Таурин

Таурин – спортивна, харчова добавка категорії амінокислот, яка може використовуватися як в профілактичних, так і в лікувальних цілях. Таурин амінокислота особлива, сірковмісна (сульфокислота). Дана органічна сполука відноситься до замінних амінокислот, оскільки виробляється в людському організмі з іншої амінокислоти – цистеїну. Міститься в жовчі, плазмі крові, клітинах різних тканин.

Значення таурину для організму

Л таурин широко використовується в спортивному харчуванні і в медицині. Лікарський препарат виробляють в основному в формі очних крапель і розчину для ін'єкцій. Таурин БАД випускається переважно в таблетованій формі, капсулах або порошку, призначений виключно для прийому всередину. Медицина відносить таурин до групи метаболіка (препаратів для активізації обмінних процесів) і офтальмологічних засобів, він призначається для лікування захворювань очей і в складі комплексної терапії при серцево-судинній недостатності, цукровому діабеті. Показань до прийому біологічно активної добавки таурин в таблетках значно більше, адже л таурин здійснює різнобічний вплив на організм:

• має протизапальний ефект;
• частково нейтралізує реакцію організму на стрес, в стресових ситуаціях пригнічує надмірне вироблення адреналіну, знижує рівень цукру в крові;
• бере участь у жировому обміні, підсилює дію жовчних кислот, які необхідні для розщеплення, перетравлення і засвоєння жирів. Запобігає ожирінню, покращує засвоєння жиророзчинних вітамінів;
• активізує багато обмінних процесів на клітинному рівні, підтримує роботу печінки, нормалізує концентрацію в крові цукру і холестерину, сприяє профілактиці цукрового діабету, атеросклерозу;
• гальмує передачу нервових імпульсів, має протисудомну дію;
• нормалізує частоту, ритмічність серцевих скорочень, артеріальний тиск;
• стимулює регенерацію, загоєння ран, відновлення м'язів після навантажень, а також утворення нових клітин на одній з ділянок головного мозку;
• володіє стимулюючою активністю.

Таурин як спортивна добавка

Таурин в спорті часто використовується в складі протеїнових, креатинових комплексів, а також як окрема добавка. Доведено, що при фізичних навантаженнях таурин швидко виводиться з організму, це може призводити до аритмій та інших небажаних наслідків. Тому спортсменам необхідне якісне харчування з високим вмістом л таурину. Також заповнити його втрати допоможе прийом спортивної добавки. Л таурин дозволяє домогтися таких результатів:

• підвищується фізична витривалість, працездатність, тренування стають більш ефективними;
• стабілізується робота серця, знижується ризик розвитку аритмії;
• л таурин захищає м'язи від дистрофії, руйнування під впливом окисного стресу, який розвивається при навантаженні;
• прискорюється відновлення після тренування.

Форми випуску та особливості прийому

Виробники спортивного харчування випускають харчову добавку л таурин в різних формах:

• таурин капсули, вміст амінокислоти в 1 капсулі, в залежності від виробника, становить 900 (IronMaxx), 1000 (Prozis, NOW Foods, Scitec Nutrition), 1500 (Olimp Sport Nutrition) мг;
• таурин в порошку (л-таурин від Prozis), 1000 мг в мірній ложці;
• комплекс л-глютаміну, креатину і таурину в порошку (Prozis PRO CGT), 1000 мг таурину на порцію.

Вартість добавки залежить від бренду, кількості порцій в упаковці. Таурин в капсулах зазвичай рекомендується приймати раз на день, іноді частіше, дотримуючись рекомендацій виробника. Разова або добова порція, в залежності від концентрації діючої речовини та індивідуальних потреб, може складатися з 1-4 капсул. Капсули краще приймати в перерві між прийомами їжі, в тренувальні дні – перед тренуванням. Порошок використовується для приготування шейків, приймати L-Таурин рекомендується за півгодини до тренування або перед сном, комплекс PRO CGT – після тренування.

Таурин — ціни на сайті Belok.ua

Купити таурин в Києві, Україні

Замовити таурин в капсулах або порошку, в чистому вигляді або в комплексі можна онлайн на сайті інтернет-магазину Belok. Тут представлена оригінальна сертифікована продукція відомих брендів за доступною ціною, можна отримати консультацію, допомогу у виборі. У Києві доступний самовивіз і адресна доставка, доставка по Україні здійснюється «Новою поштою».