Вітамін А – жиророзчинний вітамін, який впливає на низку функцій, життєво важливих для нашого організму. Він існує у двох формах: ретинол та каротиноїди. Ретинол – це активна форма vitamin А. Каротиноїди є «попередниками» вітаміну А рослинного походження (попадаючи в наш організм, вони трансформуються в ретинол).
Вітамін А: основні властивості та користь
Ретинол є сильним антиоксидантом, який захищає клітини людини від пошкодження вільними радикалами. Вітамін А – добавка, яка надає комплексний вплив:
- Зір. Ретинол входить до складу пігментів сітківки, які беруть участь у процесі сприйняття світла та регулюють процес нічного бачення.
- Імунна система. Забезпечують оптимальну роботу лімфоцитів та сприяють виробленню антитіл, саме тому таблетки «Вітамін А» у Києві та інших містах користуються популярністю для підвищення опірності організму.
- Стан шкіри. Вітаміни А сприяють клітинній регенерації та загоєнню ран, запобіганню сухості та лущенню шкіри.
- Здоров'я репродуктивної системи. Вітамін А купити рекомендується для нормальної роботи репродуктивних органів (як у чоловіків, так і у жінок), недопущення ускладнень при вагітності.
Вітамін А (ціни на який залишаються доступними) бере участь у синтезі білка, тому важливий для набору та відновлення м'язових тканин після тренувань. Він також сприяє утворенню глікогену – джерела енергії для м'язів.
Вітаміни А: таблетки, капсули чи натуральна їжа?
Ретинол міститься у продуктах тваринного походження – таких як печінка, риба, вершкове масло, яйця. Каротиноїди знаходяться в овочах та фруктах, це: морква, гарбуз, шпинат, солодка картопля, помідори, курага, грейпфрути, персики, сливи, аґрус, чорниця. Що простіше та корисніше – замовити вітамін А в інтернет-магазині чи спробувати отримати з натуральної їжі? На відміну від багатьох вітамінів, ретинол добре зберігає корисні властивості при термічній обробці. Однак є важливий нюанс – в їжі має бути значна кількість жирів, інакше до 90% цього природного помічника вийде з організму, не засвоївшись. Важливо, що купивши вітамін А в капсулах, ви точно будете впевнені у дотриманні дозування. Надлишок ретинолу шкідливий для організму не менше ніж його дефіцит. Розумна вартість та кілька форм випуску ретинолу роблять його контрольований прийом доступним для кожного.
Якщо ви ведете активний спосіб життя і не маєте часу, оптимальне рішення – замовити вітамін А (капсули), купити онлайн у будь-який час доби.
Ознаки дефіциту вітаміну А в організмі
До ранніх симптомів відносять:
- Погіршення зору в умовах недостатнього освітлення, у сутінках чи вночі.
- Сухість слизової очей.
- Часті інфекції, особливо респіраторні захворювання. Вартість вітаміну А незрівнянно нижча з витратами на часте лікування застуд та ГРЗ.
- Сухість та лущення шкіри. Волосся виглядає тьмяним, ламким і посіченим. Нігті також стають ламкими і повільно ростуть.
Якщо vitamin А не надходить в організм у достатній кількості тривалий час, це може призвести до сліпоти, уповільнення росту та розвитку у дітей, проблем з зубами, порушення вироблення статевих гормонів, зниження здатності до зачаття, ускладненого перебігу вагітності).
У групі ризику за дефіцитом ретинолу – діти, пацієнти із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Почитавши відгуки на веганських та вегетаріанських форумах, стає очевидним: за відсутності в раціоні продуктів тваринного походження вкрай бажано купити вітамін А в капсулах – недорого та зручно.
Vitamin А з гарантією якості від топових брендів
Belok.ua – відомий у Києві та Україні дистриб'ютор біологічно активних добавок для краси та здоров'я, а також спортивного харчування класу «преміум». Ми працюємо безпосередньо з провідними світовими брендами, що дозволяє пропонувати покупцям сертифіковану продукцію за приємними цінами. Доступна вартість відкриває широкі перспективи для індивідуального підходу, створення оптимальних схем оздоровлення для різних груп – спортсмени, діти та підлітки, люди похилого віку, годуючі мами та інші.
Стабільно зростаюча чисельність клієнтів та ваші позитивні відгуки мотивують нас до підтримки високих стандартів сервісу та бездоганної якості товарів.
Часті питання про Вітамін А
Який вітамін А найкраще засвоюється організмом?
Найкраще засвоюється ретинол — готова форма вітаміну А тваринного походження, що міститься в печінці, риб'ячому жирі, яйцях і молочних продуктах. Каротиноїди з овочів і фруктів (наприклад, бета-каротин у моркві) теж перетворюються на вітамін А, але цей процес менш ефективний і залежить від особливостей організму.
Чи можна пити вітамін А без рекомендацій лікаря?
Приймати вітамін А без призначення лікаря небажано, оскільки його надлишок накопичується в організмі й може викликати неприємні симптоми: головний біль, нудоту, сухість шкіри, проблеми з печінкою. Можна приймати комплексні вітаміни, в яких він міститься в невеликих дозах і є повністю безпечним, але самостійний прийом високих доз вимагає контролю фахівця.
Чому не можна поєднувати вітамін Д і вітамін А?
Обидва вітаміни є жиророзчинними та накопичуються в організмі. При одночасному прийомі у високих дозах вони можуть конкурувати за засвоєння і посилювати ризик гіпервітамінозу. Особливо небезпечно це для печінки й кісток. При необхідності спільного прийому дозування повинен підбирати лікар, враховуючи аналізи й добову норму.
У якому фрукті найбільше вітаміну А?
Найбільше провітаміну А (бета-каротину) міститься в манго, дині канталупа та абрикосах. Серед цих фруктів особливо виділяється манго — 100 г продукту забезпечує до 20–25% добової норми вітаміну А. Однак для максимального засвоєння такі фрукти краще їсти разом із джерелами жирів, наприклад горіхами або йогуртом.
