Додай собі енергії і витривалості з перевіреними енергетиками і отримай на тренуванні найкращий результат.

Енергетики – застосування в спортивному харчуванні

Енергетичні напої – це вид спортивного харчування, який стимулює фізичну і розумову активність. Їх нерідко називають передтренувальними комплексами, так як енергетик вживають перед тренуванням. Необхідно уточнити, що енергетики для спорту абсолютно не мають нічого спільного з допінгом і іншими хімічними препаратами.

Спортивні енергетики – це вуглеводні або вуглеводно-білкові суміші на основі вуглеводів і натуральних стимулюючих речовин, таких як кофеїн або рослинні екстракти, що його містять (наприклад, гуарани), доповнені мінералами, амінокислотами, поліненасиченими жирами і вітамінами. Популярний інгредієнт енергетика – таурин – амінокислота, за допомогою якої засвоюються жири, стимулюється обмін речовин і регулюється серцебиття. При передозуванні може виявитися досить небезпечним для здоров'я, викликаючи цілий ряд порушень. Тому, приймаючи будь-які енергетики, потрібно уважно читати склад і дотримуватися вказівок. Екстракти гуарани та женьшеню, які також часто зустрічаються в складі напоїв – це здавна відомі лікарські рослини з тонізуючими властивостями.

Енергетичний напій перед тренуванням

Спортсмени люблять енергетичні напої за стимуляцію, яку надає цей продукт на організм. Завдяки спільній дії всіх інгредієнтів в складі, активуються приховані ресурси організму і відчувається значний прилив енергії, що виражається в збільшенні працездатності під час тренування. Завдання спортивного енергетика просте – забезпечити кращий результат занять. Вживання енергетика не стільки відновлює витрачені сили, але також допомагає нарощувати м'язи, а в деяких випадках ще й сприяє спалюванню жиру. У той же час, слід врахувати всі протипоказання щодо даного продукту, щоб вживання не привело до проблем з серцем і нервовою системою.

Передтренувальний енергетик має високий глікемічний індекс, саме завдяки цьому вуглеводи моментально потрапляють в кров. Однак, жир при цьому не відкладається завдяки креатину, який відповідає за доставку поживних речовин до клітин. Рекомендації вживати енергетик з високим глікемічним індексом підійдуть не кожному, обов'язково радьтеся зі своїм тренером або лікарем.

Правила застосування комплексу залежать від конкретної марки товару. Більшість енергостимуляторів приймається за 15-20 хвилин до початку тренувань. Не можна змішувати енергетик з іншими передтренувальними комплексами щоб уникнути ускладнень. Також потрібно відмовитися від вживання кави та інших стимуляторів нервової системи.

Енергетики - на belok.ua

Спортивне харчування: купити енергетик для спортсменів

У нашому магазині спортивного харчування можна придбати будь-який спортхарч: енергетики у вигляді напоїв, гелів, таблеток тощо. Краще, щоб препарати до вживання рекомендував Ваш тренер, однак, якщо Ви вирішили зробити вибір самостійно, рекомендуємо спочатку дізнатися все про застосування такого продукту, як енергетик в спорті, уважно вивчити склад, подивитися можливі рейтинги, почитати відгуки про конкретний продукт в інтернеті. Також Ви можете звернутися за консультацією до наших консультантів, які ведуть спортивний спосіб життя і знають все про спортхарч і його застосування.