Эта статья написана для тех, кто для нормализации веса, укрепления здоровья и долголетия серьезно нацелен изменить образ жизни, питания и физической активности. Знание мифов поможет избежать досадных ошибок, которые могут стать причиной срывов при переходе к принципам Здорового Образа ...
Read More5 типичных ошибок новичков в спортзале
Решили привести вид и физическую форму тела в порядок? Запоминайте и не позволяйте себе допускать типичные ошибки , которые делают подавляющее количество новичков в спортзале.
Read MoreДефицит белка в организме: что это и как с ним бороться
Дефицит белка в организме является одной из самых серьезных проблем питания во всем мире. Это болезненное состояние может быть следствием недостаточного поступления белков, нарушения усвоения или их усиленного распада. От белковой (белково-энергетической) недостаточности сейчас страдаю ...
Read MoreТирозин: полезные свойства, применение при депрессии и в спорте
Эта статья посвящена добавке Тирозин. В ней мы использовали информацию из медицинских исследований и уважаемых ресурсов. Их перечень представлен в конце текста.
Read MoreКак повысить тестостерон у мужчин: лучшие рекомендации
Тема повышения тестостерона у профессиональных бодибилдеров и мужчин, занимающихся в тренажерных залах с целью построения новой фигуры, не теряет своей актуальности. Стероиды обладают эффективностью для преодоления плато и прироста мышечной массы, но представляют 100% опасность для муж ...
Read MoreКакие витамины стоит пить в летний период
Длинные, теплые и жаркие солнечные дни, а также обилие и дешевизна сезонных фруктов и овощей – факторы, из-за которых многие отказываются от приема витаминов и минералов в летний период. Прочитавши эту статью вы узнаете, почему отказ от витаминно-минеральных биологически активных добав ...
Read MoreБоль в суставах после тренировки: причины и что делать
Физические нагрузки в бодибилдинге могут вызывать не только мышечную боль – крепатуру, но и боль в суставах. После силовой тренировки может болеть собственно сам сустав или суставы. Но часто у спортсменов болят не сами суставы, а структуры околосуставного аппарата: связки, сухожилия, о ...
Read MoreКакие витамины и добавки принимать вегетарианцам
Все виды вегетарианства и веганство становятся все более популярными, особенно среди молодежи развитых стран мира. Эти системы питания привлекательны зоозащитной позицией, сокращением выбросов парниковых газов животноводческих ферм, экономией воды, снижением индивидуального воздействия ...
Read More