Міфи про схуднення
10 распространенных мифов о похудении

Эта статья написана для тех, кто для нормализации веса, укрепления здоровья и долголетия серьезно нацелен изменить образ жизни, питания и физической активности. Знание мифов поможе ... Read More

Дефицит калорий: что это и как его создать
Дефицит калорий: что это и как его правильно создать

Продукты питания обеспечивают организм энергией для аэробной и анаэробной деятельности, и запасом ее впрок в виде жира. Read More

Веганство и вегетарианство: как правильно питаться без мяса и животных продуктов

В 2020 году Киевский институт социологии провел исследование в результате которого выяснилось, что в Украине, на тот момент, проживало более 4,5 млн вегетарианцев и около 800 тыс. в ... Read More

Витамин К2: польза для организма, как принимать витамин К2

В 1929 году в зернах и листьях злаков было найдено вещество, которое излечивало выращиваемых на дешевой синтетической диете цыплят от геморрагических кровоизлияний. Из-за способност ... Read More

Магний: какие формы магния для чего лучше

Одна из самых популярных пищевых добавок сегодня — это Магний. Важность Mg связана с его функцией активации ферментов и кофакторов. Дефицит этого минерала типичен для пожилых, людей ... Read More

Пальметто: что за растение, его польза и особенность Со пальметто

Среди пищевых биологически активных добавок Со Пальметто выделяется своим необычным названием. Для чего она предназначена, в чем ее польза, есть ли особенности, эффективна ли она в ... Read More

L метионин: для чего принимают, полезные свойства метионина для организма человека

Вещество с молекулярной формулой C₅H₁₁NO₂S, кроме как метионин, также называют α-амино-γ-метилтиомасляной или 2-амино-4-метилтиобутановой кислотой. Общепринятые международные сокращ ... Read More

Колострум: что это, чем полезен и для чего назначают колострум

Все млекопитающие, том числе и подавляющее большинство людей, на практике, с первых минут жизни знают, что такое особый секрет молочных желез или колострум. А вот добавка Колострум ... Read More

Гидролизат белка
Какими преимуществами обладает гидролизат протеина

История создания добавки спортивного питания гидролизованный изолят протеина (сокр. гидролизат протеина) началась в США, в конце 60-х гг. прошлого века. Read More

что такое кето диета
Кето диета — что это такое, с чего начать, подходит ли всем она

Судя по запросам в поисковиках, наибольший интерес среди систем питания, позволяющих снизить массу тела, вызывает кето диета, полное название которой — кетогенная диета. Что это такое? Read More