Ехінацея для імунітету: що за рослина?
Перші дослідження терапевтичних властивостей ехінацеї було проведено 1794 р. Активно вивчати її імунологічні властивості розпочали на початку минулого століття. В Україні ця рослина, листя якої увінчане крихітними голочками (echinos, грец. — їжак), з'явилося 1946 року, і з того часу застосовується у фітотерапії та харчовій промисловості. Речовини, що знаходяться в корінні, листі та суцвіттях ехінацеї, входять до переліку натуральних імуномодуляторів. Їх комбінація стимулює імунну систему протистояти бактеріальним та вірусним інфекціям, що вражають дихальну систему, особливо її верхні шляхи. Це відбувається завдяки:- збільшенню активності макрофагів та нейтрофілів;
- підвищення синтезу інтерлейкіну-1;
- сприяння необхідному перетворенню В-лімфоцитів;
- покращення функцій Т-лімфоцитів;
- прискорення обмінних процесів у печінці та нирках.
Ехінацея: користь та властивості
Користь ехінацеї – не лише покращення опірності ретро вірусам та бактеріям. Її корисні властивості дозволяють призначати добавки як допоміжне лікування наступних станів та захворювань:- тривалий прийом антибіотиків;
- патології, викликані стрептококом, стафілококом, кишковою паличкою;
- інфекції сечовивідних шляхів;
- хронічні грибкові ураження;
- рани, які не гояться;
- кандидоз;
- простий герпес;
- променева чи хіміотерапія;
- стоматит.
Ехінацея: протипоказання
Властивості, які надає на організм комбінація діючих речовин ехінацеї, забороняють її застосування людям з такими хворобами як:- сінна лихоманка;
- цукровий діабет;
- туберкульоз;
- колагеноз;
- ревматизм;
- червоний вовчак;
- хвороби лейкоцитарної формули крові;
- аутоімунні захворювання;
- СНІД, ВІЛ;
- розсіяний склероз.
Ехінацея: плюси та мінуси
Основний плюс препаратів ехінацеї – мала і незначна частота побічних ефектів. Вкрай рідко, але можуть виникати епізоди падіння тиску, запаморочення та нудоти, а також послабитися випорожнення. При алергії або непереносимості ехінацеї, які в першу чергу проявляються почервонінням (свербінням, кропив'янкою), прийом препарату слід негайно припинити. В іншому випадку лікування/профілактика ехінацеєю призведе до станів, що загрожують життю – напад бронхіальної астми, набряк Квінке, анафілактичний шок. Серед мінусів ехінацеї виділимо такі. По-перше, у фітотерапії застосовують 3 сорти лікарської рослини ехінацеї – пурпурову, бліду, вузьколисту. Який вид ефективніший і біологічно активний досі не з'ясовано. По-друге, незважаючи на те, що препарати та добавки Ехінацея займають за обсягами продажів перше місце у світі, ніхто не поспішає запровадити стандартизацію комбінації діючих речовин. По-третє, відсутність стандартизації не дозволяє довести достовірну ефективність імунологічних та інших позитивних для здоров'я властивостей ехінацеї. Використання вирощених у різних умовах різних сортів рослини, різних її частин, у різних пропорціях та в різних середовищах, змушують медичну спільноту констатувати – дієвість лікування ехінацеєю поки що можна порівняти з ефектом плацебо.Ехінацея для дітей: чи можна використовувати?
Лікарських препаратів з ехінацеєю для немовлят до одного року не існує. Педіатр може порекомендувати до прийому сироп з ехінацеєю малюкові 2-3 років, але зазвичай допоміжну підтримку роботи імунної системи починають з 5 років препаратами у відповідному віці дозуванні і без вмісту спирту. Лікування та профілактика застуд, ГРВІ та грипу за допомогою ехінацеї у дітей 6–12 років теж відбувається тільки після призначення лікаря. Особливо суворо треба виконувати вимоги дозування та тривалості лікування. Порушення призведуть до пригнічення імунітету.Ехінацея при вагітності
На жаль, вагітним та годуючим грудьми препарати з ехінацеєю пити заборонено. Жінці шкоди не буде, але як позначаться діючі речовини на розвиток плода, а потім і немовляти, невідомо. Дослідження з цієї теми не проводилися.Ехінацея: користь для спортсменів
При фізичному навантаженні ехінацея діє на організм не так, як вона впливає на нього при малорухливому способі життя. Препарати ехінацеї для спортсменів – це:- Зниження ймовірності ГРВІ перед, безпосередньо під час і протягом декількох днів після змагання, коли організм через фізичне та психоемоційне навантаження виробляє гранично низьку кількість імуноглобулінів, а концентрація в крові антитіл різко падає.
- Адаптоген, що допомагає швидше акліматизуватися після переїзду до місця змагань, що знаходяться в іншому часовому чи кліматичному поясі, або на іншій висоті над рівнем моря, та назад додому.
- Легке знеболювання та седація через посилення вироблення простагландинів діючими компонентами ехінацеї на тлі анаеробного навантаження.
- Доведене покращення аеробної витривалості, показника максимального споживання кисню VO2 max, збільшення кількості еритропоетину та зміна складу цитокінів, причому без кількісних змін еритроцитів, гемоглобіну та гематокриту. Достатній курс прийому ехінацеї для досягнення цього ефекту – 4 тижні, по 400-500 мг, безпосередньо перед і відразу після аеробного тренування.
- Антиоксидантний захист кровоносних та лімфатичних капілярів.
Як пити настоянку ехінацеї
| Форма | Склад | Вікова категорія | Режим прийому | Часовий період | |
| Лікування застуд, ОРЗ, ГРВІ, ретровірусів, грипу | Краплі | Ехінацея 1:2,8 г Вітамін С 3,0 г Вода | 5–11 років | 1 крапля/1 рік життя, 2–3 рази в день, перед їжею | З першого дня, протягом 20–30 днів |
| з 12 років і старше | 15–25 крапель, 3-4 рази в день, перед їжею | ||||
| Екстракт спиртовий | Ехінацея 1:2,7 Етанол 40 % | 12–17 років | 5–10 крапель, развести водою 1:2 або 1:3, 2–3 рази в день, за 30 ха до їжі | З першого дня, не довше 8 тижнів | |
| з 18 років | 40 крапель, через 2 години й далі — по 20 крапель, 3 рази в день, за 30 хв до їжі | ||||
| Профілактика респіраторних інфекцій | Капсули | Ехінацея 500 мг | з 12 років | 1 капсула, 1 раз на добу, під час їжі | 10 днів прийому, 20–21 днів паузи, з вересня по травень |
| 400 мг | спортсмени | 2 капсули, 2–3 рази в день, під час їжі | за тиждень до старту, під час і протягом 3 днів після змагань | ||
| Ехінаце 50 мг Вітамін С 500мг | 5 –11 років* с 12 років** и старше*** | 1 капсула **, 2** або (3–4***) капсули, 1 раз в день, за 15 хв до їжі, запиваючи 200 мл води | 10 днів прийома, 20–21 днів паузи, з вересня по травень |
- капсули ECHINACEA 250 МГ від HAYA LABS (Великобританія, США);
- капсули ECHINACEA 400 МГ від NOW FOODS (США);
- капсули VITAMIN C+ECHINACEA від SPORTER (Україна)
- Коуч Дж.Ф. Експериментальне дослідження терапії ехінацеєю. 1920.
- Дорш В. Клінічне застосування екстрактів ехінацеї пурпурової та блідої. 1996.
- Hoheisel O. Лікування ехінацеєю скорочує перебіг застуди: подвійне сліпе плацебо-контрольоване клінічне дослідження. 1997.
- Берг А. Вплив лікування ехінацеєю на імунну відповідь, спричинену фізичними вправами, у спортсменів. 1998.
- Гримм В. Рандомізоване контрольоване дослідження ефекту рідкого екстракту Ехінацея пурпурова на захворюваність та тяжкість застудних та респіраторних інфекцій. 1999.
- Блок К.І. Вплив ехінацеї, женьшеню та астрагалу на імунну систему. 2003.
- Коен Х.А. Ехінацея дітям. Ефективність рослинних препаратів, що містять ехінацею та вітамін С, у профілактиці інфекцій дихальних шляхів у дітей: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване, багатоцентрове дослідження. 2004.
- Маккан Д.А. Зміни імуномодулюючих властивостей Echinacea spp.: настої та настойки коренів зберігають при температурі 4°С протягом чотирьох днів. 2005.
- Карш-Фельк М. Ехінацея для профілактики та лікування застуди. 2014 року.
- Рамазан Еренлер. Антиоксидантна активність ехінацеї пурпурової та блідої. 2015 року.
- SportWiki. Ехінацея. 2016.
- Катандзаро М. Імуномодулятори, натхненні природою: огляд ехінацеї. 2018 року.
- Девід Шолто. Ехінацея для профілактики та лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів: систематичний огляд та метааналіз. 2019.
- Реєстр сортів рослин України. 2022.
