Сьогодні все більше людей турбується про своє фізичне здоров'я. Малорухливий спосіб життя, ненормований робочий графік та часті стреси сильно б'ють за самопочуттям та настроєм. Саме тому популярним стало регулярне відвідування спортзалу. Щоправда, щоб результат у вигляді стрункого та підтягнутого тіла не змусив на себе чекати, необхідно підкріпити кожне тренування спеціальним спортивним харчуванням. Однією з найбільш базових добавок вважається BCAA – комплекс амінокислот, які допомагають відновити організм після тренування та помітно збільшити м'язову масу. BCAA (БЦА) у Запоріжжі сьогодні використовується як професійними спортсменами, так і всіма, хто регулярно відвідує спортзал.
Особливості та переваги ВСАА в раціоні спортсменів
Ця спортивна добавка є поєднанням незамінних амінокислот, які забезпечують м'язове зростання і насичують наш організм білком. До складу, як правило, входять три амінокислоти: лейцин, ізолейцин, валін. Оскільки вони не виробляються нашим організмом, а з продуктів харчування добрати необхідну кількість не так вже й просто, багато спортсменів знаходять їх у спеціальних комплексах.
Купити ВСАА у Запоріжжі сьогодні можна у кількох формах випуску:
- Таблетки. Зручні у використанні (1 таблетка = 1 порція амінокислот) і мають доступну вартість.
- Порошок. Найбільш популярна форма випуску спортивного харчування. Перед вживанням необхідно розбавити певну кількість порошку водою, соком чи молоком.
- Капсули. Поєднують у собі швидку засвоюваність порошку та зручну форму випуску таблеток.
BCAA спортивне харчування виконує відразу кілька важливих функцій:
- збільшує витривалість під час тренувань;
- покращує засвоюваність інших амінокислот;
- бере участь у побудові м'язів і насичує організм білком;
- нормалізує обмін речовин та зменшує апетит;
- запобігає катаболізму (руйнування м'язів після сильних навантажень).
Як правильно вибрати ВСАА?
Перш ніж купити амінокислоти, важливо ретельно поставитися до їх вибору. Сьогодні на полицях магазинів представлено кількадесят варіантів спортивного харчування. Найбільшою популярністю користуються американські та деякі європейські бренди. На що звертати увагу перед покупкою амінокислот?
- Склад спортивного харчування. Ми вже казали, що це комплекс амінокислот. Однак важливо, у якій пропорції вони трапляються у складі. Найбільш оптимальним вважається співвідношення лейцин: ізолейцин: валін у пропорції 3:1:2 або 2:1:1.
- Додаткові компоненти. Багато виробників сьогодні додають у спортпіт вітаміни та мікроелементи, які насичують тканини та клітини організму всіма необхідними компонентами.
- Наявність або відсутність у добавці глютаміну. Цей компонент відноситься до категорії замінних амінокислот і може вироблятися організмом. Однак якщо ви займаєтеся спортом, вам потрібна додаткова доза глютаміну. Він не тільки збільшує м'язову масу, але й здатний надавати енергії та сил, які так необхідні під час занять спортом.
Замовити онлайн амінокислоти ВСАА у Запоріжжі ви можете прямо зараз на сайті інтернет-магазину Belok.ua. Ми пропонуємо якісну продукцію від всесвітньо відомих виробників за доступними цінами. Зробіть свої заняття спортом ефективнішими, а результат більш помітним разом із спеціальними добавками для спортсменів.
Часті питання про BCAA у Запоріжжі
✅ Що входить до комплексу ВСАA?
БЦА - це комплекс із трьох незамінних амінокислот:
- Валін – перешкоджає руйнуванню м'язів і прискорює їх зростання, також допомагає м'язовим тканинам швидше відновлюватися після тренувань.
- Лейцин – посилює вироблення гормону росту, а також бере активну участь у відновленні м'язової та кісткової тканини.
- Ізолейцин - нормалізує рівень цукру в крові та підвищує витривалість всього організму.
✅ Скільки та коли приймати амінокислоти БЦА?
Сумарна доза БЦА повинна бути в межах 20-25 г на добу. Для максимальної ефективності цю дозу варто розділяти від 2 до 5 прийомів. Оптимальний час вживання ВСА - до і відразу після тренування.
✅ Чи можна приймати БЦА для схуднення?
Да, аминокислотный комплекс БЦА можно принимать для похудения. Он способствует окислению жиров и подавлению аппетита. Для максимального эффекта похудения ВСА рекомендуют принимать утром перед приемом пищи, а также в перерывах между едой. Таким образом вы не будете чувствовать голод, а ваши мышцы не будут разрушаться.
4.1 (176)