Что такое йохимбин
Научное название йохимбина — квебрахин. Он представляет собой группу алкалоидов, содержащихся в коре вечнозеленого дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe), произрастающего в центре, на западе и юге Африки. В промышленных масштабах экстракт йохимбина также добывают из коры южноамериканских деревьев Раувольфия змеиная и Белое квебрахо. Квебрахин включает в себя:- главный алкалоид — C21H26O3N2 — йохимбин;
- аймалицин;
- аллойохимбин;
- дигидрокоринантен;
- коринантеин;
- раухимбин.
Для чего нужно пить йохимбин
Настойка молотой коры дерева Йохимбе — это один из традиционных африканских растительных афродизиаков, взятых на вооружение в Европе и Новом Свете. Однако сегодня квебрахин принимают не только для повышения потенции у мужчин.Йохимбин свойства
Грамотный прием йохимбина может дать следующие физиологические эффекты:- увеличение синтеза норадреналина и эпинефрина помогает блокировать активацию альфа-2 адренорецепторов, что улучшает липолиз и стимулирует жиросжигание, особенно на животе и бедрах;
- торможение моноаминооксидаз вызывает возбуждение центральной нервной системы, улучшает настроение, краткосрочно повышает физическую работоспособность и повышает ментальную концентрацию, позволяя тренироваться более интенсивно и продолжительно;
- растормаживание спинномозговых центров эрекции и эякуляции, а также усиление кровообращения в области малого таза, приводит к улучшению кровенаполнения пещеристых тел и других характеристик эрекции мужского члена;
- усиление кровообращения повышает тонус стенок атонического мочевого пузыря.
Йохимбин в спорте
Йохимбин — жиросжигатель с доказанной эффективностью, но при условии соблюдения ограничения калорийности питания и регулярных кардио и силовых тренировок по схемам, позволяющим похудеть. Бодибилдеры пьют добавки с йохимбином на этапе сушки мышц. Так как йохимбин не считается допингом, то некоторые спортсмены принимают его до и во время соревнований, получая дополнительный стимул увеличения работоспособности.С чем совмещают йохимбин в спорте
Спортивной добавки, содержащей только йохимбин, не существует. Производители спортпита добросовестно соблюдают запрет ВОЗ на выпуск монопрепаратов с этой группой алкалоидов, так как европейская и американская молодежь используют его в качестве психотропа. В жиросжигающие добавки спортпита вместе с йохимбином чаще всего включают:- кофеин, элеутерококк, теобромин — для стимуляции сердечной деятельности и кровообращения, предотвращения спазмов, улучшения продукции мочи;
- синефрин, бромелайн — для активизации жиросжигания и обеспечения энергией;
- алкалоиды коры дерева Guggul — для улучшения работы щитовидной железы, гормоны которой также оказывают влияние на процесс похудения;
- тирозин — для улучшения настроения и работы щитовидной железы, надпочечников и гипофиза;
- битартрат холина — для поддержки печени, улучшения липидного обмена, усиления выработки ацетилхолина, отвечающего за внимание и концентрацию;
- гиперзин — для усиления действия ацетилхолина;
- пиперин — для улучшения обмена веществ;
- раувольсцин — для усиления жиросжигающего эффекта йохимбина;
- нутриоза, худия — для подавления чувства голода и снижения аппетита;
- малегета — для усиления мужского либидо.
Йохимбин для похудения: правда или миф?
То, что йохимбин помогает похудеть — это правда. При этом жировые запасы начинают исчезать именно в проблемных местах. Более того, добавки спортпита с йохимбином помогают преодолеть плато снижения веса. Тем не менее еще раз уточним, что без соблюдения низкокалорийной диеты, регулярных кардио и силовых тренировок никакие дозы йохимбина похудеть не помогут.Йохимбин: влияет ли на потенцию?
Крупномасштабных исследований изучения влияния йохимбина на мужскую потенцию не проводилось, а те, которые были сделаны в 80–90-х годах прошлого века, показали, что физиологическая эректильная дисфункция исчезает у 20–30 % мужчин, а психологическая эректильная дисфункция — у 70 %. С точки зрения повышения полового влечения, йохимбин для женщин не представляет никакой ценности.Есть ли вред
Йохимбин — жиросжигатель, превышение дозировки которого сопровождается следующими побочными эффектами:- общая слабость;
- покраснение лица и зоны декольте или локальное покраснение щек и переносицы;
- головокружение, сильная головная боль;
- учащение частоты сердечных сокращений, нарушение сердечного ритма;
- увеличение/падение артериального давления, ортостатическая гипертензия;
- тошнота, рвота, слюнотечение, боль в области желудка, метеоризм, диарея;
- чрезмерное выделение или прекращение выделение мочи, почечная недостаточность;
- повышение потоотделения;
- отечность и боль в суставах;
- покалывание, «мурашки», жжение в конечностях;
- тремор (дрожание) рук, нарушение координации движений, мышечные судороги;
- нарушение зрения из-за расширения зрачков;
- беспокойство, нездоровое возбуждение, раздражительность, нервозность, приступы страха;
- проблемы с засыпанием, тревожные сновидения, галлюцинации пугающего характера;
- приапизм — патологическая эрекция.
Противопоказания
Добавки спортпита с йохимбином запрещено принимать при наличии:- патологии почек, печени;
- гипо- или гипертонии;
- тахикардии, аритмии, ИБС, стенокардии;
- доброкачественной гиперплазии предстательной железы;
- острой воспалительной гинекологической патологии;
- сахарном диабете 2 типа;
- болезни, ведущей к нарушению свертываемости крови;
- посттравматическом стрессовом расстройстве;
- хронической депрессии;
- невротических состояниях, неврозах;
- лечения клофелином или другими адреномиметиками;
- язвы желудка или 12-перстной кишки — с осторожностью.
Как принимать йохимбин
Рекомендуемая дозировка йохимбина:- Для лечения как функциональной, так и психогенной эректильной дисфункции — по 5 мг, 1–3 раза в день, в течение 1–6 месяцев.
- Для интенсификации похудения и преодоления плато — 3 раза в день (с разницей в 6 часов) по 10 мг.
- Для сушки мышечной массы или для увеличения физической работоспособности на тренировке — по 10–30 мг, 1 раз вдень: во время перекуса за 30 минут до начала тренировки и во время завтрака в дни, когда тренировок нет. При этом действие препарата начинается спустя 15–30 минут после его приема. Подбирать дозировку йохимбина бодибилдеры и спортсмены должны ориентируясь на индивидуальную чувствительность, вес и тип телосложения, цель приема препарата.