Аміно якісні,три форми білка різних видів.Приймати три рази на день по 5 штук.Між прийомами їжі,за годину до тренування,та після тренування.Рекомендую на ніч додати ще казеїн для постійного насичення організму потрібними амінокислотами після важких інтенсивних тренувань.Це стимулює набір якісної рел..