Вітаміни Д3 К2 купити можна як окремо, так і в комплексі, для зміцнення кісткової тканини найбільш ефективні саме комплексні добавки. Вітаміни D3 K2 мають синергічний ефект, взаємно доповнюють і посилюють дію один одного, тому виробники вітамінно-мінеральних та інших біологічно активних добавок часто об'єднують їх в комплекс Vitamin D3 plus K2. Замовити такий комплекс можна в інтернет магазині Belok.
Основні функції вітамінів D3 і K2 і їх вплив на організм
Вітаміни Д3 і К2 мають кожен свої функції та по-різному впливають на організм.
Основні функції вітаміну D3 (холекальциферолу):
- сприяє мінералізації кісткової тканини;
- бере участь в диференціації клітин-попередників у клітини кісткової тканини;
- активує клітини імунної системи та протизапальні сполуки;
- підвищує ймовірність успішної імплантації ембріона після запліднення, необхідний для підтримки вагітності, розвитку імунної та кісткової системи плоду;
- покращує когнітивні функції, знижує ризик розвитку депресії.
Вітамін К2 (менахінон) виконує такі функції:
- підтримує мінеральну щільність кісткової тканини, утворення її нових клітин і засвоєння кальцію (в цьому вітамін К2 і Д3 схожі);
- регулює згортання крові, сприяє швидкій зупинці кровотеч;
- бере участь у синтезі білків, які запобігають утворенню на стінках судин атеросклеротичних бляшок;
- стимулює біосинтез низки важливих ферментів.
Як вітаміни D3 і K2 підтримують здоров'я дорослих і дітей?
Головна спільна риса, яку мають вітаміни Д3 К2 – підтримання достатньої щільності кісткової тканини. Вітаміни D3 K2 вносять кожен свій внесок у цей процес. Вітамін Д3 забезпечує засвоєння кальцію та фосфору з їжі, а також покращує реабсорбцію кальцію в нирках – мінерал не вимивається з організму з сечею, а повертається до кровотоку. Тобто вітамін D3 забезпечує достатню концентрацію кальцію та фосфору в крові. А вітамін К2 регулює транспортування кальцію з кровотоком та його розподіл. Завдяки його впливу мінерал не осідає на стінках судин, знижуючи їх еластичність, і не відкладається в м'яких тканинах, а досягає кісток і зубів, використовується для їх мінералізації.
Комплекс вітамінів Д3 і К2 сприяє:
- росту кісток і їх мінералізації у дітей, профілактиці рахіту;
- зниженню ризику переломів і швидкому зрощенню кісток в активних дорослих;
- профілактиці остеомаляції (зниження щільності кісткової тканини) в дорослих;
- підтримці щільності кісткової тканини, профілактиці остеопорозу та патологічних переломів у літніх людей, особливо в жінок у менопаузі.
Вітамін К2 Д3 (комплекс) також корисний для зміцнення імунітету, здоров'я нервової та серцево-судинної системи, поліпшення згортання крові, відгуки підтверджують різнобічний вплив добавки на організм.
Рекомендації по правильному прийому вітамінів Д3 і K2
Купити вітамін Д3 з К2 і приймати цей комплекс рекомендується:
- всім, хто приймає препарати кальцію – для ефективнішого використання мінералу організмом;
- при підвищеному ризику остеопорозу;
- для швидкого відновлення після переломів кісток;
- при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, які погіршують засвоєння вітаміну К2 з продуктів харчування;
- після курсу антибіотикотерапії (антибіотики пригнічують активність кишкової мікрофлори, яка бере участь у синтезі вітаміну К2);
- при зловживанні кавою, алкогольними напоями (погіршують засвоєння кальцію).
Вітаміни D3 K2 слід приймати відповідно до рекомендацій виробника, оскільки різні добавки відрізняються концентрацією активних речовин. Мінімальна тривалість курсу – 2-3 місяці, можливий прийом на постійній основі, якщо людина не отримує вітаміни D3 K2 в достатніх кількостях з інших джерел.
Переваги покупки вітамінів D3 і K2 через Belok.ua
Купити вітамін D3 K2 на Belok.ua можна недорого завдяки прямим поставкам від виробників. В онлайн магазині представлені виключно якісні оригінальні добавки, сертифікована продукція брендів зі світовою популярністю, ціна якої виправдана. Жителі Києва можуть замовити кур'єрську доставку або скористатися самовивозом, вартість доставки по Україні залежить від тарифів перевізника. Магазин організовує оперативну відправку замовлень.
Часті питання про Вітамін Д3+К2
✅ У який період доби рекомендується приймати вітаміни D3 і K2?
Вітаміни D3 і K2 рекомендується приймати вранці або під час обіду. Вони вважаються жиророзчинними, тому для кращого засвоєння їх слід вживати разом із жирною їжею (яйця, риба, горіхи, авокадо). Для організму найкомфортнішим вважається ранковий прийом, оскільки вітамін D бере участь у регуляції біологічних ритмів. Ніхто не забороняє приймати ці мікроелементи й ввечері, але в деяких випадках вони можуть порушити якість сну.
✅ Кому протипоказаний прийом вітамінів D3 і K2?
Вітаміни D3 і K2 не можна приймати тим, у кого підвищений рівень кальцію в крові (гіперкальціємія), є певні захворювання нирок або схильність до утворення кальцієвих каменів. З обережністю їх слід приймати людям, які вживають препарати, що впливають на згортання крові (вітамін K2 також бере участь у цьому процесі). Обов'язкова консультація з лікарем потрібна вагітним і жінкам, що годують груддю, а також тим, у кого є хронічні захворювання.
✅ Яка дозування D3 та K2 є оптимальне для дорослих на добу?
Оптимальною дозою для дорослих вважається 1000–2000 МО вітаміну D3 та 50–200 мкг вітаміну K2 на добу. Точне дозування підбирається з урахуванням віку, способу життя, режиму харчування та інших нюансів. Наприклад, якщо у людини є виражений дефіцит вітаміну D, то лікар призначає вищі дози на конкретний період. У будь-якому випадку оптимальне дозування підбирається фахівцем за результатами аналізів.
