ТОП рецепти з конопляною клітковиною і протеїном

Конопляні батончики

Інгредієнти:

• Клітковина насіння конопель (або конопляний протеїн) – 50 г
• горіхи кеш’ю – 200 г
• волоський горіх – 200 г
• родзинки – 50 г

Спосіб приготування:

Змішати горіхи кеш’ю, волоські горіхи та клітковину конопель (або протеїн) в кухонному комбайні, до утворення однорідної густої маси. Далі зліпіть руками або застосуйте формочки для надання форми батончикам, які потім заморозьте в холодильнику.

Смузі з насіння конопляної клітковини або протеїну

Завдяки високій біологічній цінності, коктейль із застосуванням конопель стане ідеальним антикатаболіком і загально оздоровчим продуктом!!!

Інгредієнти:

• Яблуко – 3 шт. (середнього розміру)
• Морква – 3 шт. (середнього розміру)
• Клітковина конопель або конопляний протеїн – 3 столових ложки
• Петрушка, кріп, селера, шпинат – 1 великий пучок
• Мед – 3 столових ложки
• Вода – 1 літр

Спосіб приготування:

1. Заливаємо клітковину конопель водою, щоб та повністю її покрила, перемішуємо і відставляємо для набухання мінімум на 30 хвилин.
2. Зелень промиваємо і пропускаємо через блендер.
3. Моркву та яблука чистимо, ріжемо і подрібнюємо в блендері, додаючи трохи води.
4. Змішуємо блендером клітковину, подрібнені зелень, моркву та яблука, доливаємо воду, в кінці додаємо мед.

Усе! Приймайте такий коктейль одразу після сніданку, для отримання додаткової порції вітамінів, мінералів і нутрієнтів!

Протеїнові батончики з арахісовим маслом

Інгредієнти:

• 1/3 чашки арахісової муки
• 1/2 чашки ванільного протеїну і 1/2 чашки конопляної клітковини
• 100 мл мигдального молока з пакета
• жменю мигдалю
• 2 ст. л. кокосового борошна
• 3-4 квадратика темного шоколаду (Lindt 85%)

Спосіб приготування:

1. Змішайте в ємності всі вищевказані інгредієнти (крім шоколаду) і зробіть з них тісто, яке можна було б ліпити руками. Якщо дуже рідке або липке, додайте ще кокосового борошна.
2. Сформуйте з тіста прямокутники.
3. Розтопіть шоколад на водяній бані і опустіть туди ваші прямокутники. Потім перекладіть в силіконову форму або на фольгу.
4. Насолоджуйтесь!