Natrol Melatonin 10mg - 60 +15 таб

NATROL Melatonin 10 mg - 60+15 таб это быстрорастворимые таблетки, не требующие запивания водой который предназначены для людей имеющих проблемы со сном. Эти таблетки помогут Вам заснуть быстрее и снять стресс за день. Таблетки сами растворяются на языке и не требуют запивания водой.Пищевая добавка со вкусом клубники.

Мелатонин это гормон сна. Мелатонин вырабатывается не только в головном мозге, но и в других органах, но большее количество конечно в голове, специальной железой – эпифизом или шишковидной железой. Необходимо отметить что мелатонин вырабатывается только в фазе сна с закрытыми глазами, если Вы часто просыпаетесь, открываете глаза то выработка мелатонина приостанавливается.Мелатонин не только способствует глубокому и продолжительному сну, но и являясь антиоксидантом, помогает нам не стареть во сне потому что борется со свободными радикалами разрушающими клетки организма.Учеными доказано что отсутствие сна долгое время может привести к тяжелым заболеваниям, таким как рак молочной железы.Чем старше мы становимся, тем меньше вырабатывается мелатонина и тем острее становится потребность о дополнительном приеме в виде пищевой добавки. Так в группу риска входят также люди работающие ночью и даже те кто спит со светом.

Для того чтобы получить максимум пользы от приема мелатонина нужно постараться восстанавливать режим сна и подрствования и тогда такая пищевая добавка поможет Вам быстрее.Из основных рекомендаций:

• это спать при полной темноте,без света и телевизора;
• гулять при дневном свете;
• не спать днем;
• после 19.00 не находиться при дневном освещении;
• обязательно спать с 12 ночи до 4 утра;
• есть полезные углеводы на ужин;
• уменьшить или ограничить кофеин или кофе.

Преимущества:

• улучшает качество сна;
• помогает не просыпаться среди ночи;
• снимает стресс;
• восстанавливает организм;
• содержит антиоксидант.

Рекомендации по приему: по 1 таблетке за 20 мин до сна.