Хром — корисний для організму мікроелемент, який бере участь у речовинному обміні та позитивно впливає на здоров'я. Він допомагає регулювати рівень цукру в крові, покращує засвоюваність глюкози, нормалізує ліпідний обмін. Хром потрібен організму в мінімальних кількостях, які можна отримати з харчових продуктів. Але при незбалансованому харчуванні нерідко виникає його дефіцит, що призводить до небажаних наслідків. Щоб уникнути цього можна недорого замовити капсули хрому піколінат у нас в магазині Belok.
Основні характеристики хроміума і його вплив на здоров'я
Попри те, що хром потрібен у невеликих дозах, він життєво необхідний для нормальної роботи організму. Його роль важко переоцінити, адже він:
- Регулює рівень цукру в крові. Завдяки хрому посилюється дія інсуліну, який відповідає за засвоюваність глюкози. Так підтримується нормальний рівень цукру в крові та знижується ризик діабету II типу.
- Покращує речовинний обмін. Хром бере участь у метаболізмі білків, вуглеводів і жирів. Завдяки йому організм ефективніше використовує поживні речовини, що дає змогу контролювати масу тіла.
- Підтримує нервову систему. Хром покращує когнітивні функції. Також він знижує рівень стресу і підтримує емоційну рівновагу.
Крім того, хроміум знижує рівень «поганого» холестерину і збільшує «хороший». Це дає змогу знизити ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, завдяки хрому організм краще справляється з оксидативним стресом.
Які корисні властивості має хром і коли його варто приймати?
Chromium vitamin має цілу низку корисних властивостей, які вже описані вище. Якщо коротко, то він регулює рівень цукру в крові, підтримує нормальний речовинний обмін, контролює рівень холестерину, покращує когнітивні функції, знижує апетит і підтримує оптимальну вагу. А коли його потрібно приймати?
Насамперед у разі нестачі цього мікроелемента, щоб унеможливити небажані наслідки для організму. Також хром корисний у разі діабету II типу. Він покращує чутливість до інсуліну і контролює рівень цукру в крові. Тільки тут потрібно звернутися до лікаря, який точно скаже, чи потрібна вам хром добавка.
Можна пити його і при боротьбі із зайвою вагою. Хром знижує тягу до солодкого, що допоможе знизити кількість швидких вуглеводів і домогтися потрібних результатів. Також він корисний людям, які ведуть активний спосіб життя і займаються тренуваннями. Приймаючи таблетки хрому, можна підтримувати нормальний речовинний обмін і забезпечувати організм оптимальною кількістю енергії.
Ознаки та наслідки нестачі хрому
Як зрозуміти, що організм відчуває дефіцит хрому? Це видно за такими симптомами:
- порушений рівень цукру в крові;
- підвищується тяга до солодкого;
- збільшується маса тіла через порушений речовинний обмін;
- складно схуднути, навіть дотримуючись дієти;
- порушується ліпідний обмін;
- знижується енергія і з'являється підвищена стомлюваність;
- можливі проблеми з концентрацією уваги;
- погіршується пам'ять і з'являється підвищена дратівливість.
За тривалого дефіциту хрому можуть з'явитися різні ускладнення. Наприклад, збільшується ризик розвитку діабету II типу та серцево-судинних захворювань. Також може з'явитися зайва вага і порушитися гормональний фон, що тільки ускладнить проблему ожиріння. Плюс за тривалої нестачі хрому організм відчуває хронічний стрес, з'являється тривожність, а іноді й депресія. Щоб уникнути цього, треба дотримуватися правильного харчування або ж купити хроміум таблетки.
Продукти, багаті хромом, та їхня роль у раціоні
Є багато продуктів, які багаті хромом. Це курка, індичка, яловичина, риба та морепродукти. Також він міститься в цільнозернових продуктах, картоплі, зеленій квасолі, яблуках, бананах, винограді. Багаті хромом мигдаль, кеш'ю, соняшникове насіння та молочні продукти: молоко, йогурт, сир.
Регулярно вживаючи всі ці продукти, ви зможете регулювати рівень цукру в крові, підтримувати метаболізм і контролювати вагу. Також знизиться рівень холестерину і зміцниться нервова система.
Рекомендації щодо вживання хроміуму
Рекомендоване добове дозування хроміуму таке:
- чоловіки — 35 мкг;
- жінки — 25 мкг;
- діти — 11-25 мкг (залежно від віку).
Також можна піколінат хрому купити й дотримуватися інструкції виробника, де описані рекомендації щодо застосування.
Плюси замовлення хрому через інтернет-магазин Belok.ua
В інтернет-магазині Belok.ua пропонується сертифікована продукція безпосередньо від провідних виробників. Тож у нас ви можете купити піколінат хрому в Україні з гарантією якості. Вся продукція оригінальна і якісна, що підтверджують відповідні сертифікати та відгуки наших клієнтів.
Інші причини купувати препарати хрому в нашому магазині:
- Belok — офіційний дистриб'ютор в Україні;
- оптимальне співвідношення за ціною і якістю;
- вигідна система знижок для постійних клієнтів;
- 30+ шоурумів у Києві та інших містах України.
Вивчайте наш каталог, порівнюйте цікаві варіанти та замовляйте Chromium вітамін за оптимальною вартістю в режимі онлайн. А якщо будуть питання — телефонуйте, консультації у нас безкоштовні.
