Навіщо потрібні амінокислоти ВСАА (БЦА)

Амінокислоти є будівельним матеріалом людського тіла – з них утворюються білки, які є у складі всіх клітин нашого організму. Присутня в ньому в так званій L-формі, амінокислоти не виробляються у достатній кількості, і їх запаси доводиться поповнювати ззовні: з їжі та приймаючи BCAA – спортивне харчування.

Які ж функції виконують незамінні амінокислоти L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін, і чому вони так потрібні спортсменам?

При інтенсивних фізичних навантаженнях різних типів організм витрачає власні амінокислоти, які беруться, головним чином, з м'язової тканини (катаболізм). Але якщо добавку ВСАА приймають безпосередньо перед тренуванням, організм прагне в першу чергу витрачати ці зовнішні джерела енергії, економлячи свої власні. Прийом амінокислот з розгалуженими ланцюгами після напруженого тренування сприяє швидкому відновленню сухої м'язової маси та її нарощуванню. Таким чином, якщо купити BCAA у Чернівцях від надійного виробника, ви можете розраховувати на:

підвищення інтенсивності та ефективності тренувань;

активне спалювання жирів;

захист м'язової маси при скиданні зайвої ваги;

прискорення відновлювальних процесів у м'язах;

запобігання підвищенню рівня аміаку та кортизолу.

Як розрахувати дозування ВСАА (БЦА)

Зробивши перший крок та купивши необхідні амінокислоти ВСАА у Чернівцях, перед початком прийому важливо не помилитися з дозуванням. Дієтологи рекомендують при розрахунках враховувати:

загальне споживання білка протягом дня (харчові продукти + спортивне харчування);

характер та інтенсивність навантажень;

вага спортсмена.

Протягом відновлювального періоду або в процесі інтенсивної втрати ваги слід приймати амінокислоти і в ті дні, коли ви не тренуєтеся, по 3-10 г двічі на день: вранці натще і ввечері. Багато нутріціологів радять розділити всю денну дозу на 2-4 прийоми та вживати БАД і в дні тренувань, і в дні відпочинку.

Де краще купити ВСАА (БЦА) у Чернівцях

Кращі комплекси ВСАА за своїм складом, якістю та характеристиками від провідних європейських та вітчизняних виробників ви знайдете у нашому інтернет-магазині Belok. В асортименті амінокислоти в капсулах та таблетках, порошках та рідкій формі, з добавками мінералів, вітамінів та глюкозаміну. Ви можете замовити необхідний продукт, не виходячи з дому та заощадивши на покупці онлайн. Ми гарантуємо своїм покупцям високу якість спортивного харчування, вигідну ціну, зручні форми розрахунку та швидку доставку.

Часті питання про BCAA у Чернівцях

✅ Що входить до комплексу ВСАA?

БЦА - це комплекс із трьох незамінних амінокислот:

Валін – перешкоджає руйнуванню м'язів і прискорює їх зростання, також допомагає м'язовим тканинам швидше відновлюватися після тренувань.
Лейцин – посилює вироблення гормону росту, а також бере активну участь у відновленні м'язової та кісткової тканини.
Ізолейцин - нормалізує рівень цукру в крові та підвищує витривалість всього організму.

✅ Скільки та коли приймати амінокислоти БЦА?

Сумарна доза БЦА повинна бути в межах 20-25 г на добу. Для максимальної ефективності цю дозу варто розділяти від 2 до 5 прийомів. Оптимальний час вживання ВСА - до і відразу після тренування.

✅ Чи можна приймати БЦА для схуднення?

Да, аминокислотный комплекс БЦА можно принимать для похудения. Он способствует окислению жиров и подавлению аппетита. Для максимального эффекта похудения ВСА рекомендуют принимать утром перед приемом пищи, а также в перерывах между едой. Таким образом вы не будете чувствовать голод, а ваши мышцы не будут разрушаться.