Ринок спортивного харчування змінюється щороку, і вибрати дійсно ефективний гейнер стає все складніше. Формули оновлюються, бренди вдосконалюють склади, а вимоги спортсменів зростають — потрібна не просто «маса заради маси», а якісний набір без зайвого цукру, з правильним балансом білків, вуглеводів і вітамінів.
У цій добірці ми склали топ гейнерів, які демонструють високу ефективність. Вони підходять як новачкам, так і досвідченим атлетам, прискорюючи ріст м'язової маси без тяжкості в шлунку. Ця добірка створена для тих, хто хоче отримати максимум результату від тренувань і не витрачати час на пошук потрібного продукту.
Які особливості враховувалися при виборі гейнерів у 2025 році?
Складаючи рейтинг гейнерів, ми враховували тільки ключові особливості. Все для того, щоб продукт дійсно відповідав меті (набрати масу) і при цьому був максимально «чистим» і збалансованим:
Основні критерії відбору гейнерів:
- Збалансоване співвідношення БЖУ (білки / вуглеводи / жири). Тут дуже важливий помірний вміст вуглеводів для набору калорій, але з урахуванням балансу. Для «м'якого» набору маси вибирають формули з 2:1–3:1 співвідношенням вуглеводів до білка, для активного «мас-апу» — можуть бути вищими (наприклад, 4:1 і більше).
- Загальна калорійність на порцію. Топ гейнер повинен забезпечувати помітний калорійний профіцит. При цілеспрямованому наборі маси часто шукають продукти з 800+ ккал за порцію, а для помірного набору — в діапазоні 500–700 ккал.
- Якість білка і вуглеводів. Білок повинен бути «повноцінним» — наприклад, сироватковий, казеїновий або збалансований рослинний. Вуглеводи переважно складні, щоб давати стабільну енергію і не викликати різких стрибків цукру.
- Низький вміст «порожніх» або шкідливих добавок. Хороші гейнери містять мінімальну кількість простих цукрів, штучних ароматизаторів, барвників. Натуральні інгредієнти, мінімум трансжирів, відсутність зайвих добавок — все це важливі ознаки якісного продукту.
- Додаткові поживні речовини та компоненти. Іноді корисні гейнери, збагачені вітамінами, мінералами, травними ферментами, креатином або іншими підтримуючі речовинами. Це важливо, якщо раціон не повністю збалансований.
- Відповідність меті та типу статури. Якщо людина має швидкий метаболізм, то має сенс брати висококалорійний гейнер, з великою кількістю вуглеводів. Для помірного набору ваги варто вибирати більш «чисті», збалансовані гейнери.
- Зручність прийому, засвоюваність. Не менш важливі смак гейнера, розчинність, комфорт для шлунка, особливо при великих порціях. Зручність прийому впливає на регулярність — а від цього залежить ефективність.
Чому ми враховували саме такі критерії? Річ у тому, що сучасні гейнери все частіше прагнуть до «чистого» складу: виробники відмовляються від надмірних цукрів, використовують якісніший білок і вуглеводи, розробляють формули з урахуванням зручності травлення.
Плюс люди стали більш обізнаними: нарощувати м'язову масу — не означає просто «їсти більше калорій», їм важливо, звідки вони. Баланс БЖУ і якість макронутрієнтів стали важливішими за «жирний набір». Та й цілі у всіх різні: одним потрібен «чистий» ріст м'язів, іншим — загальний набір ваги. Кращий гейнер повинен підходити під конкретну мету, а не бути універсальним для всіх варіантів.
ТОП-5 гейнерів на 2025 рік за версією Belok.ua
Спеціально для вас ми зібрали топ 5 гейнерів за версією нашого інтернет-магазину Belok.ua. Рейтинг складався на основі статистики продажів за останні 12 місяців. Тому, якщо не знаєте, який гейнер краще купити у 2025 році, вивчайте представлений нижче список і вибирайте підходящий для себе варіант.
1. Sporter Muscle Gainer
Sporter Muscle Gainer — це білково-вуглеводний комплекс, створений для швидкого набору м'язової маси. Якщо не знаєте, який гейнер кращий, вибирайте цей, не помилитеся.
Цей продукт спеціально розроблений для спортсменів зі швидким метаболізмом і людей, яким важко набрати вагу навіть при посиленому харчуванні. Він ефективно поповнює енергетичні запаси, насичує організм будівельним матеріалом для м'язів і допомагає залишатися в профіциті калорій кожен день.
Відмінні особливості Sporter Muscle Gainer:
- висока частка якісного білка стимулює синтез м'язового протеїну;
- складні вуглеводи створюють стійкий енергетичний фон, необхідний для росту і відновлення тканин;
- креатин збільшує силові показники, підвищує витривалість і сприяє зростанню внутрішньом'язового об'єму;
- глутамін важливий для відновлення, зменшення катаболізму та підтримки імунної системи, яка особливо вразлива при високих тренувальних навантаженнях.
Sporter Muscle Gainer забезпечує організм оптимальною кількістю калорій, білків і вуглеводів. Це гейнер топ, який вважається ідеальним варіантом для «закриття» вуглеводно-білкового вікна після тренування і швидкого запуску процесів відновлення. Він однаково добре підходить і для новачків, і для досвідчених атлетів, які прагнуть до стабільного прогресу.
2. Mutant Mass
MUTANT MASS — один з найпотужніших і найрезультативніших гейнерів на світовому ринку. Створений спеціально для тих, хто прагне до стрімкого збільшення м'язової маси. Після багаторічних досліджень фахівці бренду розробили формулу, яка працює без компромісів: кожна поживна ланка спрямована на один результат: максимально швидке і якісне набирання маси.
В одній порції MUTANT MASS міститься 56 г комплексної білкової суміші Pro-Matrix, що включає 6 різних джерел протеїну. Таке поєднання забезпечує м'язам тривале надходження амінокислот, що критично важливо для безперервного відновлення і росту. Завдяки багатоступеневому засвоєнню цей комплекс працює як відразу після тренування, так і протягом декількох годин після прийому, підживлюючи м'язи стабільним потоком будівельного матеріалу.
Переваги MUTANT MASS:
- 6 видів білка в складі для тривалого анаболічного ефекту;
- 32 г амінокислот у кожній порції;
- повний комплекс складних вуглеводів, корисних жирів і травних ферментів;
- 1100 калорій у денній порції для швидкого профіциту;
- відмінна розчинність і насичений смак.
MUTANT MASS — ідеальний вибір для спортсменів, які вибирають гейнери, який краще. Якщо потрібне швидке зростання м'язової маси, купуйте саме цей продукт.
3. MUTANT Mass Xxxtreme 2500 - 2720 г - chocolate
Також до списку кращих гейнерів рейтингу включений MUTANT Mass Xxxtreme 2500. Це білково-вуглеводний комплекс, розроблений спеціально для інтенсивного анаболізму, прискореного відновлення і захисту м'язів від катаболічних процесів. Його завдання забезпечити організм запасом енергії, необхідної для важких силових тренувань і стабільного зростання маси.
Якщо шукаєте, які гейнери найкращі для хардгейнерів, то один з таких продуктів перед вами. Завдяки ретельно підібраним, біологічно цінним інгредієнтам Mass Xxxtreme 2500 допомагає значно підвищити добову калорійність раціону, не перевантажуючи травну систему.
Що робить цей продукт таким ефективним:
- просунута вуглеводна матриця;
- багатофазна білкова суміш;
- комплекс корисних жирів;
- травні ферменти;
- вітамінно-мінеральний комплекс.
MUTANT Mass Xxxtreme 2500 — це відмінний вибір для тих, хто хоче набирати масу швидко, ефективно і без перевантаження організму. Ідеальний для хардгейнерів, атлетів на масі та всіх, кому потрібен максимальний прогрес.
4. Amix CarboJet Gain
Також до списку кращих гейнерів топ 5 включений Amix CarboJet Gain. Цей вуглеводно-білковий гейнер створений для того, щоб забезпечувати м'язи й клітини додатковою енергією, необхідною для росту і відновлення.
Гейнер містить ретельно підібрану суміш ключових джерел білка:
- ізолят сироваткового протеїну CFM;
- ультрафільтрований концентрат сироваткового протеїну;
- знежирений сироватковий протеїн;
- гідролізат яловичого протеїну.
Така білкова комбінація забезпечує організм широким спектром амінокислот і різним часом засвоєння, що створює стійкий анаболічний фон і підтримує м'язи як під час тренування, так і після нього. Якщо не знаєте, який краще купити гейнер, вибирайте саме цей.
Переваги продукту:
- не містить аспартаму;
- добре розчиняється і легко змішується;
- знижує прояви катаболічних процесів;
- має збалансоване співвідношення вуглеводів і білків;
- підтримує організм при тривалих аеробних і силових навантаженнях;
- містить високоякісний ізолят сироваткового протеїну CFM.
5. Zoomad Labs Gainer Zoomass
У топ кращих гейнерів включений продукт Zoomad Labs Gainer Zoomass. Це потужний вуглеводно-білковий комплекс, створений для спортсменів і активних людей, яким потрібен стабільний, контрольований і ефективний набір м'язової маси. Формула розроблена з акцентом на максимальне відновлення, підживлення організму енергією і підтримку росту м'язів після інтенсивних навантажень.
Головна особливість Zoomass — використання вуглеводів з низьким глікемічним індексом, які забезпечують плавне і тривале вивільнення енергії. Це дає кілька ключових переваг:
- відсутні різкі стрибки рівня цукру в крові;
- енергія надходить рівномірно протягом тривалого часу;
- довше зберігається відчуття ситості;
- покращується якість відновлення після тренування;
- створюються оптимальні умови для стабільного набору маси.
Така вуглеводна основа робить Zoomass відмінним варіантом для атлетів, яким важлива не просто калорійність, а загальний баланс і стабільність в харчуванні. Якщо підбираєте тільки найкращі гейнери, рекомендуємо придивитися до цього варіанту.
Що важливо враховувати, щоб вибрати найкращий гейнер для себе?
Щоб зрозуміти, який гейнер найкращий, важливо враховувати кілька ключових факторів. Саме вони визначають, наскільки продукт дійсно допоможе набрати якісну масу без зайвого жиру.
Насамперед враховуйте ваші цілі:
- для швидкого набору маси — висококалорійні гейнери (від 700–1200 ккал на порцію);
- для «чистого» набору без зайвого жиру — помірно калорійні (400–700 ккал) з високим вмістом білка;
- для відновлення після тренування — суміші 1:1 або 2:1 (вуглеводи/білок).
Далі відштовхуйтеся від вашого типу статури. Ектоморфам підійдуть висококалорійні суміші зі швидкими вуглеводами. Мезоморфам і ендоморфам краще вибирати низькоцукрові, більш «чисті» гейнери з комплексними вуглеводами.
Також звертайте увагу на кількість білка в одній порції. Які гейнери кращі за цим показником? Оптимально, щоб в одній порції було 20–40 г білка. Занадто низький вміст (менше ніж 15 г) робить гейнер «цукровою бомбою».
Не забувайте перевіряти джерело вуглеводів. Найефективніший гейнер повинен містити в складі вівсяну, рисову або ячмінну муку та інші складні вуглеводи. Бажано, щоб у ньому не було цукру і декстрози у великих кількостях.
Обов'язково дивіться на калорійність і розмір порції. Так ви зрозумієте, скільки ккал отримаєте за раз. За цими критеріями зручно оцінити, чи вистачить білка і вуглеводів до необхідного профіциту калорій.
Пам'ятайте, що найпопулярніший гейнер містить не тільки білок і вуглеводи. Корисно, якщо в складі є:
- креатин — прискорює зростання сили та маси;
- вітаміни групи B — покращують метаболізм;
- ферменти (лактаза, протеаза) — для кращого засвоєння;
- амінокислоти (BCAA, EAA) — підтримують відновлення.
Цукру має бути не більше 6–10 г на порцію. В іншому випадку ви будете швидко набирати зайвий жир, до того ж можливі стрибки інсуліну і втома.
Також важливо звертати увагу на смак і розчинність. Якщо продукт несмачний або погано розчиняється — пити його буде неприємно, а це знижує шанс регулярного прийому. Кращі гейнери зазвичай мають дрібний помел, хорошу розчинність, приємні смаки (шоколад, ваніль, банан).
І наостанок порахуйте ціну за реальну порцію. Не за упаковку, а за фактичну порцію (100–150 г). Іноді гейнер «дешевий», але порції величезні — і упаковка закінчується за 7–10 днів.
У нашому інтернет-магазині представлені кращі гейнери ціна якість, тому купуйте спортивне харчування в Belok.ua — і гарантовано отримаєте якісний і безпечний для здоров'я продукт. Рекомендуємо ще раз вивчити список кращих гейнерів і вибрати підходящий для себе варіант. А якщо будуть питання, ви можете безкоштовно проконсультуватися з нашими менеджерами телефоном.
