Вітамін Д3 і омега 3 – популярна комбінована добавка, активні інгредієнти якої доповнюють і підсилюють дію один одного. І поліненасичені жирні кислоти Омега 3, і вітамін Д3 (холекальциферол) містяться в риб'ячому жирі, тому в складі харчових добавок вони теж повністю сумісні один з одним, а жирова основа покращує засвоєння вітаміну Д.
Омега 3 і вітамін Д3 – подвійна підтримка організму
Вітамін Д3 Омега 3 – комплексна добавка, кожен компонент якої по-своєму впливає на організм.
Холекальциферол у комплексі омега 3 і Д3 відповідає за такі процеси:
- регулює метаболізм кальцію та фосфору, необхідних для росту кісток і нормальної щільності кісткової тканини. Якщо вітаміни омега 3 і Д3 додатково містять вітамін К2, вплив на мінералізацію кісткової тканини ще більш виражений;
- підтримує імунну систему, сприяє зниженню частоти простудних захворювань і ризику важких ускладнень, прискорює одужання;
- бере участь у виробленні нейротрансмітерів, покращує функціонування нервової системи, регуляцію м'язового тонусу, є природним антидепресантом;
- регулює клітинний поділ і метаболізм.
Другий активний інгредієнт комплексу вітамін D3 і Омега 3 не менш важливий. Жирні кислоти ЕПК і ДГК, які відносяться до групи Омега 3:
- регулюють синтез ліпопротеїнів у печінці та рівень тригліцеридів у крові;
- захищають судини від атеросклерозу, знижують ризик тромбоутворення і кардіологічних захворювань;
- покращують живлення, функціонування нервових клітин, захищають їх від пошкодження;
- регулюють метаболізм серотоніну – «гормону щастя»;
- знижують ризик ускладнень вагітності, полегшують перебіг менопаузи.
Вітамін Д3 з Омега 3 в комплексі:
- регулюють ліпідний обмін та інші види метаболізму;
- позитивно впливають на когнітивні функції та психоемоційний стан;
- покращують стан шкіри, волосся та нігтів;
- зміцнюють імунний захист;
- беруть участь у регуляції артеріального тиску та серцевого ритму;
- важливі для поповнення запасів енергії.
Тобто омега 3 з вітаміном Д працюють ще ефективніше, ніж окремі добавки.
Як правильно приймати омега-3 з вітаміном D
Добавку omega 3 і вітамін Д3 рекомендується приймати для профілактики дефіциту цих життєво важливих речовин:
- зверніть увагу на дозування активних інгредієнтів, яке відрізняється в різних виробників. При вмісті 2000 МО вітаміну D3 на порцію достатньо однієї капсули в день, при дозуванні 1000 МО добовий прийом можна збільшити до 2 капсул;
- добавку вітамін Д і омега 3 краще приймати під час або після їжі;
- вітаміни з омега 3 і вітаміном Д варто приймати на постійній основі;
- при дефіциті вітаміну D3 краще почати з прийому високих доз (4000 МО та більше) у вигляді монодобавки, а після нормалізації показників перейти на підтримуючий прийом омега з вітаміном Д.
Для максимального ефекту вибирайте продукцію відомих виробників, які використовують якісну сировину та передові технології обробки, ретельно контролюють процес.
Протипоказання до прийому омега 3 з вітаміном Д3
Вітамін Д з омегою 3 має мінімум протипоказань:
- індивідуальна гіперчутливість до будь-яких інгредієнтів добавки;
- гіперкальціємія, тяжкі порушення кальцієвого обміну;
- виражені порушення згортання крові.
Пацієнтам з хронічними захворюваннями печінки, нирок, вагітним і годуючим жінкам варто узгодити прийом омега з вітаміном Д3 з лікарем.
Чому варто купити омегу 3 з D3 саме на Belok.ua?
Інтернет-магазин Belok пропонує вітамін Д з омега 3 відомих брендів – NOW Foods (США), Sporter (Україна), Ostrovit (Польща) та інших. Компанія налагодила прямі поставки від виробників, є їх офіційним дистриб'ютором. Це дозволяє гарантувати походження, автентичність продукції, а покупці можуть купити вітамін Д і омега 3 недорого, без зайвих націнок. Чому варто замовити омега 3 вітамін Д3 у нас:
- тільки сертифікована продукція;
- відгуки на сайті та кваліфіковані консультації менеджерів допоможуть вибрати кращий саме для вас продукт;
- зручний онлайн функціонал дозволяє порівняти не тільки вартість упаковок, але й ціни за 1 порцію;
- здійснюється оперативна доставка по Україні, в Києві можливий самовивіз з різних магазинів.
Подбайте про комплексну підтримку свого організму з Belok.ua – замовте добавку вітамін Д і омега 3.
Часті питання про Омега 3 + Вітамін D3
✅ Чи сумісні магній, вітамін D3 та Омега-3 при прийомі?
Так, ці добавки добре поєднуються і підсилюють дію одна одної. Магній бере участь у перетворенні вітаміну D3 в активну форму, без нього D3 засвоюється гірше. Омега-3 покращує всмоктування жиророзчинного вітаміну D3, підтримує серце, судини й зменшує запалення. Їх можна приймати одночасно — і найкраще під час їжі.
✅ У чому різниця між вітаміном D і вітаміном D3?
Вітамін D — це загальна назва групи вітамінів. Основні форми — D2 і D3. D3 (холекальциферол) синтезується в шкірі під дією сонця, краще засвоюється і довше зберігається в організмі, тому вважається більш ефективним.
✅ У чому відмінність Омега-3 від вітаміну D3?
Омега-3 — це поліненасичені жирні кислоти (EPA і DHA), які підтримують роботу серця, мозку, суглобів і нервової системи. Вітамін D3 — це вітамін-гормон, що регулює імунітет, обмін кальцію і здоров'я кісток.