Спортивное питание

Спортивное, подтянутое тело всегда было в моде. Активный образ жизни и спорт стали массовыми, для кого-то это - следование модным тенденциям, для кого-то - стиль жизни, для других - необходимость поддержания здоровья. Множество людей разного возраста приходят к решению все же взяться за себя и привести фигуру в порядок. В интернете есть масса информации на эту тему, таким образом, новичкам проще втянуться.

На первый взгляд кажется, что добиться фигуры мечты можно только сверхъестественными усилиями, большими нагрузками и строгой диетой, которая включает исключительно овощи и фрукты. Особенно сложно тем, кто любит вкусно поесть. Однако, все совсем не так страшно, как кажется. Конечно же, некоторые ограничения в питании все же следует ввести, например, употреблять меньше мучного и жирного, не есть на ночь и не переедать днем. Также правильное питание подразумевает полный отказ от сладкого.

Многие люди не готовы в корне менять образ жизни и отказываться от вкусных батончиков, поэтому решают, что правильное питание - не для них. Усугубляет ситуацию каждодневное расписание, работа, домашние дела и отсутствие времени на приготовление полезных и вкусных перекусов. Но теперь это перестанет быть проблемой благодаря современным заменителям питания.

Заменитель питания

Заменители питания - это полезная и вкусная альтернатива магазинным сладостям. Помимо минимума сахара, а соответственно, и калорий, они включают в себя достаточный уровень белков и сложных углеводов, которые необходимы при формировании мышечной массы. В составе отсутствуют подсластители и усилители вкуса, таким образом, Вы ощущаете натуральный вкус продуктов, и насыщаетесь быстрее и надолго.

Употребляя заменители вместо обычных сладостей, Вы получаете запас энергии на целый день, повышается выносливость, улучшается метаболизм. С таким питанием тренировки будут приносить вдвое больше пользы. В состав заменителей еды входят все необходимые элементы - белки, жиры, углеводы и витамины. Заменители можно есть утром после или вместо завтрака, использовать как перекус в течение дня, а также после тренировки, чтобы наполнить организм энергией для роста мышц.

К категории заменителей пищи относятся такие продукты:

• панкейки;
• пудинги;
• батончики;
• овсянка;
• мороженое;
• арахисовая паста;
• джем;
• печенье.