Амінокислоти ВСАА сьогодні є однією з найбільш вживаних добавок з арсеналу спортивного харчування. Будучи розщепленим білком, ці амінокислоти не синтезуються організмом людини, але є незамінним матеріалом для нарощування м'язової маси, допомагають інтенсивно спалювати жири, не виснажуючи власні ресурси. Правильно вибрати якісний продукт та замовити BCAA (БЦА) у Чернівцях у надійного продавця дуже важливо, оскільки ці добавки дуже популярні – їх приймають майже всі спортсмени у будь-якому виді спорту.
Навіщо потрібні амінокислоти ВСАА (БЦА)
Амінокислоти є будівельним матеріалом людського тіла – з них утворюються білки, які є у складі всіх клітин нашого організму. Присутня в ньому в так званій L-формі, амінокислоти не виробляються у достатній кількості, і їх запаси доводиться поповнювати ззовні: з їжі та приймаючи BCAA – спортивне харчування.
Які ж функції виконують незамінні амінокислоти L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін, і чому вони так потрібні спортсменам?
При інтенсивних фізичних навантаженнях різних типів організм витрачає власні амінокислоти, які беруться, головним чином, з м'язової тканини (катаболізм). Але якщо добавку ВСАА приймають безпосередньо перед тренуванням, організм прагне в першу чергу витрачати ці зовнішні джерела енергії, економлячи свої власні. Прийом амінокислот з розгалуженими ланцюгами після напруженого тренування сприяє швидкому відновленню сухої м'язової маси та її нарощуванню. Таким чином, якщо купити BCAA у Чернівцях від надійного виробника, ви можете розраховувати на:
- підвищення інтенсивності та ефективності тренувань;
- активне спалювання жирів;
- захист м'язової маси при скиданні зайвої ваги;
- прискорення відновлювальних процесів у м'язах;
- запобігання підвищенню рівня аміаку та кортизолу.
Як розрахувати дозування ВСАА (БЦА)
Зробивши перший крок та купивши необхідні амінокислоти ВСАА у Чернівцях, перед початком прийому важливо не помилитися з дозуванням. Дієтологи рекомендують при розрахунках враховувати:
- загальне споживання білка протягом дня (харчові продукти + спортивне харчування);
- характер та інтенсивність навантажень;
- вага спортсмена.
Загальні рекомендації зводяться до прийому від 3 до 10 г БЦА за 30-60 хв. до початку тренування та ще одну таку ж дозу відразу після неї.
Протягом відновлювального періоду або в процесі інтенсивної втрати ваги слід приймати амінокислоти і в ті дні, коли ви не тренуєтеся, по 3-10 г двічі на день: вранці натще і ввечері. Багато нутріціологів радять розділити всю денну дозу на 2-4 прийоми та вживати БАД і в дні тренувань, і в дні відпочинку.
Де краще купити ВСАА (БЦА) у Чернівцях
Кращі комплекси ВСАА за своїм складом, якістю та характеристиками від провідних європейських та вітчизняних виробників ви знайдете у нашому інтернет-магазині Belok. В асортименті амінокислоти в капсулах та таблетках, порошках та рідкій формі, з добавками мінералів, вітамінів та глюкозаміну. Ви можете замовити необхідний продукт, не виходячи з дому та заощадивши на покупці онлайн. Ми гарантуємо своїм покупцям високу якість спортивного харчування, вигідну ціну, зручні форми розрахунку та швидку доставку.
Часті питання про BCAA у Чернівцях
✅ Що входить до комплексу ВСАA?
БЦА - це комплекс із трьох незамінних амінокислот:
- Валін – перешкоджає руйнуванню м'язів і прискорює їх зростання, також допомагає м'язовим тканинам швидше відновлюватися після тренувань.
- Лейцин – посилює вироблення гормону росту, а також бере активну участь у відновленні м'язової та кісткової тканини.
- Ізолейцин - нормалізує рівень цукру в крові та підвищує витривалість всього організму.
✅ Скільки та коли приймати амінокислоти БЦА?
Сумарна доза БЦА повинна бути в межах 20-25 г на добу. Для максимальної ефективності цю дозу варто розділяти від 2 до 5 прийомів. Оптимальний час вживання ВСА - до і відразу після тренування.
✅ Чи можна приймати БЦА для схуднення?
Да, аминокислотный комплекс БЦА можно принимать для похудения. Он способствует окислению жиров и подавлению аппетита. Для максимального эффекта похудения ВСА рекомендуют принимать утром перед приемом пищи, а также в перерывах между едой. Таким образом вы не будете чувствовать голод, а ваши мышцы не будут разрушаться.
4.1 (176)