Спортивне харчування

Спортивне, підтягнуте тіло завжди було в моді. Активний спосіб життя та спорт стали масовими, для когось це – наслідування модних тенденцій, для когось – стиль життя, для інших – необхідність підтримки здоров'я. Безліч людей різного віку приходять до вирішення все ж взятися за себе і привести фігуру в порядок. В інтернеті є маса інформації на цю тему, таким чином, новачкам простіше втягнутися.

На перший погляд здається, що домогтися фігури мрії можна тільки надприродними зусиллями, великими навантаженнями та строгою дієтою, яка включає виключно овочі та фрукти. Особливо складно тим, хто любить смачно поїсти. Однак, все зовсім не так страшно, як здається. Звичайно ж, деякі обмеження в харчуванні все ж слід ввести, наприклад, вживати менше мучного та жирного, не їсти на ніч і не переїдати вдень. Також правильне харчування передбачає повну відмову від солодкого.

Багато людей не готові докорінно змінювати спосіб життя та відмовлятися від смачних батончиків, тому вирішують, що правильне харчування – не для них. Погіршує ситуацію щоденний розклад, робота, домашні справи та відсутність часу на приготування корисних і смачних перекусів. Але тепер це перестане бути проблемою завдяки сучасним замінникам харчування.

Замінник харчування

Замінники харчування – це корисна і смачна альтернатива магазинним солодощам. Крім мінімуму цукру, а відповідно, і калорій, вони включають в себе достатній рівень білків і складних вуглеводів, які необхідні при формуванні м'язової маси. Суміш не містить підсолоджувачі та підсилювачі смаку, таким чином, Ви відчуваєте натуральний смак продуктів, і насичуєтеся швидше й надовше.

Вживаючи замінники замість звичайних солодощів, Ви отримуєте запас енергії на цілий день, підвищується витривалість, поліпшується метаболізм. З таким харчуванням тренування будуть приносити вдвічі більше користі. До складу замінників їжі входять всі необхідні елементи – білки, жири, вуглеводи та вітаміни. Замінники можна їсти вранці після або замість сніданку, використовувати як перекус протягом дня, а також після тренування, щоб наповнити організм енергією для росту м'язів.

До категорії замінників їжі відносяться такі продукти:

• панкейки;
• пудинги;
• батончики;
• вівсянка;
• морозиво;
• арахісова паста;
• джем;
• печиво.