Вы хотите улучшить свои результаты в тренажерном зале? Хотите, чтобы ваши мышцы увеличивались или становились рельефными? Хотите получить максимальную отдачу от тренировок? Тогда эта статья для вас. В ней показаны самые лучшие и действующие добавки.

  1. Сывороточный протеин
    Несомненно, это лучшая добавка за всю историю фитнес индустрии. Протеин, а он же белок, является конечным продуктом, который получают в ходе обработки молока. Поэтому вред данной добавки – обычные сказки. Протеин является помощником № 1 в построение ваших мышц и сжигания жира. Лучше всего принимать его после тренировки, чтобы защитить ваши мышцы от разрушений.
  2. Креатин
    Самая исследованная добавка из всех. Исследования ученых со всех стран мира давно доказали, что креатин является сильнодействующей добавкой. Он задерживает воду в ваших мышцах, что увеличивает их объем. Так же, с его помощью вы можете увеличить свою силу и выносливость. Креатин следует принимать после тренировки в количестве от 2 до 5 грамм.
  3. Витаминно-минеральный комплекс
    При правильном сбалансированном питании, в которое входит большое количество клетчатки и овощей, вы получаете витамины. Но при занятии спортом, ваши потребности в них возрастают почти в 2 раза. Для этого существуют витаминно-минеральные комплексы. Они обеспечивают вас всем необходимым, что увеличит восстановление тела после тренировки, укрепит иммунитет и связки.
  4. Рыбий жир
    Рыбий жир является лучший аптечным препаратором. Именно в нем находятся Омега-3. Эти кислоты полезны для вашего организма. Но наш организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому рыбий жир просто необходим всем спортсменам. Он улучшает работу вашего сердца, укрепляют ваши сухожилия и связки. Исследования разных ученых показывает, что рыбий жир очень эффективная и полезная штука.

Это лучшие спортивные добавки для спортсменов. Они помогут вам в любых целях: от накапливания мышечной массы до сжигания жира. Успехов вам в ваших тренировках.