Харчування для спортсменів

Заняття спортом і підтримка тіла в формі – не просто модний тренд, активний спосіб життя вже можна назвати окремим видом науки. Основні правила знайомі всім – відмова від шкідливої ​​їжі, заборона нічних перекусів, спалювати калорій необхідно більше, ніж споживається, і, звичайно, потрібно займатися спортом.

Правильне харчування передбачає вживання білків, жирів, вуглеводів в правильному співвідношенні. Білки в раціоні повинні переважати, тому що саме вони допомагають будувати м'язову масу і формувати рельєф. Відразу після тренування рекомендується вжити щось білкове, і на дві години після цього виключити будь-які вуглеводи.

Ті, хто тільки починають займатися спортом і будувати тіло, задаються питанням, чи доведеться строго у всьому собі відмовляти, особливо складно ласунам, адже цукор - перший продукт, який отримує повну заборону. Рішення існує і це – протеїнові замінники харчування, такі коктейлі та десерти є прекрасною альтернативою солодощам, але без шкоди для фігури.

Протеїнові панкейки та пудинги

1. Протеїновий панкейк – суміш для приготування млинців, випускається у формі порошку. У складі – складні вуглеводи і мінімальна кількість цукру. Рекомендується змішувати з водою або молоком. Прекрасно підходять для сніданку або перекусу.
2. Протеїновий пудинг – суміш для приготування, випускається у формі порошку. Щоб приготувати пудинг, потрібно додати води і перемішати, далі залишити застигати. У складі – складні вуглеводи і білки, немає цукру. Підходять для десерту після сніданку або як перекус протягом дня.

Десерти мають приємний смак і нешкідливий склад, вони прості в приготуванні та надовго дають відчуття насичення. Навіть вживши дві порції протеїнових панкейків, Ви не ризикуєте отримати додаткові сантиметри на талії. На сайті представлена ​​продукція кількох марок від різних виробників, маленькі і великі порції, тому, спробувавши кілька варіантів, Ви зможете вибрати свого фаворита.

Купити протеїнові панкейки та пудинги на сайті belok.ua

На нашому сайті представлена ​​велика різноманітність товарів для активного способу життя – спортивне харчування, продукти для веганів, спортивні аксесуари, екіпірування, вітаміни. Постійним клієнтам ми надаємо знижки, також стежте за новинами сайту, щоб не пропустити акції та вигідні пропозиції. Ми гарантуємо якість товарів, працюємо тільки з перевіреними виробниками. Доставка здійснюється по всій Україні, в Києві можливий самовивіз з нашого офісу. Якщо у Вас виникли питання, можете звернутися до нашого оператора та отримати професійну консультацію, а також допомогу з вибором.