Цинк в Кривом Роге

Цинк в Кривом Роге

Цинк (Zn) входит в число незаменимых для человеческого организма микроэлементов, так как сегодня доказано, что молекулы этого металла нужны для синтеза 300 ферментов и 100 транскрипционных факторов. Откладываться про запас в организме цинк может лишь в очень ограниченных количествах, поэтому всем важно получать его с продуктами, а спортсменам — с биодобавками спортпита. Купить цинк в Кривом Роге проще всего в интернет-магазине Belok.ua. У нас есть широкий выбор видов добавок, брендов и цены.

Чем полезен цинк

О том, насколько важен цинк, можно судить о последствиях его дефицита — это:

• задержка развития нервной и половой систем, недостаточность прироста мышечной массы у детей;
• частые эпизоды инфекционных болезней, увеличение длительности простуд, хронические проблемы с кожей;
• снижение синтеза инсулина, соматотропина, тестостерона и эстрогенов;
• увеличение времени созревания сперматозоидов и яйцеклеток;
• снижение доли мышечной и увеличение массы жировой ткани у пожилых.

Нехватка Zn — это быстрая утомляемость, частые смены настроения, раздражительность, бессонница, потеря остроты зрения и обоняния, проблемы с печенью, сосудами, ногтями и волосами.

Польза биодобавки Цинк для спортсменов

Нагрузка, равная 10 км пробежке, увеличивает вымывание Zn с мочой в 1,5 раза, а через 5 месяцев тренировок, направленных на развитие любого вида выносливости, возникает дефицит цинка, даже если рацион обогащен грецкими орехами, миндалем, печенью, мясом, яйцами, сырами, бобовыми.

Восполнять нехватку Zn нужно, так как кроме перечисленного выше, он:

• увеличит показатели статической выносливости;
• ускорит прирост мышц;
• защитит клетки от свободных радикалов, возникающих из-за увеличения потребления кислорода во время физических нагрузок.

Цинк также поможет быстрее восстанавливаться после травм и болезней.

Цинк: какой, сколько и как лучше принимать

Существует большое количество видов биодобавок с Zn. Лучше всего (59–62 %) усваиваются пиколинат, цитрат, глицерат, глицинат, глюконат и монометионин. Худшие показатели (40–47 %) + частое раздражение стенок ЖКТ и тошнота — у оксида и сульфида Zn.

Советы о приеме цинка для спортсменов:

1. Доза для бодибилдеров и силовых атлетов — 30–50 мг/сут, для остальных спортсменов и фитнесистов — 15–30 мг/сут. В соревновательный период все могут принимать 40–50 мг/сут. Эти дозировки превышать нельзя, так как переизбыток цинка — это снижение хорошего холестерина, нарушение обмена кальция, повышение риска рака простаты.
2. Время приема — за 1 час до или через 2 часа после еды. Тем, у кого цинк вызывает тошноту, пить его надо сразу же после еды.
3. Курс приема — 20–60 дней, 3–5 раз в год.
4. При курсе 40–60 дней параллельно с цинком надо принимать 2 мг меди и 450 мг магния из расчета на каждые 15 мг цинка.
5. Усвоение цинка невозможно при дефиците витамина В6 и кальция.

Не принимайте Zn одновременно с соевым протеином, казеином, чаем, кофе, биодобавками или продуктами с железом. Нужен временной зазор хотя бы в 1 час.

Купить цинк в Кривом Роге

Интернет-магазин Belok.ua является официальным представителем всех самых известных и популярных брендов спортивного питания. Мы напрямую закупаем товар у производителей, поэтому гарантируем украинским покупателям качество и невозможность приобретения подделки с мелом, а также максимально возможную низкую цену без посреднической надбавки. Скорость доставки биодобавки с цинком в Кривой Рог зависит только от оперативности работы выбранного покупателем логистического оператора — Новой Почты или УкрПочты.