Цинк у Кривому Розі

Цинк у Кривому Розі

Цинк (Zn) входить до числа незамінних для людського організму мікроелементів, оскільки сьогодні доведено, що молекули цього металу потрібні для синтезу 300 ферментів та 100 транскрипційних факторів. Відкладатися про запас в організмі цинк може лише в дуже обмежених кількостях, тому всім важливо отримувати його з продуктами, а спортсменам з біодобавками спортпіта. Купити цинк у Кривому Розі найпростіше в інтернет-магазині Belok.ua. У нас є широкий вибір видів добавок, брендів та ціни.

Чим корисний цинк

Про те, наскільки важливим є цинк, можна судити про наслідки його дефіциту — це:

• затримка розвитку нервової та статевої систем, недостатність приросту м'язової маси у дітей;
• часті епізоди інфекційних хвороб, збільшення тривалості застуд, хронічні проблеми зі шкірою;
• зниження синтезу інсуліну, соматотропіну, тестостерону та естрогенів;
• збільшення часу дозрівання сперматозоїдів та яйцеклітин;
• зниження частки м'язової та збільшення маси жирової тканини у літніх людей.

Недолік Zn — це швидка стомлюваність, часті зміни настрою, дратівливість, безсоння, втрата гостроти зору та нюху, проблеми з печінкою, судинами, нігтями та волоссям.

Користування біодобавки Цинк для спортсменів

Навантаження, що дорівнює 10 км пробіжці, збільшує вимивання Zn із сечею в 1,5 раза, а через 5 місяців тренувань, спрямованих на розвиток будь-якого виду витривалості, виникає дефіцит цинку, навіть якщо раціон збагачений волоськими горіхами, мигдалем, печінкою, м'ясом , яйця, сир, бобові.

Виправляти брак Zn потрібно, оскільки крім перерахованого вище, він:

• збільшить показники статичної витривалості;
• прискорить приріст м'язів;
• захистить клітини від вільних радикалів, що виникають через збільшення споживання кисню під час фізичних навантажень.

Цинк також допоможе швидше відновлюватися після травм та хвороб.

Цинк: який, скільки і як краще приймати

Існує велика кількість видів біодобавок із Zn. Найкраще (59–62 %) засвоюються піколінат, цитрат, гліцерат, гліцинат, глюконат та монометіонін. Найгірші показники (40–47 %) + часте подразнення стінок ШКТ та нудота — у оксиду та сульфіду Zn.

Поради щодо прийому цинку для спортсменів:

1. Доза для бодібілдерів та силових атлетів - 30-50 мг на добу, для решти спортсменів та фітнесистів - 15-30 мг на добу. У період змагання всі можуть приймати 40-50 мг на добу. Ці дозування перевищувати не можна, оскільки надлишок цинку — це зниження хорошого холестерину, порушення обміну кальцію, підвищення ризику раку простати.
2. Час прийому - за 1 годину до або через 2 години після їди. Тим, у кого цинк викликає нудоту, пити його треба відразу після їжі.
3. Курс прийому — 20–60 днів, 3–5 разів на рік.
4. При курсі 40–60 днів паралельно з цинком треба приймати 2 мг міді та 450 мг магнію з розрахунку на кожні 15 мг цинку.
5. Засвоєння цинку неможливе при дефіциті вітаміну В6 та кальцію.

Не приймайте Zn одночасно з соєвим протеїном, казеїном, чаєм, кавою, біодобавками або продуктами із залізом. Потрібен тимчасовий зазор хоча б о 1 годині.

Купити цинк у Кривому Розі

Інтернет-магазин Belok.ua є офіційним представником усіх найвідоміших та найпопулярніших брендів спортивного харчування. Ми безпосередньо закуповуємо товар у виробників, тому гарантуємо українським покупцям якість та неможливість придбання підробки з крейдою, а також максимально можливу низьку ціну без посередницької надбавки. Швидкість доставки біодобавки з цинком до Кривого Рогу залежить тільки від оперативності роботи обраного покупцем логістичного оператора — Нової Пошти чи УкрПошти.