Протеиновые батончики, в зависимости от содержания простых и сложных углеводов, бывают 4 разновидностей: энергетические, углеводно-белковые, низкоуглеводные и без сахара (zero bar). Протеиновые батончики без сахара — это источник дополнительного белка для тех, кто худеет, держит вес, сушится или работает над рельефом мышц с помощью пампинга. Некоторые из них являются идеальным десертом для диабетиков и практически все полезны для фитнесистов и бодибилдеров в возрастной категории 50+.
Фитнес батончики без сахара: преимущества
Батончик без сахара не занимает много места, и его удобно носить с собой. Он не требует приготовления, удобен в перекусе на ходу или в транспорте. У многих протеиновые коктейли ассоциируются с «химией», а вот батончики воспринимаются психологически легко — как вкусное кондитерское изделие. Протеиновый батончик без сахара может быть пресным или сладким. Уровень сладости зависит от того, сколько и каких, натуральных или синтетических, подсластителей находится в его составе.
Белковые батончики без сахара: польза
Некоторые, особенно пожилые люди, с предубеждением относятся к протеиновым батончикам, в том числе и без сахара, считая, что большое количество белка опасно для здоровья. Однако даже высокие дозы спортивных протеинов не вызывают зависимости, не угнетает потенцию и не снижают либидо, не сажают почки и печень, не становятся причиной рака. Исследованиями также доказано, что высокобелковые диеты как с животными, так и с растительными протеинами, не оказывают отрицательного воздействия на костную систему и не относятся к триггерам остеопороза.
Среди плюсов протеиновых батончиков без сахара выделим:
- помощь в сжигании жира при соблюдении низкокалорийной и низкоуглеводной диеты, без ослабления/расщепления мышечных волокон и потери тонуса кожи — в таком случае батончик без сахара надо съесть через 30–45 мин после окончания тренировки, следя за тем чтобы заминка не длилась больше 10 мин;
- помощь в удержании мышечной массы или ее сушке, если съедать за день 1 протеиновый батончик без сахара в течение часа после силовой тренировки + еще 2 штуки между основными приемами пищи;
- содействие в пампинге мышц, если съедать белковый батончик без сахара за 30 мин до начала силовой тренировки;
- снижение тощакового инсулина и улучшение чувствительности к инсулину у диабетиков;
- снижение суммарного гликемического индекса пищи и длительное поддержание достаточного уровня глюкозы в крови без скачков инсулина;
- возможное снижение триглицеридов и плохих холестеринов;
- при регулярном длительном употреблении 2 раза в день, снижение уровня артериального давления — верхнего на 4 мм рт.ст., а нижнего на 2,8 мм рт.ст. — за счет улучшения реактивности стенок артерий;
- предотвращение отеков из-за задержки жидкости в организме, особенно у женщин;
- угнетение секреции миостатина, грелина и катаболических гормонов;
- повышение сопротивляемости организма к инфекциям;
- сохранение цикличности менструального цикла во время похудения;
- подавление аппетита, исчезновение чувства голода.
В зависимости от баланса белков, жиров и сложных углеводов пп батончики без сахара могут содействовать повышению работоспособности и выносливости.
Также отметим, что протеиновые батончики без сахара помогают снижать калорийность поступающей пищи при соблюдении высокобелковой диеты. Во время переваривания извлекаются лишь те калории, которые нужны для поддержания работы органов и систем, а остальные не используются, и при этом значительное количество энергии тратится и на усвоение самих белков.
Недорогие и полезные батончики без сахара рекомендованы и на этапе набора массы, но не астеничным эктоморфам или атлетичным мезоморфам, а склонным к полноте, кряжистым и мощным эндоморфам. Для спортсменов с таким телосложением белковые батончики без сахара станут отличным «сладким» дополнением к коктейлю из сывороточного протеина или к порции низкоуглеводного гейнера.
Протеиновые батончики без сахара — цены на сайте Belok.ua
Купить протеиновые батончики без сахара в Киеве, Украине
Интернет магазин спортивного питания Belok.ua предлагает широкий ассортимент пп батончиков без сахара, отличающихся количеством протеина, составом натуральных добавок и вкусом. Купить батончики без сахара можно в многочисленных офлайн магазинах-партнерах в Киеве, а также в Днепре, Кривом Рогу, Запорожье и Житомире. Заказать онлайн и получить полезные батончики без сахара можно в любой точке Украины, где работает служба доставки Новая Почта.
Протеиновые батончики без сахара на полках нашего магазина — это высоко качественная сертифицированная продукция от известных мировых и украинских брендов спортпита. Цена на них невысока. В стоимость не включены посреднические %, так как Belok.ua является официальным дистрибьютором производителей спортпита. Тем не менее мы будем признательны за отзывы, оставленные на страницах продукции. Они помогут нам оперативно работать с ассортиментом фитнес батончиков без сахара, быстро и объективно оценивать новинки этого сегмента рынка спортпита.
4 (29)