Кофеїн – один з найвідоміших стимуляторів, його підбадьорливі властивості добре відомі любителям кави, чаю, коли та інших енергетичних напоїв. Спортсмени віддають перевагу прийому кофеїну в таблетках, це значно зручніше, їх можна завжди тримати під рукою, точно відомо, яка доза діючої речовини міститься в капсулах, таблетках.

Дія кофеїну на організм

Кофеїн активізує вироблення адреналіну, який стимулює центральну нервову систему, притуплює відчуття фізичного напруження, покращує самопочуття при навантаженнях. Кофеїн в таблетках, порошку забезпечує ряд ефектів, важливих для спортсменів:

• підвищення витривалості, що дозволяє збільшити час тренування і поліпшити результати;
• посилення м'язових скорочень, за рахунок чого на виконання певних дій, вправ витрачається менше зусиль;
• жироспалюючий ефект – кофеїн активізує обмінні процеси, зокрема, процес розщеплення жирів. Під впливом адреналіну жирні кислоти, на які вони розщеплюються, викидаються в кров і використовуються м'язами як джерело енергії.

Тому чистий кофеїн або кофеїн бензоат натрію може входити до складу:

• жироспалювачів;
• передтренувальних комплексів для збільшення інтенсивності, тривалості тренувань, пампінгу, тобто нарощування об’єму м'язів за рахунок збільшення навантаження на них, сили скорочень;
• спортивних енергетиків для підвищення працездатності, припливу енергії.

Як приймати кофеїн в таблетках

Доведено, що кофеїн спортхарч більш ефективний, якщо його приймають натреновані спортсмени, професіонали. На людей, які почали займатися спортом недавно, працюють з помірними навантаженнями, вираженої стимулюючої дії він не чинить. Для бігу, жироспалювання, силових вправ кофеїн рекомендується приймати за півгодини до тренування. Його максимальний вміст в крові досягається через годину після прийому.

Якщо стоїть завдання підвищити результативність тренувань, таблетований кофеїн можна приймати регулярно. Якщо ж потрібно показати максимальний результат на змаганнях, рекомендується на кілька днів перед їх проведенням зробити перерву, щоб підвищити чутливість організму до стимулятора.

Сприйнятливість до кофеїну та потреба в ньому залежить від індивідуальних особливостей організму і звикання. При вживанні великих доз протягом тривалого часу для досягнення стимулюючого ефекту необхідно прийняти більше кофеїну, ніж людині, яка до нього не звикла. У недостатніх дозах кофеїн для схуднення або підвищення витривалості не дає очікуваного ефекту, а збільшення дози сприяє поліпшенню результатів лише до певної межі. Крім того, надлишок кофеїну небезпечний, викликає перезбудження, почастішання пульсу і дихання, м'язові спазми. Тому оптимальна доза становить від 3 до 4-6 мг на кілограм маси тіла, і збільшувати її необхідно поступово, в міру розвитку звикання, підвищення толерантності.

Купити кофеїн в таблетках в Україні

В якості спортивного харчування препарат кофеїн може використовуватися в різних формах – в порошку, таблетках, капсулах. В аптеках продається кофеїн бензоат. Це фармакологічний препарат, який призначають при помірному зниженні артеріального тиску, сонливості, зниженні фізичної та розумової працездатності. Кофеїн бензоат натрію всмоктується краще, ніж чистий, тому серед спортсменів він теж популярний.

Відомо, що регулярний прийом кофеїну в таблетках або вживання кави, інших напоїв з кофеїном призводить до вивільнення кальцію з кісток з подальшим виведенням з організму. Нейтралізувати цей небажаний ефект дозволяють препарати, які містять кофеїн у поєднанні з кальцієм. Саме таке поєднання пропонує корпорація Natrol, офіційним дистриб'ютором якої в Україні є компанія Belok. В інтернет-магазині кофеїн купити можна за доступною ціною, без переплат. Тут ви можете оформити покупку, розрахуватися в онлайн-режимі і замовити доставку по Києву, а також в інші міста країни.