находится: Добавки для активного долголетия – препараты для мозга и психики.
Что такое Л тирозин и для чего нужно его принимать?
Тирозин – это аминокислота, которая нужна нашему организму для построения белков, ферментов, гормонов. Ее относят у условно незаменимым аминокислотам. Вырабатывать тирозин мы не умеем, но в клетках печени и почек происходит процесс ее трансформации из другой аминокислоты – фенилаланина.
Природными источниками Л тирозина для нас являются сыры, курица, мясо, рыба, яйца, соя, арахис, кукуруза, семечки, фисташки. Они обеспечивают физиологические потребности организма. Но, чтобы получить дополнительные положительные эффекты от этой аминокислоты, нужно съесть нереальное количество этих продуктов.
Доказанная научными исследованиями польза Добавки Л тирозин:
- для нервной системы – удлинение времени концентрации внимания, улучшение умственной работоспособности, улучшение рабочей памяти, ускорение принятия правильных решений под давлением, сокращение времени восстановления после стрессовых ситуаций, улучшение настроения, воссстановление эмпатии, купирование депрессивных состояний, усиление адаптации к стрессовым нагрузкам, ликвидация сонливости;
- для сердечно-сосудистой системы – снижение повышенного нижнего (диастолического) артериального давления, уменьшение жесткости кровеносных сосудов.
Аминокислоту L тирозин купить рекомендуют и тем, кто худеет. Вещество не относится к жиросжигателям, но помогает нормализовать вес за счет улучшения аэробной выносливости и продления времени до наступления усталости. Л тирозин также защищает мышечную ткань от разрушения во время аэробных тренировок, тем самым заставляя организм сжигать жиры.
Л тирозин купить рекомендуют и новичкам тренажерных залов. В течение первых 2-х лет тренировок этот БАД, особенно в комбинации с витамином С и группой витаминов B, способствует набору массы, помогает избежать перетренированности и быстрее восстанавливаться после силовых тренировок.
Правила приема Л-тирозин
Схема приема добавки Л тирозин зависит от цели:
- профилактика депрессии и сердечно-сосудистых проблем, повышение стрессоустойчивости – 500 мг, 3 р/день, за 30 мин до приема пищи, 1-2 месяца приема / 1 месяц перерыва;
- улучшение настроения – 500 мг, 2 р/день, перед завтраком и обедом, 21-90 дней;
- улучшение умственной работоспособности в течение 30-45 минут – 750 мг, за 30 мин до начала работы, экзамена;
- для повышения общей аэробной выносливости и улучшения выполнения упражнений на сложную координацию – 2 капсулы по 750 мг за 15-30 мин до начала тренировки и 750 мг за 2 ч до отхода ко сну;
- во время зимних холодов, ускорение акклиматизации на горнолыжном курорте – 2 капсулы по 500 мг, за 15-30 мин до завтрака и до обеда;
- для ликвидации сонливости – 500 мг.
Л тирозин запрещено принимать при фенилкетонурии или тирозинемии. Для тех, у кого есть проблемы со щитовидной железой или болезнь Грейвса, нужно одобрение лечащего врача.
Рекомендации по выбору L тирозина
У добавок L тирозин цена приблизительно одинаковая. Качество их тоже высокое, так как мы представляем только лучшие бренды спортпита. Поэтому купить L тирозин рекомендуют с учетом цели, делая выбор в пользу дозировки 500 мг или 750 мг.
Плюсы заказа L тирозина на сайте Belok.ua
Преимущества сети офлайн и онлайн магазинов Belok, полученные в результате опроса и отзывов наших постоянных клиентов в Киеве и Украине – это:
- высокое качество оригинальной сертифицированной продукции, которое мы гарантируем благодаря официальной дистрибуции лучших мировых брендов спортивного питания;
- оперативное пополнение товаров;
- привлекательные цены;
- возможность экономии и снижения итоговой стоимости заказа за счет акций, бонусов, распродаж, мелкооптовых скидок;
- возможность спортпит и L тирозин купить Киев в многочисленных офлайн магазинах-партнерах ТМ Belok.ua;
- высокие стандарты обслуживания;
- экспертность консультаций, касаемо выбора и правил приема спортпита.
L тирозин купить – значит защитить себя от стресса и депрессии, вернуть эмпатию, улучшить работу мозга, повысить выносливость и нормализовать вес.
Частые вопросы про Тирозин
✅ Какие формы тирозина наиболее эффективны?
Наиболее эффективной считается форма L-тирозин — биологически активный изомер, который участвует в синтезе дофамина, адреналина и норадреналина. Также используется N-ацетил-L-тирозин (NALT) — он лучше растворяется и усваивается, но часть превращается обратно в L-тирозин уже в организме. L-тирозин предпочтительнее, поскольку он улучшает концентрацию и снижает уровень стресса. При проблемах с пищеварением или низкой усвояемостью подойдет NALT.
✅ Чем отличается тирозин от L-тирозина?
Тирозин — общее название аминокислоты, включающей несколько изомеров. L-тирозин — это активная форма, используемая организмом для синтеза гормонов щитовидной железы и нейромедиаторов. Именно L-форма участвует в синтезе дофамина, адреналина, норадреналина и гормонов щитовидной железы, улучшая настроение и внимание. Другие формы, например D-тирозин, практически не усваиваются и не приносят никакой пользы.
✅ L-тирозин или L-теанин: что лучше?
L-тирозин стимулирует работу мозга, повышает концентрацию, снижает утомляемость при стрессе и дефиците сна. L-теанин, наоборот, успокаивает, нормализует давление и улучшает качество сна, не вызывая сонливости. Выбор зависит от цели: тирозин нужен для активизации, фокусировки и борьбы с апатией, а теанин — для снятия тревожности и эмоционального перенапряжения. Часто их комбинируют: теанин сглаживает возможную нервозность от тирозина или кофеина.
✅ Как понять, что вам не хватает тирозина?
Дефицит тирозина проявляется апатией, снижением мотивации, ухудшением памяти и концентрации. Возможны перепады давления, постоянная усталость, депрессивные состояния, пониженный уровень гормонов щитовидки и кортизола. Также наблюдается тяга к сладкому и кофе, которые временно повышают дофамин. Люди с низким тирозином часто испытывают «туманные» мысли и эмоциональную вялость. Диагноз подтверждают анализом на аминокислоты или по уровню тиреоидных гормонов.
4.3 (4)