Взагалі ніяк. Пила по 2 таблетки вранці. Займаюсь на групових тренуваннях 6 днів на тиждень. На дієті не стджу, але за харчкванням слідкую. Ефекту в кг не було..
Магній дієвий, покращився сон, з'явилися сили щось робити і настрій став трохи веселіший , однак мені підходить дозування 1 таблетка, від 3 таблеток падає тиск, а від 1.5 є легке головокружіння, ..