Комплексний протеїн - це комбінація кількох видів протеїну, отриманих з різних джерел (сироватковий, соєвий, яєчний, молочний), шляхом обробки однієї сировини різними методами (сироватковий ізолят, концентрат, гідролізат).

Переваги комплексного протеїну

Багатокомпонентний протеїн містить білки з різною швидкістю засвоєння. Оптимальний час прийому для різних видів однокомпонентних протеїнів відріняється. Так, сироватковий протеїн, особливо в формі гідролізату, є «швидким», його найкраще вживати зранку, безпосередньо до і після тренування. А «повільний» казеїновий рекомендований для прийому вечорами, він підтримує стабільний рівень амінокислот в організмі протягом всієї ночі, допомагає запобігти ранковому катаболізму м'язів.

Комплексний протеїн дозволяє вирішити відразу кілька завдань, які на перший погляд здаються несумісними:

• забезпечити високу концентрацію амінокислот в момент максимальної потреби в них (як правило, відразу після тренування);
• підживлювати м'язи протягом тривалого часу.

Комплексний білок також хороший тим, що протеїни, які входять до його складу, відрізняються амінокислотним профілем і доповнюють дію один одного. Так, яєчний протеїн з точки зору амінокислотного складу є ідеальним для людського організму, але в чистому вигляді використовується рідко через високу вартість і середню швидкість засвоєння. А ось в комбінації з сироватковим, який бідніший за амінокислотним складом, але швидше засвоюється, він працює просто ідеально.

Крім кількох видів білка комплексний протеїн може включати додаткові амінокислоти, переважно ВСАА, колаген - білок, необхідний для суглобів і зв'язок, вітаміни, мінерали, Омега-3 кислоти, ферменти для кращого засвоєння. Такі добавки підвищують цінність комплексу для організму.

Нарешті, комбінація декількох різновидів протеїну, більш дорогих і більш дешевих, дозволяє отримати продукт з хорошим співвідношенням поживної цінності та вартості.

Коли і кому варто приймати комплексний протеїн

Комплексний протеїн - універсальний продукт, який підходить для набору м'язової маси, сушки (роботи на рельєф), поліпшення силових показників, профілактики катаболізму. Купити комплексний протеїн варто:

• спортсменам-силовикам, атлетам, бодібілдерам;
• тим, хто займається спортивною боротьбою;
• представникам дисциплін, в яких важлива витривалість.

Також комплексний протеїн буде хорошим рішенням для всіх, хто зайнятий важкою фізичною працею і не має можливості харчуватися за схемою «3 основних прийоми їжі +2 перекуси». Порція протеїну може замінити перекус і навіть прийом їжі, а приготування та вживання шейку займає мінімум часу.

Схема прийому комплексного протеїну залежить від його складу, співвідношення компонентів, більшість комплексів приймають як повільний протеїн, перед сном. Для швидкозасвоюваних комплексів доцільний прийом до і після тренування. Для набору м'язової маси рекомендований додатковий прийом в проміжках між їжею. З метою схуднення можна замінювати 1-2 прийоми їжі комплексним протеїном, причому стандартний об'єм порції рекомендується зменшити вдвічі.

Комплексний протеїн - ціна на сайті Belok.ua

Купити комплексний протеїн в Києві і Україні

Магазин Belok пропонує якісне спортивне харчування. Це сертифікована продукція популярних у всьому світі брендів. У нас можна замовити швидко засвоювані та довго засвоювані комплексні протеїни з різним складом, зокрема:

• 3-компонентні - Protein Power від BioTech;
• 4-компонентні - Fourstar Protein від Scitec Nutrition, ProteinMIX від Power Pro;
• 5-компонентні - Combat Powder від MusclePharm;
• 6-компонентні - Syntha-6 від BSN.

Деякі продукти доступні у вигляді пробників, невеликих упаковок на 1-2 порції, при покупці економ упаковки великого об’єму ціна 1 порції виходить менше. Визначитися з вибором допоможуть описи добавок, які можна вивчити онлайн, а також консультації в телефонному режимі. У Києві доступні самовивіз і адресна кур'єрська доставка, по Україні доставка здійснюється Новою Поштою.