Для каждого вида спортивного питания существует оптимальное время приема. Так, предтреники, которые в основном применяются в бодибилдинг, предназначены для приема накануне тренировки.

Назначение предтреников

Спортивное питание перед тренировкой должно помогать в решении ряда задач:

• обеспечить приток энергии, необходимой для выполнения упражнений;
• повысить выносливость, сократить интервалы между подходами, чтоб тренировка была более результативной;
• обеспечить организм строительным материалом для мышечной ткани, чтоб предупредить разрушение (катаболизм) мышц и создать условия для наращивания мышечной массы (анаболизма);
• улучшить концентрацию, ощущение работы мышц, чтоб техника выполнения была максимально правильной;
• улучшить кровенаполнение мышц, увеличить приток кислорода и питательных веществ;
• обеспечить правильный настрой, эмоциональный подъем.

Предтреник содержит набор компонентов, которые оказывают комплексное действие на разные органы и системы, влияют на обменные процессы.

Основные компоненты предтреников

Формулы предтреников отличаются разнообразием. Одни производители используют единственное активное вещество, другие разрабатывают предтренировочный комплекс со сложным составом, комбинируют разные ингредиенты. Спортивное питание предтреники может содержать:

• витамины и витаминоподобные вещества, в частности, инозитол (В8), холин (В4) и другие витамины группы В, бетаин, витамин С. Эти ингредиенты регулируют метаболизм, липидный обмен, стимулируют защитные силы организма, улучшают мозговую активность. В повышении выносливости, улучшении концентрации витамины, а также минералы играют немаловажную роль;
• аминокислоты – источник энергии, строительный материал для синтеза белков;
• креатин – принимает участие в выработке АТФ, которая обеспечивает мышцы энергией, увеличивает взрывную силу, обеспечивает ощутимый прирост мышечной массы. В состав предтреников обычно входит в комплексе с транспортной системой – веществами, которые ускоряют его доставку в мышцы и улучшают усвоение;
• NAT (N-Ацетил-тирозин) – увеличивает выносливость, улучшает технику выполнения упражнений, защищает мышцы от катаболизма и способствует сжиганию жиров.
• DMAA (диметиламиламин) – мощный стимулятор, который в профессиональном спорте классифицируется как допинг, обладает жиросжигающим эффектом;
• бета-гидроксибутрат – источник энергии, стимулирует расщепление жиров;
• гидроксиметилбутират – повышает аэробную выносливость, производительность, усиливает синтез белка;
• кофеин (гуарана) и другие стимуляторы ЦНС.

Популярная разновидность предтреников – AAKG (альфа-кетоглутарат аргинин). Данный предтреник:

• усиливает действие окиси азота, которая вызывает приток крови к мышцам и тем самым способствует приросту мышечной массы;
• стимулирует рост новых кровеносных сосудов (васкуляризацию), улучшает кровоснабжение тканей и способствует увеличению мышечного объема (пампингу) за счет максимального кровенаполнения;
• повышает выработку гормона роста и инсулина;
• предупреждает катаболизм мышц и стимулирует анаболизм.

Сходными эффектами обладает и аминокислота аргинин. Еще один эффективный в чистом виде и в сочетании с другими добавками предтреник – аминокислота бета-аланин, которая снижает закисленность мышц, повышает мышечную выносливость, в умеренной степени способствует набору мышечной массы.

Купить предтренировочные комплексы в Киеве, Украине

Интернет-магазин Belok предлагает по доступной цене качественное спортивное питание известных брендов, в том числе предтреники. На сайте можно выбрать и купить онлайн:

• AAKG, L-аргинин, бета-аланин, кофеин, витаминно-минеральные, многокомпонентные комплексы;
• предтреники в форме таблеток, капсул, порошка, геля, жидкости;
• упаковки разного объема, стоимости.
• Можно заказать доставку предтреников по Киеву и в любой город Украины.

Цена на предтренировочный комплекс на сайте Belok.ua