ZMA

ZMA – одна из наиболее популярных разновидностей тестостероновых бустеров, то есть спортивных добавок, которые стимулируют выработку организмом собственного тестостерона. С возрастом этот важнейший для мужчин половой гормон начинает вырабатываться в меньших количествах, что приводит к снижению сексуальной активности. А спортсменам, особенно тем, кто занимается бодибилдингом, тестостерон необходим для наращивания мышц. Можно компенсировать дефицит собственного тестостерона приемом синтетических стероидов, а можно воздействовать на организм, чтоб он вырабатывал гормон более активно. Как раз для решения последней задачи и предназначен комплекс ZMA. К его важным достоинствам относится практически полное отсутствие побочных эффектов.

Что такое ZMA

ZMA – спортивное питание, которое по назначению относится к классу бустеров тестостерона. С точки зрения состава это витаминно-минеральный комплекс, комбинация цинка, магния, витамина В6. Добавка ZMA содержит их в определенных пропорциях – на каждые 400-500 мг магния приходится 20-30 мг цинка и 10-10,5 мг витамина В6. Такая формула была разработана компанией SNAC System Inc в 1999 году. Сейчас это название используют многие производители спортпита, ZMA купить можно разных брендов, выбрать продукцию любимого производителя, подобрать наиболее подходящий по цене продукт, изучить отзывы.

Каждый компонент ЗМА играет свою роль в организме.

Цинк:

• является мощным антиоксидантом, важен для работы иммунной системы;
• входит в состав многих ферментов, которые необходимы для протекания в организме разнообразных биохимических реакций, в том числе процессов синтеза белка и половых гормонов;
• как компонент анаболических гормонов важен для набора мышечной массы;<
• повышает статическую выносливость и эффективность анаэробных нагрузок;
• доказано, что интенсивные физические нагрузки сопровождаются повышенным расходом цинка и падением уровня тестостерона. У бодибилдеров суточная потребность в цинке возрастает до 30 мг, покрыть ее могут добавки типа ZMA.

Магний:

• необходим для полноценного кровоснабжения сердца, регуляции работы нервной системы, формирования костной ткани;
• участвует в углеводном и энергетическом обмене, активизирует протекание метаболических процессов;
• участвует в синтезе белков и важен обеспечения одной из составляющих любой двигательной активности – расслабления мышечных волокон;
• повышает производительность тренировок, силовые показатели, способствует прибавке мышечной массы.

Витамин В6 участвует во многих реакциях аминокислотного обмена, потребность в этом витамине повышена у людей, которые придерживаются высокобелковой диеты или принимают протеин как спортивную добавку.

Правила приема ZMA

Благодаря такому составу ZMA защищает мышцы от разрушения, способствует их скорейшему восстановлению и росту, за счет полноценного расслабления мышц позволяет предупредить мышечные спазмы и судороги.

При употреблении комплекса ZMA польза наиболее выраженная, если купить качественное спортивное питание известного бренда и соблюдать правила приема. Лучше всего придерживаться рекомендаций производителей ZMA, как принимать этот комплекс:

• разовая порция, в зависимости от производителя и уровня нагрузок, состоит из 1-3 капсул ZMA;
• принимать добавку необходимо раз в день, оптимальное время приема – вечером, за полчаса перед сном;
• комплекс более эффективен при употреблении на пустой желудок, поэтому необходим достаточный интервал с приемом пищи;
• ZMA нельзя сочетать с препаратами кальция.

ZMA — цены на сайте Belok.ua

Купить ZMA в Киеве, Украине

Интернет-магазин спортивного питания Belok предлагает богатый выбор комплексов ZMA по доступной стоимости. Все это сертифицированная продукция известных производителей, качество которой гарантировано. Заказать добавку можно онлайн, осуществляется доставка по Украине, в Киеве также возможен самовывоз.