Навіщо людині потрібен протеїн?

Для нарощування м'язів лише тренувань у спортзалі недостатньо. Необхідно правильно скласти раціон харчування, щоб організм отримував потрібні речовини. Але при активних заняттях спортом навіть з продуктів із високим вмістом білка неможливо отримати потрібну дозу протеїну. У таких випадках на допомогу приходять добавки, які можна замовити на сайті спортивного харчування у Черкасах.

Протеїн потрібен організму людини для:

формування гарного м'язового рельєфу тіла;

регенерування пошкоджених зв'язок та тканин;

нормалізації водного балансу;

підтримання стабільної ваги;

підвищення витривалості м'язів;

забезпечення організму енергією.

Як правильно приймати протеїн?

Виробники спортивного харчування пропонують протеїн у Черкасах у різних формах випуску. Інструкція щодо вживання кожного виду добавки є на упаковці та залежить від маси тіла. У середньому на кожен кілограм ваги необхідно 1,5–2 г речовини.

Для багатьох спортсменів зручно купити протеїн у Черкасах у формі порошку – перед вживанням його потрібно розводити у рідині. В упаковці є мірна ложка, в якій міститься 30 г речовини – таку кількість рекомендується розчиняти у 250–300 мл молока, води чи соку. Приготовлений коктейль п'ють перед тренуванням або після нього. При схудненні чудовим варіантом перекушування є протеїнові батончики та снеки, які надовго втамовують почуття голоду.

Де купити протеїн у Черкасах?

У спеціалізованому магазині спортивного харчування можна замовити будь-які види білкових добавок. У каталозі представлена продукція найкращих виробників. Здійснити покупку можна навіть онлайн. Ціни залежать від виду добавки та форми її випуску. Найдешевшим є рослинний протеїн, а для нарощування м'язової маси та схуднення рекомендується вибирати казеїн. Він коштує дорожче, але підвищує ефективність тренувань та дієт. Доставка протеїну по Черкасах можлива на склад перевізника.